高三后期学生常见的心理问题及策略研究

高三后期学生面临择业或继续求学的人生选择，面对更紧张更繁忙的学习生活，在学习压力、人际关系、心理和身体等方面面临新的调整，特别是日益迫近的高考，使他们经常体验着强烈的内心冲突和压力，进而容易产生人际关系问题、情绪问题敏感脆弱、考试焦虑、心理疲劳，一些严重心理问题也在增多，学生的心理状况它良好与否，影响到学生高考能否考出优异成绩，决定着学生的命运，也牵动着家长的心。高三后期学生的学习心理问题是值得我们认真研究的课题，控制和消除学生的不良情绪和心理干扰是搞好高三年级教育教学工作重要保证。那么高三后期学生常见哪些心理问题，如何调整呢？

一、高三后期学生常见的心理问题

1、自信心状态问题

有些学生学生低估自己的能力，思维方式消极，总是看到自己的缺点，夸大缺点，总是拿自己的缺点和同学的优点比，回忆过去总想到自己挫败的经历和不愉快的事情，遇到挫折时，不能及时调整。这样的学生自己经常不开心，不快乐，自然也影响学习激情。相反有些学生高估自己的能力，思维方式是过于积极盲目自信，总是看到自己的优点，夸大优点，一旦自己的想法不能达成心愿，目标不能实现，容易从外部找原因，容易有不平衡心理，很难自我反思和自我完善。

2、情绪问题

高三学生的情绪问题通常与学习成绩不如意、同学关系，异性交往等方面出现的问题不能及时调整有关系。有些学生对学习成绩有焦虑，在评价自己的成绩时，习惯与他人比较，而不是与自己的过去比，这样不利于形成积极的自我认同感而产生焦虑情绪。有些学生不会处理学生关系，一点小事引发同学矛盾，影响学生情绪。有些学生因为恋爱出现困惑，影响情绪和学习。有些学生想抓紧学习，可急不起来，提不起劲头，上课爱睡觉，头脑不清醒；父母一提到学习，感到莫名的烦燥；记忆下降，精力难集中，学习效率不高，这些问题影响了学生情绪而产生。

3、考试状态问题

有些学生对考试成绩的过分看重，考试时有焦虑不安，心跳加速，手心出汗，甚至晕场“怯场”等现象，学生在考试中有紧张、焦虑的现象，特别时遇到难题时，焦虑更明显。考试时的心理状态容易受到他人的影响，听到别人翻卷子比自己快会紧张、心慌，不能很好的自我调节。致使考试成绩不理想，或是与自己制定的目标尚有距离，就会产生焦虑，坐不住，学不成，心情沉闷压抑，甚至产生对学习的恐惧或厌恶情绪。这种情况不能及时疏导，就会使学生走上恶性循环：学习焦虑——效率低下——成绩下滑——焦虑加剧。这种学习焦虑在绝大多数学生身上都会发生，常见于学习成绩中游的学生。

4、学习问题

有些学生学习成绩差，失去学习兴趣，或者自我封闭，抑郁孤僻；或者自我放纵，沉溺于玩乐、游戏、交友等方面，荒废学业。更有甚者，自我封闭的学生可能会形成抑郁症；自我放纵的学生可能形成小团体，对整个班级的学习氛围造成不良影响。有些成绩优异的学生，往往会有一种紧张急切的情绪，会感到压力大，负担重。随着高考的日益临近，他们的这种感觉也会与日俱增，甚至使自己对高考产生一种畏惧心理和逃避心理。

二、高三后期学生心理问题对策

1、培养学生良好心理品质，树立自信心

开展不同形式、不同内容的心理辅导课，培养他们胜不骄，败不馁的良好心理素质。端正态度，矫正对考试的认识误区，相信自己的能力，相信自己的价值。教师要尽可能满足学生的需要，使学生获得成功，增强其成功的体验，有了成功的体验，肯定了自己，相信了自己，增强了自信心，从而激励自己不断地去探索，去争取成功。经常鼓励表扬学生的进步，作为教师要时刻留意每一位学生，哪怕是一点点微小的进步，都应给予鼓励，唤起学生的自信心。要为他们自我表现和获得成功提供机会，自我表现的机会多了，相对来说，成功体验也多了，产生了自信心。对学生的学习结果及时加以反馈，肯定成绩，增强学生自信心教育，指导高三学生正确认识自我和评价自我，正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的能力，进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为，善于正确对待自我并运用适当的方法将自我完善经常化，看到自己的进步和优势，发展自信心。

2、培养学生良好的个性，建立良好的人际关系，提高学生自我心理调节能力

良好的班集体，融洽的师生、同学关系，对个体能产生巨大的吸引力、凝聚力，会增强其克服困难的信心和勇气。围绕复习应考开展一些主题班会活动、节日活动等，展示班级良好的精神面貌，形成良好的人际关系。老师在搞好高三教学的同时，帮助学生建立良好的人际关系，提高学习成绩的同时，要对学生加强科学人生观教育，将个人理想同社会需要结合起来，培养他们对社会的使命感与责任感，正确对待升学、社会舆论、个人的成败、荣辱，从而提高学生自我心理调节的能力。适应社会转型的需要，在高中阶段就应多形式培养独立自主的主体心理，破旧立新的思变心理，敢于冒险的风险心理，不骄不馁的平衡心理，自强不息的奋斗心理。

高三学生的心理问题不少，必须时时把握学生的心理脉搏，针对具体问题，及时作好疏导工作。实践证明，加强对高三学生心理健康教育，不但能减轻他们的心理压力，还有助于他们的身心健康，对鼓励他们努力拼搏，提高学习成绩，在高考中发挥出应有的水平，起着积极的作用。

基金项目：山東省基础教育课题《农村高中学生心理健康教育实践应用研究》 研究论文课题编号：SDJG13518258

作者简介：靳方路 1976年4，男，汉，山东省嘉祥县本科，高级教师，高中化学教学、学生管理，单位：嘉祥县第一中学