尿酸高的人能吃鱼吗

文/阿信

定期的体检不仅能够预先知道重大疾病，还能够因为身体产生的健康问题而调整自己的饮食。在体检的时候，如果尿酸比较高医生会给我们一个详细的饮食禁忌清单，并且告诉人要少吃鱼或者不吃鱼。那么尿酸高的人到底能吃鱼吗？

海水鱼

尿酸高的人对于海水鱼是绝对不能碰触的，因为绝大多数甚至可以说全部的海水鱼都含有较高的嘌呤，而嘌呤对于高尿酸患者来说是绝对需要禁止食用的，会使尿酸高的人出现痛风的症状，并且症状非常的严重。在已知的海水鱼的种类之中，只有海参和海蜇是属于相对来说嘌呤比较低的食物，尿酸高的人可以适当的食用一些，但是总体来说，尿酸高的人要绝对的不要吃海水鱼。

淡水鱼

那么既然海水鱼不能吃，那么吃一些淡水鱼总该没有错吧？其实淡水鱼也是很有一定含量的嘌呤的，属于中等含有嘌呤的食物。像一些鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼等营养物质非常丰富，嘌呤也不像海水鱼含量那么高，尿酸高的人可以适当吃一些。但是量变会导致质变，还是应该少吃一些为好。所以尿酸高的人如果想吃鱼，可以适当吃一些淡水鱼，也不能吃多。

尿酸高的人可以吃哪些食物呢？

1.薏仁

薏仁我们都知道它的主要的功能是除湿，但是它也有降低尿酸的功效。并且它的营养价值也非常的丰富，嘌呤也相对来说含量比较低，所以尿酸高的人可以放心食用。

2.芹菜

芹菜是膳食纤维含量比较丰富的蔬菜，多吃一些芹菜，可以补充维生素和蛋白质。并且芹菜的嘌呤也比较低，也适合尿酸高的人食用。

3.西红柿

西红柿里面含有很多种维生素，而这些维生素其实是可以清除人体内多余的自由基，所以对尿酸也有很好的分解作用，尿酸高的患者可以多吃一些西红柿。并且西红柿中维生素C 的含量也比较多，维生素C 也是尿酸高的人必备的营养素。

4.冬瓜

冬瓜最为显著的功效就是利尿，其实冬瓜还是比较典型的碱性水果。和尿酸能够中和，因此，尿酸比较高的人也可以多吃一些冬瓜来改善。

TIPS

尿酸高的人对于吃鱼一定要持谨慎态度，可以适当吃一些淡水鱼，海水鱼是坚决不要碰的。