浅析高校体育教学中提高学生身体素质的策略

赵佳佳

摘要：要想利用高校体育教学活动提高学生身体素质，应该保证体育教学的效率和质量。为此，作者从影响高校体育教学中学生身体素质提高的因素入手，对高校体育教学中提高学生身体素质的策略进行了深入的探究。

关键词：高校;体育教学;身体素质;因素;策略

中图分类号：G642.0     文献标志码：A     文章编号：1674-9324（2019）37-0230-02

一、影响高校体育教学中学生身体素质提高的因素

拥有一个健康的身体是学生能够更好学习、更好生活的基础和基本保障。因此，高校会开展基础的体育教学，让学生能够接受系统化的体育锻炼。但是，从目前的情况来看，很多大学生仍然处于“亚健康”的状态，这就失去了高校体育教学的作用和价值。而影响高校体育教学中学生身体素质提高的因素主要包括以下几点。

1.体育教学课时太少。大部分高校给学生安排的体育教学课时非常少，有的甚至不能保证每个星期有两节大课的体育课时，这对于学生提高身体素质是非常不利的。要想使学生的身体素质提高，就必须保证学生能够频繁、适度地进行体育锻炼，这样才能让他们的体能逐渐增强，从而拥有一个健康的身体。但是，很多高校大学生都没有养成锻炼身体的良好习惯，而且部分学生的作息不规律，长此以往，他们的身体素质不仅不会提高，而且还可能会恶化。这就要求高校能够多为学生安排一些体育教学课时，使学生每周都有固定的锻炼身体的时间，这样才能让他们的身体素质在不下滑的基础上有所提升。

2.教学内容太单调。当前，很多高校在开展体育教学之前都会让学生根据自己的兴趣选择他们今后体育学习的方向，比如篮球、足球、排球、乒乓球、跆拳道、健美操等。虽然这种分类教学的方式能够使学生保持一定的学习热度，但是只学习一项内容会显得教学内容过于单调，时间久了学生的兴趣必然会有所下降，进而影响教学质量和教学效率的提高。教学内容太单调还导致学生只能单方面地练习一种体育技能，这对于他们今后的发展也是不利的。要尽可能多地让学生掌握体育技能，这样才能真正地让学生全面发展，达到素质教育的目的。

3.教学方式不合理。体育教育并不是一个单纯地教授学生体育技巧的过程，还应该让学生通过体育锻炼加强与他人的交流，拉进学生彼此之间的距离。竞争与合作是永恒不变的话题，也是体育教学中必然会涉及的内容。比如，篮球比赛就需要五个队员之间能够紧密配合，形成一定的默契，这样才能百战百胜、所向披靡。然而，很多教师并没有意识到这个问题，他们所采用的教学方式以教授学生体育技能为主，并没有为学生安排其他的内容。

4.学生未能意识到体育教学的重要性。学生是接受体育教学的主体，而学生身体素质是否得到大幅度的提高是判断高校体育教学质量和教学效率的重要指标。有些学生未能意识到体育教学的重要性，所以经常性地逃课，或者不听从教师的指挥，每节课都“耍小聪明”，用各种理由和借口不参加体育教学活动。课前热身是每节体育课都要进行的环节，然而由于这个环节很枯燥，所以个别学生会偷懒，但是只有热身运动做到位以后，肌肉才不容易拉伤，同时身体的柔韧性和协调性才能更好，才能在后续开展的体育教学过程中不至于受伤。

5.部分教师教学态度不端正。有些体育教师教学态度不端正，不具备良好的职业道德素养，主要体现在：高校部分教师每节课都是简单地让学生做一些热身运动，然后就解散队伍让学生自由活动。而对于学生有没有在自由活动的时间锻炼身体他们就不再考虑。有些不喜欢运动的学生往往在自由活动以后，回到教室或者宿舍坐着，这就失去了体育教学的价值和意义。这需要体育教师能够肩负起教学的责任，带领学生进行体育锻炼，而不是只做一些表面工作就放任学生。

体育教学课时太少、教学内容太单调、教学方式不合理、学生未能意识到体育教学的重要性以及部分教师教学态度不端正等，都使当前高校体育教学过程中学生的身体素质得不到有效提高。“身体是革命的本钱”，没有一个强健的体魄作为保证，学生的学习和生活过程也就得不到完善。

二、高校体育教学中提高学生身体素质的策略

要想利用高校体育教学活动提高学生身体素质，应该保证体育教学的效率和质量。为此，首先应该解决当前高校体育教学中存在的问题，提高体育教师职业道德和专业素质，同时对教学内容、教学方式、教学模式进行改革创新。当然，体育教师还应该善于引导学生正确地看待体育教学活动，鼓励学生除了可以在体育课堂上锻炼身体以外，还应该利用业余时间自行开展锻炼活动，养成自觉锻炼身体的良好习惯。

1.改革教学模式。虽然让学生按照自己的兴趣自行选择他们所希望掌握的体育技能在一定程度上可以使教学更具针对性，但是这种教学模式却与学生全面发展的要求相悖。当前很多高校所采取的体育教学模式是篮球班只教授学生篮球方面的技能，至于足球、排球、羽毛球等内容则不会涉及。要想在高校体育教学中提高学生身体素质，就必须对当前的体育教学模式进行改革，使其向多元化的方向发展，促进学生在体育活动中的全面发展，掌握尽可能多的体育技能，提高学生对体育教学的利用率。

2.丰富教学内容。一般而言，可能是因为受到教学资源的限制，一些高校只能在体育教学中开展一些简单、常见的体育教学内容，如篮球、足球、羽毛球、健美操等，至于那些对教学资源要求较高的运动，比如游泳等则很难实现。但是，游泳这种技能非常重要，虽然不能保证每一个高校都有这样的教学资源，但是教师却可以从理论教学入手，给学生教授一些理论知识，这样可以更好地激发学生对于体育教学的兴趣，同时还能使体育教学的内容更为丰满。

3.改革教学方式。大学生从接触体育教学开始就一直接受的是较为传统的教学方式——单纯的校园教学。然而，如果体育教师阶段性地采取“拉练”的形式，那么不仅可以使教学方式更为独特，而且还能激发学生对体育教学的興趣。有时候，给学生换一个进行体育锻炼的环境更为有效，因为长时间处于一个教学环境，学生的学习效率和学习质量必然会有所降低。比如，教师可以与周边大学开展联合培养，让学生感受一下其他高校开展体育活动的方式或者资源，这样不仅可以让学生学习到更多的体育技能，而且还能拉近与其他高校学生的距离。

4.端正教师的教学态度。教师的教学态度对于学生利用体育课堂提高身体素质有很大的影响。有些大学生的自制能力有所欠缺，所以需要教师的监督和管理。而且如果教师也能够积极地参与到学生的体育活动当中，就可以更好地激发学生对于参与体育活动的兴趣。为此，教师可以与学生互动，比如与学生一起打篮球等，通过与学生的不断接触掌握学生的心理状态和对知识技能的实际掌握情况，从而为下一阶段的教学提供有用信息。除此以外，教師还可以利用网络等资源，查找比较好玩、有吸引力的体育游戏，这种做法不仅可以代替枯燥乏味的热身运动，而且能让学生对体育教学更有兴趣。当然，教师还可以鼓励学生积极献言，看看他们最希望在体育课堂学到哪些知识、哪些技能，从而使体育教学更人性化，充分显示出体育教学的魅力。

三、结语

综上所述，拥有一个健康的身体是高校学生能够更好学习、更好生活的基础和基本保障。体育锻炼是提高个体身体素质的重要途径，因此，高校要充分利用体育教学活动来提升学生的身体素质。由此可见，《浅析高校体育教学中提高学生身体素质的策略》这一课题具有重要的研究意义。

参考文献：

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[2]白世梅，李晓东.高职学生的三维度锻炼意识表现特征与锻炼坚持行为的关系[J].湖北体育科技，2018，37（08）：731-734.

[3]张轶星.快乐体育思想在高职高专院校体育教学中的实施[J].吉林省教育学院学报（学科版），2010，26（05）：112-113.

A Brief Analysis of Strategies to Improve Students' Physical Qualities in College Physical Education Teaching

ZHAO Jia-jia

（Central China Normal University，Wuhan，Hubei 430079，China）

Abstract：In order to improve students' physical fitness through college physical education activities，the efficiency and quality of physical education should be guaranteed.Therefore，the author starts with the factors influencing the improvement of students' physical quality in college physical education teaching，and probes into the strategies of improving students' physical quality in college physical education teaching.

Key words：university;physical education;physical fitness;factors;strategy