陪她“轻”生活，给心灵减重

小鱼

一

李明英从工厂退休后，一人居住在重庆。从忙碌中停下来，李明英一下被孤独空虚包围。

生活一旦没有目标，时间就会被拉得很长。退休后的李明英成了各类电视剧的忠实观众，坐在沙发上毫无节制地吃薯片、喝饮料成了她的常态。不知不觉间，90多斤重的她猛然增加到190斤。母亲渐渐发胖，在西安工作的儿子石磊都看在眼里，他劝母亲生活要规律，可李明英数年如一日的习惯早已根深蒂固，很难改变。

2018年5月，李明英像往常一样，追剧到凌晨一点。半夜，突然胸口发紧，一种窒息的濒死感让睡梦中的她惊醒。李明英猛地坐起身，张着嘴大口喘着粗气。

第二天，李明英给石磊打电话诉说昨晚的凶险。石磊不敢耽误，立刻请假带母亲去医院检查。这一查吓坏了母子俩，李明英身体的各个器官都亮起红灯：脑供血不足、动脉硬化、重度脂肪肝……体检报告整整一页半，有十多个注意事项。而所有问题的元凶就是肥胖，减肥对李明英来说已是迫在眉睫。

说到减肥，李明英发自内心地反感。她不爱运动，因此除了运动以外的减肥方式，她几乎全都尝试过。什么减肥药、针灸、按摩等等，每回都是刚瘦一点又反弹许多。一次次的打击，让李明英丧失了信心。母亲消极的态度，让石磊忧心忡忡。

电话里，远在西安的石磊正在劝说母亲：“天气预报说今天重庆天气不错，您跟姐们出去逛逛街啊？”“不去！”李明英直截了当地拒绝了儿子的建议。石磊继续劝道：“去吧，你以前不挺喜欢逛街吗？我给你钱，你去逛。”李明英更不舒服了，眉头拧成一个疙瘩，嗓门也高了起来：“有啥可逛的？街面上能买到5XL码的衣服啊？”母亲这么一说，石磊明白了，连忙改口说：“周末回家我带你爬山。”李明英稍一活动就出一身的汗，她想了想，说：“不去，累得我喘不上气。”石磊这下有点束手无策了，听儿子焦急起来，李明英迟疑了一下，含糊地说：“再说吧。”然后挂断了电话。

李明英的态度，让石磊明白想让母亲自觉减肥是不可能的。石磊决定辞掉30万年薪的工作，回家督促母亲减肥。

二

回到重庆的家，石磊每天早上都要带母亲去买菜，能走路绝不坐车。一天三顿饭，石磊也安排得井井有条。早餐以牛奶、鸡蛋为主，午餐严格按照三两蔬菜、二两肉、一两米饭的标准，晚餐尽量吃粗粮。

在选择运动项目上，石磊着实费了番心思。晚上，石磊带母亲去广场散步。音乐四起的广场，石磊指着不远处的坝坝舞队。李明英看了看自己的身体，自卑涌上心头：“我不想跳。”

石磊松开母亲的手，绕到坝坝舞队伍的尾端，学着阿姨们的样子踢腿，叉腰。李明英看着儿子滑稽的舞步，忍不住笑出声，但脚步始终没往队伍那边挪。石磊也不强求，只是每天吃完晚饭后就例行公事般去和阿姨们一起跳坝坝舞。终于一周之后，李明英也慢慢地挪到了队尾，和儿子一起踢腿，叉腰……

仅靠走路跳舞来减肥显然不够，石磊在众多有氧活动中又挑选了爬山。不过这次他学聪明了，不说爬山是为减肥，只说去挖野菜。母亲那个年代的人，对野菜总有一种难舍的情怀。为了尽善尽美地做好以挖野菜为名的爬山活动，石磊提前选好野菜肥沃的山头，带着母亲出发。山路延绵而上，李明英走不了几步就要休息。石磊搀着母亲，指向不远处：“前面那块地都是野菜，马上就到了。”李明英叹了口气，无可奈何地说：“行吧，再走会。”走了半个小时，李明英一屁股坐在地上不想起来。石磊说：“前面可有好几个阿姨带着塑料袋呢，你去迟了，野菜就让人挖完了。”李明英费力地站起身，终于又挪动了步子……

晚上，两人用白天挖的野菜做了道鲜美的素食，石磊看母亲吃得很香，趁机又问：“明天还去挖吗？”李明英笑着说：“去！”

三

李明英逐渐习惯了儿子制定的健身计划，然而除了机械执行，她并没感受到其中的快乐。直到有一天，李明英的老友来串门，对她一阵猛夸：“真瘦了！人也精神了！漂亮了！”李明英脸上的笑再也遮掩不住。

從那以后，石磊发现母亲变得爱美了，爱照镜子了，健身也更加积极主动。为了让母亲延续这种热情，石磊经常送母亲一些饰品，激发她对美的追求。

2018年10月，重庆举办马拉松比赛，石磊给母亲报了女子十公里半程马拉松。李明英虽然一直在锻炼，但这么长距离的比赛还是第一次参加。为了不让儿子失望，李明英站上了马拉松的起跑线。比赛开始后，李明英刚跑了半个小时便跑不动了。她想停下歇歇，身旁一个熟悉的声音传了过来：“妈，坚持住！”李明英扭过头，看见儿子在赛道外，正向自己挥手。

比赛进行到后半程，李明英明显感觉到体力不支，身边不断有人走出跑道，放弃比赛。李明英看着他们，思想也开始动摇。“别放弃！”儿子像是看穿了她的心思。李明英使劲点点头，努力将注意力集中到脚下。赛程最后，李明英已经喘得说不出话，石磊也不说话了，隔着隔离带不断向母亲打手势比节奏。李明英看着儿子，用力咬了咬嘴唇，好似灌铅的双脚再次动了起来。最终，李明英以一小时八分钟的好成绩完成了半程马拉松。

2019年5月，李明英减肥整整一年，体重减到102斤，整个人有了翻天覆地的变化。一天晚上，李明英和儿子像往常一样在小区夜跑。跑到一半，李明英突然转过头对儿子说：“儿子，妈妈特别喜欢现在的生活，真的谢谢你，你为妈妈付出了很多。”石磊看着动情的母亲，也发自肺腑地说：“小时候我们相依为命，其实是我依靠你。现在我长大了，是时候该你依靠我了。”

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编辑 钟健 12497681@qq.com