膝关节炎患者的生活保健

关节炎多系慢性起病，在日常生活中应做到“饮食有节，起居有常”才能提高疗效，减少复发。

交流关节炎一般病程较长，患者易产生不满，发怒甚至抑郁。这时，患者就需要情感的交流——与医务人员、家庭成员及亲朋好友之间的交谈，更合适的是患者之间的交谈，因为最有说服力。通过交谈能够增强患者战胜疾病的信心。

食物除少数患者对某种食物过敏外，关节炎患者没有必须禁忌的特殊食物。但营养要全面，均衡，多食新鲜蔬菜和水果。

环境关节炎患者的工作和居住环境若潮湿，则应尽量改善，夏季使用电扇，空调等也要注意适度。洗脸用温水，洗脚的热水应能浸至踝关节以上。出汗较多时，及时用干毛巾擦干；夜间出现盗汗者，可用五倍子粉加水调匀，在睡前敷于肚脐。

注意气候变化，及时添加衣服，注意保暖。

关节炎患者日常饮食原则

1.进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，可以多吃牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂等。

2.体重偏重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重；体重偏瘦者，要摄入适当的热量，以保持理想的体重。

3.蛋白质的摄入应有限度，食物中过度的蛋白质会促进钙从体内排出。脂肪和胆固醇的摄入量要少一些，以免引起其他病变。

4.多食含硫的食物，增加多种维生素的摄入，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱等。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

5.忌食生冷、油腻、辛辣等食物，尽量避免吃海鲜，避免摄入太多的糖分。

6.禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

7.有饮酒习惯者，一定要保持适量或者尽量戒酒。

药浴

药浴是指在水中加入一定的药物进行沐浴，是熏洗的一种方法。借助水的温度，扩张关节周围的毛细血管，使药物渗透到关节处，对于风湿性关节炎能起到辅助治疗作用。

方法：中草药煎汤，放入浴盆中，水温保持恒定，一般为38～40℃，患者在药液中沐浴15～30分钟，再用温清水冲洗，最后用干毛巾擦干。

中草药煎液配方：（1）桂枝、两面针、海桐皮、海风藤各30克，水洗后浸泡。（2）香茅500克，鸡血藤50克，金钱草、桂枝各适量，煎水沐浴。

药浴注意事项：

1.有急性传染病、妊娠或妇女月经期不应进行药浴。

2.不宜在饭前或刚进食后进行药浴，一般应在饭后一小时。

3.藥浴之前不应进行活动量大的运动或功能锻炼。

4.浴室应有良好的通风条件，沐浴时间不应过长，尤其是高血压和心脑血管病患者。