《生活与科学》习作指导尝试

韦政啟

日常生活中处处有科学，如穿衣服、吃饭、游戏玩耍、看电视、看电脑、看手机信息等，都要有科学。习作取材于生活，贴近生活，学生更容易理解，而且与每一天的生活息息相关。有些事情运用科学获得成功，欣喜万分，有些事情违背科学受到挫折，情绪沮丧。都给我们留下深刻印象，经历过的事情有哪些发现？是否认真思考？有哪些感受？其实都包含一定的科学道理。

一、点明课题，指出思路

对于这个习作题，我让学生以《保护眼睛》为题，可以从课外书查找资料，也可以从网上查找资料。带着三个问题，查找资料，1.平时如何保护眼睛？2.看电视、看书多长时间要休息？3.注意用眼卫生。写500个字左右，学会收集材料，组织语言。给同学们用三天时间，查找资料，能从不同角度找到保护眼睛的方法。

二、收集资料

保护眼睛是我们一生的事情，眼睛脆弱而美丽它更需要我们去保护它。保护眼睛我们要从小做起，拥有一双靓丽的眼睛，才能为我们的将来保驾护航。有些职业也都是需要一双视力好的眼睛，比如航天员、士兵、空姐等等，所以保护眼睛就是让我们看到了更美的一片天，开创更加美好的明天，每天最让我伤心的不是雾霾，而是看不到你那张美丽的脸庞。有一个让他人羡慕的好眼睛吧！其实拥有一双明亮的眼睛也并不是什么难事。科学进步，电子产品发达，我们要远离电子产品，现在的电子产品不但损害眼睛，还辐射身体，我们可以看一会再休息一下，把屏幕设置成护眼模式，还有睡觉的时候最好开灯玩手机，关灯玩手机对眼睛的损害很大，看电视要远一点，坐在电视机前面的距离，大约等于电视机屏幕对角线的五倍的距离，尤其是小孩子，家长们一定要注意了啊。日常生活中多饮用菊花茶，菊花茶有明目养肝的作用，而肝脏又养目。所以电脑旁边不妨多放点菊花茶，而且还可以补水，很适合夏季饮用，而且在夏季，天气炎热，饮用菊花茶还可以抑制流感病毒。甚至还可以对艾滋病有抑制做用。對抵抗力差的人群，更是很适合。同时，因为菊花会含有硒元素，有抗氧化的作用。菊花茶还可以有美容养颜的作用，富含多种维生素，还富含有17种氨基酸。也是其它水果蔬菜无法所比拟的。除此之外，菊花茶还有提神醒脑作用，很适合午睡初醒的人。用热毛巾敷眼，用热毛巾敷眼会减轻眼睛的酸痛和肿胀，所以在过了一天的劳累之后躺在床上，就可以舒舒服服的用热毛巾敷个养眼疗方了。最后可以做一些眼保健操，对放松眼睛很有益处的哦！还有可以闭上眼睛打转，这对缓解眼睛干涩很有好处的哦！

三、我如何保护眼睛

对于小学生如何爱护自己的眼睛呢？小学生的主要任务是学习，做好学习的同时，兼顾养成良好的用眼习惯，对于保护好我们的视力尤为重要，怎样养成良好的用眼习惯，应注意以下几个方面。1.不要在昏暗的灯光下或阳光直射下看书，写字。2.保持正确的读书，写字姿势，书本与眼睛的距离大约30厘米。3.有规律的作息时间，确保充足的睡眠。避免睡眠不足抵抗力就差，引起假性近视。对于小学生来说每天晚上8：30最迟9：00之前一定要上床睡觉。每天要睡眠9个小时。不要躺在床上看书，不要一边走一边看书，不要在坐车是看书。4.不要长时间看电脑、看电视、或打游戏机，因为手机平幕小，光线强，长时间盯着看，对眼睛伤害非常大。现在小学生眼睛近视与使用手机、电脑有很大的关系。注意锻炼，体育锻炼能够使身体强壮，增强身体抵抗力，有利于身体各方面的健康发育，增强体格。5.连续写字或读书45分钟以上，要向远处眺望一会儿，休息15分钟，或多观看绿色植物。6.每天做保健操，预防近视眼。7.良好的饮食，吃蔬菜要多样化，保持充足的营养，要多吃些明目的食物，比如胡萝卜、多食鱼虾。

四、小结

让学生可以从不同方面找到保护眼睛的方法，还可以学会查找资料的方法。写500个字左右的作文，是轻而易举的。用同样的方法，可以拓展到吃的东西，住的环境等，都要能说明科学的道理。这是一个以点带面的一种尝试。