定向运动拓展性课程的实践与探索

陈雨明

（浙江省乐清市智仁乡寄宿小学，浙江 乐清 325615）

通过前期精心准备和论证，从2016新学年开始时，在有关部门大力支持下，浙江省乐清市智仁乡寄宿小学面向全校学生除了篮球、足球、羽毛球、乒乓球等体育类拓展性课程外，还开设了定向运动拓展性课程。

1 课程背景

1.1 开展定向运动课程的基础

浙江省乐清市智仁乡寄宿小学是一所农村小学，在校生超过500 人，学校规模的逐渐扩大，办学质量不断提高，常规体育教学与竞技体育训练正在得到重视和大力支持。依托校内有着一座得天独厚的山丘林地，学校能够较早地引进和开展定向运动课程，在乐清市学校中有较高的声誉，并在各种定向运动比赛中，该校多次取得了好成绩。

学校从事定向运动运动的教师和学生骨干十分丰富，学校被评为温州市定向运动教练员培训基地，学校高度重视定向运动，积极投入建设资金支持定向运动，购买旗标、打卡器、指北针等设备，使学生在比赛时有机会使用设备，资助教师的培训和学习，教师有机会得到提高。学校十分重视定向运动的人才培养和使用，如有教老师除了繁重的教学任务外还一直多年从事定向运动赛事组织、运动队训练等工作。老队员也积极参与辅导运动队的训练工作，新老队员接替得以相继传承。

1.2 定向运动课程的价值

进入21 世纪，人们越来越认识到体育对自身健康所起的作用。户外运动作为体育的一种，对身体健康所起的作用越来越大。定向运动作为一种新兴的野外活动方式，起源于欧洲，是运动员利用地图和指北针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动最初只是一项军事体育活动，但后来在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动，且对选手的体力及智力要求较高。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。

定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，它基于挑战、勇于尝试从未被尝试过的方案，是智力与体力并重的运动。定向运动不仅能强健体魄，而且能培养协商独立思考、独立解决困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应、果断决定的能力。当团队同心协力，为了共同的目标而努力奔跑，相互鼓励，相互信任，忘情地穿梭于青山绿水之中，在“做”中体会到团队的真谛以及团队对个体的意义、个体之于团队的重要性，充分体现出在“做”中学的体验式培训的精髓。

定向运动作为一项体育运动，目前它的爱好者在北欧已超过了足球，在其他一些国家则被列入军队或地方院校的必修课。

2 定向运动课程实施

2.1 加大宣传力度，提高学生定向运动的认识

要想成功开展定向运动课程，关键是让学生真正对定向运动感兴趣，所以，宣传工作是一定要做到位的，向全校学生普及定向运动基本知识，并且要生动、趣味、富有吸引力地宣传。只有吸引了大量学生的注意力，才能有一批学生理解定向运动，乐意参与定向运动，从而保证参与定向运动校本课程学生的数量和质量。宣传的方式有多种，其中有校内公告栏、宣传栏内张贴海报等，制作和发放精美宣传单或宣传册，制作视频、音频图片等宣传链接并转发于校园网络、校园的微信公众号、家长微信群QQ 群、班级微信群QQ 群、学校微信群等，利用校园大课间、体育课堂等广播、宣传、倡议学生积极参与等。

2.2 科学构架，制定定向运动的课程目标及内容

2.2.1 课程目标课程总目标是培养学生学会自我健身的方法，养成良好的锻炼习惯，树立牢固的终身体育思想；同时掌握较为丰富的地图知识、户外运动知识，具备一定野外作业能力和组织策划小型体育赛事的能力；形成良好的个性心理和社会服务意识。

知识目标：学会识图、用图、掌握越野跑的基本技能，掌握2～3 种定向运动的练习方法；了解户外活动的组织要点和户外运动伤害处理方法。

表1 教学学时分配

能力目标：能根据定向运动的特点和要求测试和评价自身体质健康状况，制订可行的个人锻炼计划，能经常参加户外活动并充当组织者；能规避野外活动的风险，正确处理运动伤害事故。

素质目标：热爱体育运动；培养乐观向上的人生观和积极进取探索的精神；全面提高个人体质和耐力素质；培养坚忍不拔的毅力；学会相处、交流、合作；培养分析和解决问题的能力。

2.2.2 课程内容教学学时分配本课程共32 学时，讲授课4 学时，实践课28 学时。具体学时分配如表1 所示.

2.3 课堂实施，传授定向运动项目知识与技能

定向运动课程对于教师工作来说压力不是很大，准备工作也轻松。首先，要让学生喜欢定向运动，参与体育拓展性课程，抓住学生强烈的求知欲、对新鲜事物的强烈好奇心，要增加他们参加定向活动的机会。在活动中，让学生了解必要的理论，让学生了解定向运动的技术特点。要了解学生的想法，从实际学情出发，制订有效的教学计划，长期性地开展定向运动教学活动，不断充实课程内容。

教学分理论和实践两部分。（1）理论部分，占30%。定向运动的理论内容，主要是介绍定向运动的发展史，世界及国内开展的情况，最主要的是教学定向运动的技能方法，学习使用地图、指北针，还有要学会介绍定向运动队的训练原理与方法、比赛的组织方法、运动创伤的救护方法与运动安全等。此外，利用多媒体教学进行理论教学是非常有益于学生有效、有趣的学习。经过长期积累的图片和生动的影像可以直观地解释各种理论内容，学生可以直观地看到课题理论的实际应用。在实践中精心安排内容和准备活动，让学生与教师和有经验的运动员一起布点、看点、收集点，从而提供更好的学习机会。结合影音资料授课，能突出课程活动中学生最精彩的部分，加深印象，提升感情。在备课中，要关注交通、安全、天气等，越精心细致，越能上好一节课，越能激发学生的热情，吸纳更多的爱好者加入定向运动队伍中。

（2）实践部分，占70%。实践部分包括校园定向运动、校外各大公园如中心公园、清和公园的定向运动，还包括参与定向运动比赛的组织工作，初步学习和绘制定向运动的地图等等。教学考核内容要包括完成平时作业和实践活动参与情况，重点不在于考核考试，不要给学生增加压力，重点是让学生产生学习兴趣，引起学生重视平时的考勤和认真地参与实践内容。

2.4 充分利用资源，丰富课程内容

地图是定向运动的物质条件，不应该被低估。学校周边适合定向运动的场地很多，但不大，山区比较陡，有安全隐患。结合学校实际情况，主要把课堂放在了校内独有的山丘上以及离学校较近的公园，通过考察，制作了学校周边3 个公园的定向地图。这些地图可以多次利用，每次活动设置不同路线或选择图上不同区域等方法重复利用有限的资源，可以达到良好的教学效果。有些大公园还可以拓展出新的定向运动的活动方法，如定向完成规定任务，定向完成拍照等等趣味化的。

制作地图，尤其是彩色地图印刷费用成本高，印制的彩色地图每次要及时回收，反复使用，降低成本。有些公园还在建设中变化较大，要常拿地图去检查核对，有变化的地方在图上做好标记。在安排内容时提醒学生注意，防止活动出现偏差，误导学生。

3 成效与远期发展设想

3.1 成 效

从2016 年至今，学校定向运动队在市级比赛中取得了很好的成绩。定向运动拓展性课程深受学生的喜爱和认同，越来越多的学生踊跃参与定向运动，并且与学校教师一起不断改进完善定向活动方案，甚至很多学生希望学校能开展提高班，提供更多的学习机遇。定向运动正逐渐被领导和同事认可，得到学校的大力支持，各项设施、场地器材正在得到不断补充与完善，成为市定向运动协会定向培训活动基地，有望申请成为中国学生定向协会会员。

3.2 发展设想

基于这些年的发展和具备已有的基础和资源，笔者正在研究和论证如何在现有的条件下推广定向运动这项活动。每一所学校及学校周边都有很好的自然条件，但安全、场地、训练时间、训练方法是笔者正在思考的问题。

4 结 语

定向运动运动正在蓬勃发展，越来越受到学生的喜爱与欢迎。在学校体育课堂的教学实践中，通过宣传、精心策划活动、备课授课，推广和普及定向运动运动，开展更多的校内、校外定向运动活动，丰富青少年的健身活动，让更多的青少年学生享受到定向运动的乐趣，找到自己提高身心素质的方向。