试论高校体育选项课中开展体能训练的途径

摘 要：当下的高校教育工作中，学生的身体素质成为了重点关注的对象，倘若按照传统手段和方法来教育，并不能提高学生的主动性，而且在身心素质的改善过程中，容易遭受到较多的阻碍现象。高校体育选项课中开展体能训练，是比较可靠的方法、手段，但是必须在途径上良好的选择，要坚持结合现代教育的要求，以及学生的兴趣爱好，包括未来的特长拓展，进行良好的改善，从而可以在将来的综合成就上大幅度的提升。文章针对高校体育选项课中开展体能训练的途径展开讨论，并提出合理化建议。

关键词：高校 体育 选项课 体能训练

从长远的角度来分析，高校体育选项课中开展体能训练，并不是一件容易的事情，有很多学生在训练意识、训练能力上，都没有良好的提升，这就在很大程度上，影响了学生的综合培育。另一方面，高校体育选项课中开展体能训练的要求较多，尤其是某些极端问题的发生，必须得到有效的处置、解决，这样才能在固有工作的不足上，开展良好的弥补，从而确保高校体育选项课中开展体能训练的综合成绩，能够按照预期设想来不断的提升。[1]

一、高校体育选项课中开展体能训练的问题

现阶段的高校体育发展过程中，必须对训练工作高度关注，不能總是按照传统、老旧的方法来完成，否则会造成非常严重的后果。相对而言，高校体育选项课中开展体能训练的问题，是长久积累的结果，因此在处理的过程中，必须进行有效的转变。第一，高校体育选项课中开展体能训练的方案，完全是按照教师的思想来完成，针对学生的想法、观点，没有做出积极的交流、沟通，此时容易导致训练的被动现象日趋严重，师生之间的矛盾、冲突不断增加，造成的潜在性挑战，无法快速的应对、解决。第二，高校体育选项课中开展体能训练的体系不够健全，教师没有照顾到学生的特殊情况，一些极端训练的手段，很容易影响到学生的学习热情，而且在特长的培养、发挥上，也会造成很不好的影响，这一点需要在今后的训练中，保持高度的关注。[2]

二、高校体育选项课中开展体能训练的原则

从目前所掌握的情况来看，高校体育选项课中开展体能训练的开展，已经得到了社会上的高度关注，为了在今后的训练成绩上得到更好的提升，必须坚持在相关的原则上积极的遵守，这是非常必要的内容。第一，高校体育选项课中开展体能训练的方案创建，要坚持从多个角度来完成，最大限度的帮助学生，结合自身的个性化需求、个性化不足来训练，这样能够促使训练的可靠性、可行性大幅度的提升，针对潜在的问题和挑战，做出良好的解决。第二，高校体育选项课中开展体能训练的实践，还要坚持结合业界内的时事热点来有效的完善。例如，国家颁布的新教育理念、标准、准则等，都必须及时的融合，不能造成训练违规的现象。[3]

三、高校体育选项课中开展体能训练的对策

1.完善组织模式

就高校体育选项课中开展体能训练本身而言，组织模式是比较核心的内容，同时产生的影响力也是比较高的。传统的高校体育选项课中开展体能训练组织，表现为单一的特点，因此没有受到较多的欢迎。结合当前高校体能训练教学目标的需求，很多学生都应该选择班内分组的方式组织体能训练方式，利用班内分组构建一个融合学生自主学习、小组合作教学、教师整体教学的有机教学体系。在实际的体能训练教学活动中，教师应结合具体的训练情况灵活调控学生自主学习及合作学习的时间，以确保教学形式的生动性与高效性。另一方面，高校体育选项课教师还需要根据当前教学实际情况，合理调整体能训练课堂活动管理制度。

2.加强训练探讨

新时代的高校体育选项课中开展体能训练，与既往存在很大的不同，教师与学生必须积极的沟通、交流，无论是在专业探讨上，还是在经历分享上都要保持高度的主动性。第一，高校体育选项课中开展体能训练的初期阶段，需要通过基础训练，对于学生的身心素质、个人爱好、能力拓展方向等，做出一个有效的了解，观察他们对哪些内容展现出较高的排斥性，要循序渐进的渗透和引导，不要在最开始表现出过高的训练压力，这样很容易促使高校体育选项课中开展体能训练，陷入到较大的困境当中。第二，高校体育选项课中开展体能训练，还要在不同的工作上，进行专业性的分析。例如，通过对多媒体技术进行应用，可以加强训练的科学指导和探讨，让学生在接受程度上更好的提升，减少了传统训练的强制性。

3.个性化训练

通过对上述几项措施良好的落实，高校体育选项课中开展体能训练的综合成绩，能够获得大幅度的提升，各个方面未展现出严重的不足。日后，应继续在个性化训练上，投入较多的努力。第一，高校体育选项课中开展体能训练的开展，应对特长学生开展有效的指导，促使他们在个人的发展空间上，可以更好的提升，减少传统训练造成的不足。第二，个性化训练的中期阶段，必须让学生在专业的学习，以及专业的思维上良好的进步。例如，很多职业体育赛事，都可以作为参考的对象，开阔学生的眼界，为高校体育选项课中开展体能训练的发展，奠定坚实的基础。第三，个性化训练的过程中，不能操之过急，要观察学生的身体承受能力和个人的意愿，提高训练的有效性。

结语

现如今的高校体育选项课中开展体能训练，能够按照预期设想来完成，很多训练项目的提出、应用，都可以取得良好的成果。未来，应加强高校体育选项课中开展体能训练的创新，从器械到设备，从指导到实践，进行有效的优化。

参考文献

[1]张桐语.试论高校体育选项课中开展体能训练的途径[J].现代经济信息，2017（24）：446.

[2]杨海林.浅析影响高校体育选项课中体能训练开展的因素及对策[J].课程教育研究，2017（04）：206-207.

[3]刘昊.高校体育选项课中开展体能训练探究[J].当代体育科技，2017，7（01）：44+46.

作者简介

杨伦（1982.9—），男，汉，四川苍溪县人，本科，助教，体育教育，贵阳职业技术学院。