泡泡药浴驱春寒

吕斌

药浴分为八种，主要有贵妃浴、排毒浴、风湿浴、安眠浴等，每个浴种有不同的中药配方，针对不同体质的泡浴者。

药浴的药方都是按照中医的药理进行配制的，涉及几十种中药材，主要有艾叶、红花、当归、黄精、韩姜等，寒热互补，有排毒、通脉、舒筋活络、养心安神的作用，对人体有很大的好处。天气湿寒时，最适合泡中药浴。

药浴驱寒的药学机理

那么，药浴驱寒有什么药学机理呢？

 人们常说冬病夏治，其实，夏病也可以冬治，药浴就是其中的治疗手段之一。

风、寒、湿等外邪在我们身体抵抗力虚弱的时候，会悄悄侵入我们的身体，而在泡药浴的过程中，这些寒邪会通过热效应和草药药物性的双重作用而渐渐消失。首先，水能通过热效应，让药包中具有祛风除湿、通经活络的药物有效成分通过我们皮肤的角质层、表皮进入真皮，被毛细血管吸收进入体内，可以明显改善身体的局部血液循环。其二，药浴能促进排汗，作用于经络，疏通经络，促进经络的调节活动功能。热乎乎的药浴液体刺激皮肤神经末梢感应，形成反射，从而逼湿排毒，达到润肤保健的作用。

泡药浴有讲究

目前针对大众体质的药浴，主要是贵妃浴。其余药浴必须请中医师针对病情对症下药，切勿盲目自行择药。

 泡浴前必须先淋浴洁身，以保持药池的卫生。浴后应拭干皮肤，及时穿衣服。一般而言，热水药浴一般温度在39℃～45℃之间，适用于风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎、各种骨伤后遗症等。神经过度兴奋、失眠、一般疼痛、消化不良等的药浴温度，以相当于或稍低于体温为宜。药浴时，室温不能低于20℃，局部药浴时，应注意全身保暖，以防感冒。

 刚进浴池时，水位应该在胸口以下，约3～5分钟身体适应后，再慢慢泡至肩位。泡药浴时间不可太长，尤其是全身热水浴。由于出汗过多，体液丢失量大，皮肤血管充分扩张，体表血液量增多，很容易造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。如一旦发生晕厥，应及时由身边的美疗师扶出浴盆，平卧在休息室床上，同时给病人喝些白开水或糖水，补充体液与能量。或用温度低的水洗脚，使下肢血管收缩，保证头部供血充足。

 当然，泡药浴并非人人适宜。严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者最好不要泡药浴，有出血倾向者以及老年人、儿童慎用水温39℃以上的药浴，而应以接近体温之药液沐浴，并有家人或医护人员陪护，且沐浴时间不宜过长。妊娠期或经期女性不宜泡药浴，尤其不宜盆浴及坐浴。

 由于泡药浴易发生晕厥，因此，浴后要慢慢地从浴盆中起身。泡药浴时出现轻度胸闷、口干等不适，要适当喝点蜂蜜水或盐水，以补充体内能量。如果有严重不适的情况出现，应立即停止药浴。

此外，饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴。饭前由于肠胃空虚，药浴时会造成出汗过多。饭后如果立即药浴，会造成胃肠或内脏血液减少，血液趋向体表，不利消化，还会引起胃肠不适。临睡前不宜进行全身热水药浴，以免过度兴奋影响睡眠。

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三种养生药浴降压明目

现代人生活步调紧凑，一天疲累之后，总希望回家时能舒舒服服地洗个澡，让一天的疲劳尽退。单纯地在温水中浸泡，已能有效地促进血液循环。若在泡澡的水中加入些中药，更有意想不到的效果。

A.泡澡加菊花，防治头晕和眼花

 菊花有散风清热、平肝明目之功能。

 方法：用鲜菊花500～800克，加水放入锅内，煎成汁水倒入浴盆待其降至适宜的温度即可浴用。它能防治头晕、眼花等症状，还可使肌肤细嫩洁白。饮用菊花汁，既清热解暑，还有利于肌肤的柔嫩。

 B.泡澡加葛根，降血压和血糖

 葛根具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能，使关节更灵活，肌肉收缩力更强，不易疲劳。

 方法：一般每次用葛根50～100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其变温即可用。

 C.泡澡加桑叶，护肤散风又清热

 经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有散风清热、明目等功能。用它熬水洗澡，护肤而不脱脂。

方法：将干桑叶100克左右放入锅内，熬10～15分钟后，倒入浴盆，待水变温即可洗用。

（责编  冯春富）