让人停不下来的抖音

岑嵘

一个朋友向我抱怨，当她拿起手机看抖音时就停不下来，常常看到很晚，虽然事后觉得浪费了时间感到后悔，可是拿起手机后就是控制不住自己的手指。其实这也不能怪她，产生这种行为和我们的大脑机制有关。

我们不停地点开一个个视频，之所以如此上瘾，是因为受到了多巴胺的影响。多巴胺是由脑干顶部的细胞分泌的，当我们做一些有利于生存必需的事情时，比如吃饭、喝水、恋爱、赚钱，多巴胺会沿着大脑中的快乐路径分泌，让我们产生愉悦的体验。

事实上，相比喝水、吃饭，大脑更看重的是多巴胺。20世纪70年代，科学家设计了一个盒子，在这个盒子中，老鼠能通过按压一根杠杆让大脑感到一阵愉悦。结果老鼠不停地按压杠杆，以至于完全忘了吃饭、喝水或交配的需求。

这种愉悦回路在人类进化的历史中，是对良性行为的奖励，从而增加我们生存下来的概率。比如当我们发现新的食物，大脑就会分泌多巴胺，激励得我们继续寻找新的食物。因此当我们做某件事感到愉悦时，会想要再做一次，愉悦回路的刺激越强，奖励就越大，这个模式在我们脑中留下的印象就越深刻，同时这也意味着，我们对这个行为上瘾的可能性更大。

抖音、快手这样的视频媒体通过精确的设计操纵了这种愉悦回路，当一个十几秒的视频出现后，里面的新奇内容会触发愉悦回路，让我们产生一个微小的快感，于是大脑会鼓励我们接下来再去点开一个新的视频。

那么这些短暂的视频为什么会让我们感到愉悦？几乎每个视频都会带给我们一些心理上的小意外，多巴胺之所以会奖励意外，是鼓励我们发现新的狩猎技巧，寻找新的食物，適应新的环境，从而增加我们的生存概率。在网络时代，我们也会对新奇的信息深深地着迷，我们大脑的结构让我们注定成为新奇事物与信息的消费者，沉迷于新信息，却无视熟悉的事物，这就是为什么我们去一个陌生的地方旅游，回程总是显得要短得多的原因。

当我们结束一个视频后，另外一堆口味接近的视频会自动推送给你，每一个看起来都很有趣，这同样会让你分泌多巴胺。因为多巴胺不但奖励新奇，还奖励预期。多巴胺也和渴望及欲望有关，它会因为我们找到愉悦的线索而奖励我们，比如我们闻到最喜欢的餐馆飘来的饭菜香味，而这些推送的视频就像飘香的味道，勾起我们观看的欲望和期待。

我们观看视频大脑分泌多巴胺进行奖励，这才刚刚开始。大脑还有一个奇怪的功能，就是大脑愉悦回路仅凭信号就会启动，而不需要奖赏本身。比如赌徒不光对中奖感兴趣，仅仅拉动杠杆或者投下骰予也会让他们兴奋。也就是说，时间一长，仅仅点击视频软件，你甚至无需看到内容，就会感到开心。

在人类还在原始狩猎阶段，我们的这些大脑机制增加了我们生存的概率，而在网络时代，它却意外地让我们在新奇的媒体产品面前停不下来。

洛奇狮荐自《深圳商报》2019年5月14日