职生社会适应障碍及对策探究

周胜男

摘要：良好的社会适应性不仅是时代的需要，更是个体全面发展的必然要求，然而很多中职生不能正确的承担自己的社会角色和社会功能，这严重影响了他们的心理健康。文章通过分析当代中职生社会适应障碍的表现和特点，从心理学的角度针对性的提出克服社会适应障碍的具体方法，以帮助中职生消除适应障碍，促进他们的全面发展。

关键词：中职生;社会适应障碍;对策

中图分类号：G715

文献标志码：A

文章编号：1672-3872（2019）13-0047-01

所谓社会适应障碍就是指人不能适应社会需要，不能正确感受和理解社会压力，进而产生各种心理问题，严重影响个人的心理健康。社会的发展和物质资源的丰富使得越来越多的中职生像温室里的花朵，父母家人给他们的百般呵护也造成了他们的心灵无比脆弱，甚至养成自私、不会与人沟通等坏习惯。同时，学习热情不高更使得现在的中职生很难适应复杂多变的社会环境，甚至出现各种各样的适应障碍。因此，为了改善中职生的社会适应能力，我们需要明晰中职生社会适应障碍的表现及特点，并采取相应的措施，使中职生在成长过程中消除适应障碍，适应复杂多变的环境。

1中职生社会适应障碍的表现

（1）出现抑郁和焦虑情绪。很多学生在初中阶段学习动机就严重不足，进入中等职业学校之后学习激情更是大大减弱，面对未来充满了迷惘，情绪紧张不安，心烦意乱，没有任何方向和目标。

（2）出现行为障碍。适应障碍的中职生往往因对学习不感兴趣等原因出现旷课、迟到、早退、逃学等情况，甚至出现一些违反校纪校规和社会道德规范的行为。

（3）出现躯体不适。有适应障碍的中职生往往会出现不同程度的头痛、恶心等症状。一方面由于中职学校的升学压力小，因此很多中职生长期以来生活不规律，身体素质普遍呈现下降的趋势;另一方面是因为他们的精神生活比较匮乏，对人生比较盲目，这些都导致他们出现身体上的不适。

（4）出现社会性退缩。逃避现实，独来独往是这些有适应障碍的中职生的生活常态，他们常常将自己封闭起来，不愿意与别人交往。

2中职生社会适应障碍的基本特征

由于中职生正处于特殊成长阶段，因此他们的社会适应障碍同其他社会成员相比有其特殊性，这些特殊性主要体现在： （1）适应障碍范围广。一般而言，无论是学习方式适应障碍还是人际关系适应障碍、非选择性适应障碍还是职业发展适应障碍，这些问题都普遍存在于中职生的日常生活当中。（2）中职生的适应障碍具有个体差异。不同学生的关注点不同，造成他们适应障碍的因素也不同，因此就会产生不同的适应障碍。（3）适应障碍的原因往往是综合性的。进入中等职业学校后，学生从熟悉的初中校园到了一个陌生的环境，难免会感到不适应甚至害怕。同时，进入中等职业学校后，要学会融入更为复杂的人际关系中，学会与不同的人交往，这些原因都会导致中职生产生适应障碍。

3中职生社会适应障碍的应对方式

面对社会适应障碍的困扰，大部分学生不愿意找老师和同学去倾诉的，更不愿意主动接受心理咨询。笔者提出了以下两种方法，希望能帮助中职生提高社会适应能力。

3.1通过沙盘游戏改善中职生社会适应性

沙盘游戏是一种使用沙、沙盘，以及有关人或物的缩微模型来进行心理治疗与心理辅导的一种疗法，它能够为组织成员创造一个轻松、包容和接纳的空间，使来访者通过与其他成员共同制作沙盘作品来促进彼此间的交流与交往，这能减少被试的压力和情绪阻抗，使来访者在宽松的氛围中自由表达自己的内心世界，深入了解自己。因此，通过沙盘疗法可以促进学生的无意识表达，让他们自己去探索自己的问题，并改善自己的问题，然后指导他们将这种在沙盘游戏过程中的积极情绪体验迁移到日常生活中，从而达到消除他们社会適应障碍，促进他们的身心健康。

3.2通过生物反馈疗法帮助中职生改善情绪，放松身心

具有社会适应障碍的中职生一般都伴随着焦虑、抑郁等消极情绪，而生物反馈疗法是利用现代仪器对人体的生理学指标加以处理，再以视听觉方式反馈给来访者，然后通过训练来访者认识这些信息，进一步加强放松训练的学习，直到形成操作性条件反射，解除影响正常生理活动或病理过程的紧张状态，以恢复正常的生理功能。因此，可以利用生物反馈仪帮助这些有适应障碍的中职生，让他们了解自己的心理状态，并通过放松训练来消除自己的不良情绪，改善社交焦虑和抑郁心理，以放松的心态去面对一切，提高心理健康水平，改善适应能力。

4结束语

有人说，现在的中学生是最幸福的一代，然而，虽然他们不用为物质生活而担忧，但他们的精神生活却很匮乏，各种社会适应障碍也层出不穷，严重影响了他们的身心健康。因此，作为影响中职生心理健康的一大杀手，社会适应障碍应该引起学校和学生自身的充分重视，也希望沙盘游戏疗法和生物反馈疗法能够为改善中职生的适应障碍做出贡献，希望每个中职生都能复杂多变的社会环境，拥有一个丰富多彩的高中生活。

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