人到老年少懊悔

◎文/辽宁·吴敏君

于老汉最近老是絮絮叨叨、寝食不安。家人害怕他得抑郁症，就带他来看心理医生。医生问于老汉有什么打不开的心结，他坦言自己近来时常被一种后悔的情绪缠绕：看见房子涨价，后悔当初有钱为什么没有买房子；看见股市低迷，后悔为什么傻得把钱抛进股市……

心理专家指出，懊悔是为自己过去做错的事情感到遗憾和愧疚。虽然在发展心理学家眼里，通过后悔吸取教训，有利于进行自我发展。但是，对于老年人来说，懊悔情绪是晚年健康的大敌。

现代医学研究表明，癌症、冠心病、高血压、溃疡、神经官能症、甲亢等疾病都与心理因素有关，而其中最主要的心理因素就是不良情绪状态，紧张、焦虑、恐惧等不良情绪是健康的大敌。加拿大一项心理学研究发现，常常后悔的人，会扰乱激素和免疫系统，容易发生感冒和头痛或加重病情。陷入后悔中的人，更容易发生睡眠困难和注意力难集中等抑郁症状，最终必然会导致抑郁症和焦虑症。

乐观是长寿的特点。不为昨天的事懊悔，也不为明天的事担忧，心情舒畅，心态放松是长寿的奥秘之一。中国老年学会曾总结出寿星共性的十大长寿秘诀就包括：心胸宽阔，心态平和，知足常乐，与世无争。

人进入老年，从创造价值阶段到了享受生命阶段，少些烦恼是生活的高层境界，享受快乐是对生命的深层体验。所以，老年人在贻养天年的时候，一定要调整好自己的心态，不必过于在意以前的是非对错，没必要没完没了地去回味思考。少些“向后看”，多些“向前看”，彻底抛开懊悔情绪，才利于晚年健康与快乐。

老年时段，健康为大。幸福和快乐没有标准，关键在于心态。学会拥有快乐，要有宽阔的胸怀，对生活充满感激和欣赏，知足常乐。要积极培养多种爱好，自得其乐。要对人善良，乐善好施，助人为乐。保持平和心态，晚年的日子才能过得充实丰满。