论加强竞技运动训练整体性研究的重要性冷屹

李哲铭

随着现代竞技运动训练水平的不断提升，人们越来越重视科学化、系统化的训练，从而确保在比赛运动员的状态处于最优。通过科学化的训练，能够使人体机能不断提升，处于一个兴奋的最佳状态。而加强竞技运动训练整体性研究，能够让大家从理论层面把握运动员的整体状态。本文主要从竞技运动训练的整体性特征以及加强竞技运动训练整体性研究的重要性，这两方面进行了详细的阐述。

1 引言

竞技运动有着其独特的魅力，一个运动员，一项世界记录，这些荣誉的背后都是汗水以及智慧的积累。人们为了这些荣誉不断欢呼，为之倾倒，这便是竞技运动的魅力所在。我们在感受这些成功的同时，也感受到科学训练的重要性。从整体出发，对运动员身心进行全方位的了解，从而使其不断突破自身极限，不断创造人类奇迹。在二十世纪初，奥地利医生费里斯和心理学家斯瓦波达，通过长时间的临床观察，便发现人体机能存在周期性变化，而这些周期性变化正式影响运动员科学训练的因素所在。一般来说，遵循人体机能的变化规律，有利于提升运动员的训练水平。根据比赛时间和运动员本身的训练时间进行融合，有利于提升训练的有效性，从而帮助运动员提升训练效果。竞技运动中的整体性研究，是来推动竞技运动发展的理论源泉。

2 竞技运动训练的整体性特征

随着竞技运动的发展，运动员的训练已经不再是单纯研究其中某几个因素就能够解决的在整个运动系统中，任何因素都将会对运动员的训练效果产生影响。多因素的组合优化是现代运动训练中最为显著的特征，因此现代竞技运动训练已经成为了一个整体的反应系统。在训练的过程中，应该关注每一个影响因素，处理好这些子系统之间的关系，充分发挥各子系统的作用，使这些子系统之间相互配合，实现资源的最优组合，充分体现现代竞技运动训练的整体性。在整个训练过程中，社会经济、训练决策、科研、医学等等都为整个训练系统提供保证。随着科研力度的不断增加，在训练中不在单纯的看某一个子系统产生的影响，而是使这些子系统处于一个协调状态。简而言之，协调各项影响因素之间的关系，是竞技运动训练的整体性本质特征。

3 加强竞技运动训练整体性研究的重要性

处于训练中的运动员，是受着社会、经济、自身各方面影响的复杂体，由这些影响影响因素共同构成了一个相互联系、相互制约的庞大的影响，我们可以从中看到这些子系统在训练中发挥着或多或少的消极或者积极的作用。单一的追求运动员的某一中的属性，比方说动作的训练，便忽视了运动员的社会属性。毕竟，运动员的社会、心理、 生理都可能对训练效果产生或多或少的影响。而将这些影响因素至于统一的整体之下，才能获得更为完整、全面的认识。就目前来说，竞技运动训练的整体性研究虽然得到了一定的发展，但是就其目前的状态来说，还是需要将这些理论和实践有效的结合起来，全面、系统地分析我国竞技运动训练水平的持续发展问题。

3.1 竞技运动训练整体性研究可以更加精确地认识运动训练的本质

竞技运动整体性研究，倡导从整体出发，去认识和了解训练过程中一切的影响因素。就运动员本身来说，自身的发挥受到了运动训练效果、场地、心情等多种维度的影响。而训练效果则是受到训练中的理念、过程等的影响。将这些影响因素看作一个整体去研究，让我们能够更加全面、系统的去观察运动员在训练过程中的表现，从而采用更加适合的、个性化的训练方式，以便运动员通过训练达到最佳状态。所以说，从多方面、多角度对运动训练的整体性进行研究，远远比从单一角度看问题更能够把握运动训练的本质。简而言之，具有全面性、系统性的训练理念，能够从整体上把握训练的本质，更加清晰的认识运动训练系统的整体性。比方说，跳高，不仅仅受到运动本身的心态、身体素质的影响，同时还受到起助跑节奏、起跳节奏等多方面的影响。但从一方面来看待跳高结果，是无法准确的分析影响运动员结果的因素。科技的不断发展，人们对运动训练的认知也在不断提高，而竞技运动训练的整体性研究，让运动员的训练目标更加清晰、明确，训练叶家具有针对性，这也推动着竞技运动的不断发展。

3.2 竞技运动训练整体性研究可以促进对运动训练系统科学认识的发展

在传统的训练中，从训练中简单的分析结果，可以说，出现什么结果，就分析什么样的原因，而忽视了其中的一系列的影响因素。比方说，跳高运动运动员达不到训练效果。通过观察可能是起跳点的问题，但是影响起跳点可能涉及到运动员的起跑节奏、当时的心理状态等。从整体性进行分析，能够更加准确的找到问题所在，从而进行有针对性训练。有些时候从单一某个因素进行分析，并不能达到理想的效果。将影响运动训练的因素置于一个整体中进行观察研究，能够从整体出发，看到每一个影响因素之间的联系、制约的关系。就好比，将一个个分开的珍珠用先串联起来，才能达到最佳效果。对于竞技运动的整体性训练来说，从点到线到面的研究，从而形成了对运动研究的网状的、立体的研究，而这样的研究必然是科学的、进步的。在某一方面来说，便是促进对运动训练系统科学认识的发展，进而推动了整个竞技运动训练的发展。

3.3 竞技运动训练整体性研究可以使训练决策更加科学化

对竞技运动的整体性进行研究，有利于掌握影响运动效果中的影响因素所发挥的作用，并且根据历史数据以及相应度，对薪资的预期要根据市场做调整。有的全职妈妈在生育之前有工作职务，薪资水平较高，从心理上不能接受低于以前薪资和职务的工作。另一方面，有些单位考虑到工作性质，如经常出差，可能不会录用全职妈妈。于是，选择适合自己目前生活狀态的工作，就职的可能性较大。二是坦然面对职场变化。长时间脱离工作岗位，加之社会变化日新月异，重返职场后有可能岗位与生育前有所变化。如不能再担当以前的重要职务和岗位，避免过度失落，调整心态，将人事变动视为正常现象，把自己当作新人，这样更有利于学习，尽快适应新环境。三是加强学习，保持工作激情。做好充分的知识技能准备将自己相对松散、休闲的生活状态调整为工作状态。休产假期间，妈妈们很难随时更新专业知识，工作思维和方式停留在以前，加上对外界的关注相对减少，新知识新技能需要加强学习。与时俱进、及时充电，付出更多的努力，才能打破他人的偏见，突破职场“玻璃天花板”。四是稳固社会支持网络。女性生育为社会的繁衍生息作出了巨大贡献，抚养孩子绝不是妈妈一个人的事，而是夫妻双方乃至全家共同的事情。家庭成员应正视和尊重“全职妈妈”这一职业的价值，理解和呵护她们的选择，不要用“没有价值”、“靠人养”、“游手好闲”等字眼和评价，抹杀了她们的付出和价值。全职妈妈在为孩子和家庭“牺牲奉献”的同时，也不要忘记从身心上全方位关爱自己，不要放弃自我。积极地争取家人的支持，保持与社会的交往和连接，充分利用时间健身学习、增值自我、保持竞争力，用实际行动成为孩子的骄傲和榜样。五是积极寻求社会政策支持。关注各省妇联、省人力资源和社会保障厅、以及民政部门网站，了解政府相关扶持政策。例如，每年三八妇女节，部分省市妇联及人社部门都会举办女子专场招聘会，为当地女性的就业创业搭建人才交流服务平台。部分省市在招聘会现场专门设立导师咨询台，邀请知名企业家、女性教育专家、心理咨询师、法律专家导师团与面试者沟通交流，进一步了解她们的求职意愿，提供就业创业政策、求职技巧、职场应对、法律心理知识等方面的一对一精准帮扶服务。全职妈妈们可寻求妇联等政府部门以及社工等相关机构，寻求心理咨询，岗前培训，职业规划等帮助，以把握时机重返职场。

（作者单位：河南省妇女干部学校）