白果仁糯米粥有助于改善尿失禁

曹淑芬

最近父亲变得特别“宅”，不去公园遛鸟、健身了，也不和小区大爷们喝茶、下棋了。追问之下才告知原因，原来久坐后突然站起来、放声大笑、咳嗽、打喷嚏时，都可能控制不住尿液而发生尴尬事，所以索性闭门不出、谢绝宾客了。我陪父亲去医院看过病了，但作为子女还是想尽点孝心。求专家推荐药膳。

尿失禁发生率随着年龄增加而上升，可以说是老年人常见的泌尿道疾病。老年人尿失禁属于频尿、小便不禁等范畴，多半与脾、肺、肾三脏有关系，除了接受治疗之外，还可制作白果仁糯米粥，有助于改善症状。

制作方法：红糯米、白糯米各160克，百合、白果仁各45克，植物油少许，冰糖60克。糯米淘洗洗净，浸泡30分钟;白果洗净、煮熟待用;砂锅倒入适量清水，加入糯米、少许油，大火煮开后转小火煮25分钟;煮好之后放入百合，小火续煮10分钟，放入白果再煮5分钟，加入冰糖溶化即可。

中医认为，肺为水的根源，如果肺气虚弱就不能通调水道，最后导致膀胱失去约束，膀胱机能受影响而发病;脾主肌肉，能够转输水液，脾气虚弱自然肌肉无力，水液不易受控制，就会引起尿失禁;肾主水，下通膀胱，如果肾虚下寒就不能温化水液，也会导致漏尿现象。

除了脾、肺、肾三脏之外，有时男性受到前列腺肥大的影响，使尿道受到挤压，造成尿道管径变小，排尿不正常，常会发生尿液比较细、解尿不顺畅，甚至造成尿失禁;女性可能受子宫或膀胱脱垂、骨盆底肌肉阻塞、膀胱过动症等影响造成。

白果仁糯米粥可以补肾固涩、止帶缩尿，有助改善小便频数、遗尿、尿失禁。有尿失禁困扰的朋友不妨一试。