农村普通高中学生体质健康水平提升研究

黄剑飞，王 斌，肖奇华

（1.浙江省台州市院桥中学，浙江 台州 318025；2.浙江省台州市灵石中学，浙江 台州 318000；

3.浙江省温岭市大溪中学，浙江 台州 317525）

1 问题的提出

教育部印发的《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》，是为了建立健全全国学生体质健康监测评价机制，激励学生积极参加体育锻炼，提高学生体质健康水平。2014 年修订以来，教育部加强了对普高学生体质健康水平的监测，要求年年上报。浙江省在大学一年级入学新生的体质健康测试数据进行分析，来监控普通高中的体质健康水平，并进行学生原籍的省、市、校排名。每年的排名都体现出地区差异明显的特点。农村中学体育课由于种种原因，排名大都居于下游。基于此，农村普通高中如何利用体育课提升学生的体质健康水平，成为体育教师、科研人员研究的重要课题。本文以台州市3 所农村普通高中学生的体质健康作为研究对象，以2015 届男生引体向上能力提升为样本进行研究，在体育课“课课练”中优化练习方法来探讨提高农村普通高中学生体质健康水平，促使学生养成锻炼身体的习惯，促进学生健康理念的生成，为终身锻炼打下良好基础。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

农村普通高中学生体质健康水平。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法查阅相关文献，进行总结，为本研究提供研究基础。

2.2.2 问卷调查法2015—2018 年对3所农村普通高中2015 届学生进行了跟踪调查（台州市院桥中学209 人，台州市灵石中学147 人 ，温岭市大溪中学241 人），了解学生在体育课中进行“课课练”对体质健康水平的认知及兴趣和态度。

2.2.3 数理统计法运用Excel 对实验数据进行统计处理。

3 结果与分析

3.1 创新组合练习

表1 普通高中“课课练”中引体向上的创新组合练习

体育课脱离了身体素质的练习是不完整的，也是不应该的。现阶段体育教师在体育课中都会安排“课课练”，一般教师都是安排2个或者2个以上的项目练习，练习时学生组织调动频繁，学生练习次数、运动量不易管理。从表1 的创新组合练习中不难看出有以下特点：（1）目标明确、层次清楚、任务具体、操作简单；（2）符合教学大纲和学生生理、心理发展规律；（3）因地制宜，自创教具，充分利用了场地器材；（4）增加了身体素质练习的时间，有利于体质健康水平的提高。

3.2 测试结果

3.2.1 通过加强“课课练”的时间和练习强度，创新练习方法，学生体质健康水平逐年提高，分层次、多样化的组合练习，让学生从心理上便于接受，也使枯燥乏味的身体素质练习有了生机。如表1，“课课练”中对引体向上1 次以下的学生主要目的在于提高认识、树立观念、培养兴趣，采取的练习手段也是以手臂力量、腰腹力量等辅助练习为主，再利用器械如橡皮筋、绷带以及同伴抱等协助练习为辅；在对引体向上1～3 次以及做引体向上3 次以上的学生的练习目标、内容和练习强度逐渐增加，促进学生的自主练习，这样既增强学生的核心力量，营造学生“成功”体验，也让学生的体质健康水平全面提升，增强了学生的身体素质和运动能力的提高，提高了学生自信心，有利于终身体育的养成。

3.2.2 通过重点突出“课课练”组合练习训练，成绩进步是明显的。从表2 来看，体育教学中加强组合练习后学生的引体向上成绩是稳步提升的。传统的轮换练习方式，容易产生学生等待练习时间过长、练习单一、运动负荷不均衡等问题。通过体育课“课课练”组合练习，大大拓宽教学中练习方法的设计思路，有利学生掌握动作技术提升学生综合运用能力，更在无形中让学生身体素质得到全面提高，从而促进学生体质健康水平的提升。

表2 组合练习教学实施前后学生引体向上测试情况 百分比/%

3.2.3 合理安排素质练习可以达到事半功倍的效果，体育教学中各项教材内容之间，存在一定的共同要素及原理，也就是各种身体素质如速度、力量、灵敏、柔韧、爆发力等，是学习各项教材内容中学习动作技术、提高运动能力、运动水平的共同基础。从表3 不难看出，学生对 “课课练”的接受程度中，喜欢的、一般的人数明显增加，不喜欢的人数明显减少，因此在体育课“课课练”中合理地安排身体素质练习，不仅便与完成体育教学任务，也能调剂运动量，使学生承受必要的生理负荷，对学生体质增强有着显著的作用。

表3 学生在体育课中进行“课课练”组合练习的态度对比 百分比/%

3.3 学生对体育课“课课练”中组合练习的认知与态度调查

对2015 届学生的跟踪调查看出（表3），经过3 年的教学实践，学生对“课课练”组合练习的接受程度明显大大提高，说明学生对体质健康的要求提升了认识，对加强身体素质的练习在思想上不再那么抗拒，到高三毕业前夕，可接受的学生数都超过了2/3，虽不能完全让人满意，但也使值得肯定的。这也需要教学工作者去思考、改正并不断完善教育教学方法、练习方法和手段。

4 结论与建议

4.1 通过3 年的教学实践，大部分学生的体质健康水平得到了提升。在培养学生对体质健康水平的认识、促进学生坚持锻炼的习惯方面取得了明显进步。

4.2 体育课“课课练”中运用组合练习是提高学生体质健康水平的重要阵地。农村普通中学，在各种因素制约的情况下，坚持以复习巩固、学以致用、分层教学、全面锻炼、创新想象为理念框架下面向全体学生，并根据不同的学生制定出负荷本校实际的组合练习，既提高了体育课的实效性，又切切实实抓好学生体质健康水平。

4.3 体育教师作为一线的教育工作者，需要基于大纲、立足课堂，推陈出新为学生提供便利的运动场所、器材、辅助器材，制定有针对性的训练方法和手段，让学生获得成功的快乐，从而养成自觉锻炼的好习惯，切实提高学生体质健康水平，树立终身体育的思想。

4.4 “课课练”组合练习对学生的身体素质提升是毋庸置疑的，是新形势下解决中学生体能素质下降的一种策略，有利于改善学生体质健康状况。作为一名体育工作者，要解放思想，踏实工作，大胆实践，不断总结经验，积极探索，真正为提升学生体质健康水平奉献自己的智慧和力量。