1.脸部抚触:在手掌中倒适量婴儿油,将手搓热,从婴儿前额中心处开始,用双手拇指轻轻往外推压。然后依次是眉头、眼窝、人中、下巴。这些动作,可以舒缓脸部因吸吮、啼哭及长牙所造成的紧绷。
2.胸部抚触:双手放在宝宝的两侧肋缘,先是右手向上滑向宝宝右肩,复原。换左手,方法同前。这个动作可以使呼吸顺畅。
3.手臂抚触:双手先捏住宝宝的一只胳膊,从上臂到手腕轻轻挤捏,再按摩小手掌和每个小手指。换手,方法同前。这个动作,可以增强手臂和手的灵活性。
4.腹部抚触:在宝宝腹部以顺时针方向按摩。这个动作有助排气、舒解便秘。按摩动作要在婴儿右下腹结束,目的是把排泄物推向结肠。但在脐痂未脱落前,不要进行这个按摩动作。
5.腿部抚触:从宝宝的大腿开始,轻轻挤捏至膝、小腿,然后按摩脚踝、小脚及脚趾。这个动作可增强腿和脚的灵活性。
6.背部抚触:让宝宝趴在床上(注意宝宝脸部,使其呼吸顺畅),双手轮流从宝宝头部开始,沿颈顺着脊柱向下按摩,再用双手指尖轻轻从脊柱向两侧按摩。动作结束后,还可将手轻轻抵住宝宝的小脚,使宝宝顺势向前爬行(注意:新生兒做1~2个爬行动作即可)。这个动作可以舒缓背部肌肉。
给新生儿按摩开始时动作要轻,然后逐渐增加压力,新生儿的注意力不能长时间集中,每个抚触动作不能重复太多,做6个节拍即可,先从5分钟开始,然后延长到15~20分钟。