如何呵护孩子的眼睛

唐少华

今天来聊聊儿童呵护眼睛的一些小常识和家长需要留意孩子的一些情况。

1.儿童的眼睛处于发育期，越小的孩子越要保证其足夠的户外活动时间，给孩子以广阔的视野和充足的阳光。学生时代课业再紧，也要保证每天上下午各1小时户外玩耍的时间。

2.减少手机、iPad等电子荧光屏的使用，不论是玩还是学习。

3.高色温光源即冷色光源相对适合阅读、书写，台灯可以选用冷色光源，同时环境照明不宜过暗，只突出台面局部光源更容易导致视疲劳。

看电视、用电脑也同样需要一定的背景光，全暗的环境下更容易加剧视疲劳。

4.家长要关注孩子坐姿，不只是写字的时候，即使是玩玩具时，也要注意用眼距离。当孩子的眼睛经常凑近玩具时就应该带孩子到眼科检查一下了。

5.所有儿童初次验光均应在睫状肌麻痹下进行，即散瞳验光。只有睫状肌充分麻痹时才能得到准确的屈光数据。

6.眼红、眼痒、分泌物多等症状出现时，不要给孩子在药店随便购买眼药使用，请到眼科就诊。

7.一旦发现孩子歪头或斜着眼看电视，请到眼科就诊。有的家长说，孩子一只眼有时候斜，有时候不斜，这种间歇性斜视也必须到眼科就诊。

孩子持续歪头有两种常见的可能，一种是颈椎问题，一种是斜视问题。

8.眯眼可以产生“小瞳效应”，近视、散光等在眯眼时能够看得清楚一点，所以家长一旦发现孩子看远的时候眯眼，就应带孩子到眼科就诊。

9.有的孩子不停地眨眼，甚至用力挤眼，不能控制，这时家长要多观察，孩子是否有挤眼越来越频繁，是否伴有其他动作，比如龇牙咧嘴、挑眉、耸肩等。如果有，挤眼就不是眼睛的问题了，这属于神经系统发育的问题，请到神经内科就诊。