试析高校游泳教学中自我效能感的作用

何娅 四川传媒学院 四川成都 610000

引言：游泳运动不仅具有锻炼价值，也有实用价值，这项运动兼具竞技性与欣赏性，可以增强人的心肌功能，提高身体抵抗力，并强化人的拼搏精神。高校游泳教学中，很多初学者对水具有抵触感，且学习兴趣不高，这个时候教师从自我效能理论出发，通过提升学生的自我效能感，引导学生热爱这项运行，从而提升教学质量，使学生主动参与到课堂实践中。

1.高校游泳教学中自我效能感的作用

1.1 有利于集中学生注意力

与其他陆地上的运动项目不同，游泳对于学生来说普遍较难，基于怕水的心理，学生自我效能感比较低。这一时期，教师加强对学生自我效能感的培养，有利于增强学生自信，让学生在完成动作之前先平心静气，集中注意力去回忆每个动作的要领，保证脑海中的动作连贯后再进行，使动作协调自然。有的学生自我效能感比较低，他们认为自己无法顺利完成规定动作，也无法静下心去回忆动作，导致动作不够自然，无法达到预期效果【1】。

1.2 引导学生充满信心的学习技术动作

虽然游泳运动是水上运动，但它与其他陆地运动项目也有共同点，技术动作的学习需要坚持循序渐进的原则。这一过程中提升学生自我效能感，有利于提高学生的学习兴趣，让学生带着饱满的信息去 对待每节课，面对难度比较大的动作，自我效能感可以让学生战胜内心的恐惧感，保持镇定。而自我效能感比较低的学生却难以静下心训练，例如蛙泳憋气训练中，自我效能感比较高的学生能够将头埋入水里，相反，自我效能感较低的学生却只能将嘴埋进水中，不敢继续努力。

1.3 鼓励学生挑战学习目标

游泳教学中，教师需要根据学生的现状为其制定学习目标。自我效能感较高的学生会尝试各种挑战性学习目标，他们渴望成功带来的喜悦，付出的努力也会更多，最终目标效果也会更好。比如蛙泳呼吸与蛙泳腿配合练习中，很多学生认为自己无法达到练习目标，难以将呼吸和腿部练习相结合，而自我效能感较高的学生却拼尽全力去尝试，最终得到自我成就感，对该任务的完成度也比较高。

2.高校游泳教学中提升学生自我效能感的策略

2.1 及时反馈与积极性评价

课堂及时反馈是影响自我效能感的重要方式。这能够让学生了解自己在该阶段的学习成果，看到自己付出的努力和得到的进步，从而提升学习热情，加大训练时的努力程度，提升学习持久性。反馈主要有归因反馈与行为反馈两种，前者是对人的情绪、期望与行为产生影响，在培养学生自我效能感的同时影响其学习成绩。教师在游泳教学中，应将学生成功归因到学生的努力，将失败归因到个人运气，以此增强学生自信，及时遇到挫折也不要气馁。游泳教学自身存在特殊性，学生点滴进步都应被及时反馈，并得到教师的鼓励，这是对学生的肯定。及时反馈与积极性评价应同时存在，比如在蛙泳教学时，当学生带圈横渡的时候，有的学生感觉自己做得不够好，这时建议教师针对学生单一动作及时评价，让学生看到自己在呼吸或者蛙泳腿方面的进步，从而感受到成功的喜悦，并看到自己的努力。这种课堂及时评价可以提升教学质量，帮助学生克服对游泳的胆怯心理，激发学生主动学习动机【2】。

2.2 注重对学生的因材施教

个人的亲身经历是自我效能感的重要来源，人们从亲身经历中得到掌握性经验，从而提升自我效能感。因此，自我效能感应建立在以往的学习经验基础上，成功的经验会为学习者带来信心，目标的制定影响了自我效能感。对此，建议教师根据学生的学习情况，为学生制定不同的学习目标，让学生通过自己的努力达到目标，并从其中感到成功的喜悦。蛙泳练习中，呼吸训练十分重要，上课时教师应根据学生自身特点，为其确定不同的学习目标。将学生划分为水性较好、水性一般以及害怕水三类。怕水的学生只要敢将脸埋入水里，无论做的如何，都应给予鼓励和表扬。水性好的学生应保障吐气质量。这种因材施教的教学模式可以对学生自我效能感的提升起到直接性作用。

2.3 树立榜样，增加间接经验

高校游泳教学中，榜样可以起到带头作用。当学生看到身边同学通过努力而得到成功时，自身自我效能感就会增强。对此，建议教师在教学实践中为学生安排榜样，让技术好的同学为所有人做示范，鼓励其他人模仿该同学的动作，引导学生在观察学习的过程中提高自我效能感。与此同时，教师还应通过肢体语言去鼓励自我效能感比较低的学生，让这些学生看到榜样的成功，试着通过自己的努力也去体会成功的喜悦。

总结：总而言之，高校游泳教学中，合理应用自我效能理论有利于培养学生学习兴趣，帮助学生增强信息，提升对游泳的热情。教学中，教师应降低技术评定标准，为学生制定个性化学习目标，引导学生通过自己的能力达到目标，并保持学习动力，根据课堂及时反馈与积极性评价，最终提升学生的自我效能感。