儿童保健要注意这些事

何素梅

【中图分类号】R197      【文献标识码】A      【文章编号】1672-3783（2019）12-0010-01

儿童保健需要注意很多问题，不仅要从饮食进行细致的照顾，也要对儿童的身体和心灵进行细微照顾，可见照顾儿童并不是一件简单的事情，那么儿童保健要注意哪些事呢？下面就为大家介绍一下儿童保健的重点问题，促进儿童更好的成长。

1 关于儿童饮食方面的保健问题

1.1 为儿童提供饮食时，要注意营养搭配，对其进行科学合理的膳食搭配，从而为儿童提供充足的热能。特别注意的是，要掌控好儿童蛋白质摄入的质与量，晕素、粗细搭配一定要合理，不能让儿童吃过多的零食和甜食，引导儿童树立良好的饮食习惯。

1.2 在安排儿童的三餐时，要注意儿童早餐中热能和蛋白质的吸收，要保证早餐所提供的热能是儿童一天中所摄入总热能的30%;儿童的午餐不能太简单随便，要丰盛一些，所提供的热能应该是总热能的35%到40%;晚餐可以简单一些，但是也要保证所摄入的热量占总热能的30%到35%。

1.3 在对儿童进行饮食保健时，一定要让儿童多食用蔬菜和水果，使儿童能够得到充足的维生素，进而帮助儿童养成不挑食的好习惯，使儿童能够健康发育。

2 关于儿童口腔方面的保健问题

2.1 在对儿童进行口腔保健时，首先要帮助儿童形成刷牙习惯。特别是在儿童2到6岁的时候，需要为儿童选择专属儿童的牙膏，在儿童吃完食物之后要讓儿童用温水进行漱口，不但早上的时候刷牙，晚上的时候也要刷一次牙，每次刷牙的时间应该控制在三分钟，保证儿童口腔内的细菌能够被充分清除。

2.2 儿童刷牙的方式应该是顺着牙，竖着刷，在刷完牙齿的里面再刷外面，切忌不可横向刷，而且也不能大力刷牙，避免出现牙龈出血等现象。

2.3 一定要控制儿童食用糖果的量，不要让儿童在睡觉前吃糖，这样可以有效的预防儿童出现龋齿;另外，也要注意不要让儿童咬指头或者铅笔头等，也不要让儿童拿舌头去舐牙齿。

2.4 在对儿童进行口腔保健时，如果发现儿童的牙齿出现问题，并且得不到良好的改善，这时要及时的带领儿童去看医生。

3 关于儿童眼睛方面的保健问题

3.1 想要保护儿童的眼睛，首先就要指导儿童端正自身的坐姿。

3.2 当儿童已经看电视或者看书达到半小时，就应该让学生放松一下眼睛，大概放松5到10分钟;儿童在看电视的时候，要让儿童离电视2.5米到3米，保护儿童的眼睛不受到过度刺激。

3.3 为了预防儿童出现夜盲症，可以在儿童饮食方面进行改善，要让儿童多吃一些可以补充维生素A的食物，比如胡萝卜、牛奶等。

3.4 要让儿童多做一些户外运动，同时要带儿童定期去医院检测视力。

4 关于儿童手足口病方面的保健问题

4.1 预防手足口病最有效的方式就是要求儿童讲卫生，在儿童结束玩耍，或者在吃饭之前，一定要让儿童洗手;同时，在要求儿童讲卫生的同时，家长也要注意自身的卫生，避免对儿童造成影响。

4.2 要为儿童准备适合专属儿童的洗手液或者香皂，在儿童每次洗手时，要让儿童使用，并且要认真的搓洗，不可马虎了事，每次洗手不能少于1分钟。

4.3 儿童玩的玩具或者吸的奶嘴一定要进行仔细的消毒;同时，那些会与儿童进行亲密接触的东西也要进行细致的消毒，保证上面的细菌不会进入儿童的身体。

4.4 为了避免手足口病以及其他各类细菌和病毒的侵染，要让儿童经常进行锻炼，从而使儿童的体质得到增强。在锻炼的时候，家长要在旁边进行指导，以免儿童磕到碰到，可以选择一些环境优美、空气质量不错的地方进行锻炼，比如公园。

5 关于儿童心理方面的保健问题

5.1 在对儿童进行家庭教育的时候，不可以太严厉，更不可以打骂儿童，过于苛刻的管教会使儿童产生自卑等不健康的心理，也可能使儿童产生叛逆心理等等。

5.2 在管教的过程中，也不可以过分的宠溺儿童。如果过度的宠溺儿童，很有可能导致儿童形成以自我为中心的心理，觉得事事都应该顺着他，最终成长为自高自大的人，不利于儿童未来的发展。

5.3 也不可以过分的亲近儿童，阻断其与其他人接触的机会，使儿童形成孤僻的性格;应该鼓励儿童多于同龄的儿童进行玩耍与学习，使儿童从小懂得与人相处的方式，利于儿童日后的生活发展。

5.4 要多站在儿童的角度去思考问题，不可以要求儿童去做不喜欢的事情，不要欺骗儿童，也不要没有理由的恐吓儿童，要尊重儿童的自尊心和羞耻心，惩罚要适度。