为什么喝完菊花茶就拉肚子

何诗雅

喝菊花茶是很多人的习惯。为何有些人一喝菊花茶就拉肚子？

喝错菊花茶可导致腹泻，不宜长期饮用

菊花味甘、苦，性寒，归肺、肝经，特别是黄菊花和野菊花，如果单独用容易苦寒伤脾，可产生腹泻等现象。如果想饮菊花茶，最好选择性质相对温和的杭白菊。人体是以阳气为先导的，寒凉的食物如果长期食用会损伤阳气，因此，菊花茶不宜天天喝或是长期饮用，特别是虚寒体质和脾胃虚弱的人群，喝菊花茶出现腹泻等不适的概率更高，所以不太适合喝菊花茶。

菊花由于其性质寒凉不宜与绿茶搭配饮用，对那些喝完菊花茶容易拉肚子的人而言，症状会来得更严重一些。

如何充分发挥菊花茶的功效？

菊花茶有养肝护肝的功效，但如果想充分发挥菊花的功效，根据不同情况将菊花与其他药材搭配可能会更好一些。

因为菊花比较寒凉，可搭配一些相对较温和的药材，如桂圆、枸杞子等。根据饮用者体质、症状的不同，选择搭配的药材也会有所差别。比如说有高血压病史觉得头晕眼花的患者，可以把杭白菊、桑叶和枸杞子一起泡茶，可起到清肝明目、控制血压的作用;如果是有口腔溃疡或是面部长疮，用野菊花清热解毒效果非常好;对外感风热出现咳嗽、咳黄痰的患者，黄菊花则可以和桑叶搭配起到清热的功效。

菊花茶饮用也有時节之分，以秋季饮用为佳，“秋季养生重点在于蛰伏和藏精”，这时喝菊花茶的效果会比较好。而至于冬季，冬季重点是养肾，肾主藏，这时候喝菊花茶可能就相对没那么好了，而应选择其他较为厚重的药材泡茶饮用，如百合等。