做脸部运动让你显得更年轻

麦保红

爱美之心人皆有之，尤其是女性，都想拥有一张年轻、漂亮的脸。生活中，如果不注意一些动作或行为，很容易加速脸部皮肤老化，使皱纹加深、变粗，如抽烟、用手托腮、咬手指、咬嘴唇、吹口哨、眯眼、蹙眉等。而做正确的脸部运动，有助于維持脸部血管、神经末梢、脂肪组织以及皮肤的正常健康状态，可美化脸部线条，使脸部皮肤更有弹性和光泽，使你显得更年轻。另外，做正确的脸部运动，还可打开堵塞的毛囊孔，便于你清除其间的污物。

在做脸部运动之前，先准备一面可以完全照到自己脸的镜子，每天可对着镜子进行。建议将时间固定在每天早上起床、梳洗后。做脸部运动时，动作要慢，千万不要太用力。

做脸部运动可分以下三步进行。

第一步，做脸部运动操。1.反复做双眉上扬动作，注意做时保持前额与头皮的紧张度，使头皮与前额的上扬带动双眉运动，这个动作可改善上眼皮下垂与前额松弛现象。2.反复眨两眼直至疲劳为止，这个动作可改善上下眼皮松弛现象。3.合唇吹气，使气从唇缝中出来，反复做这个动作，可减少法令纹（法令纹位于鼻、唇两侧，是从鼻翼两侧延伸向嘴角的两条对称条纹路，有肌肤表面凹陷的现象，明显的法令纹常常令人看起来比较衰老）。 扩张鼻孔。可使上唇具有弹性和改善法令纹。 上下齿咬合。可改善嘴唇周围、颈部肌肉松弛、下垂现象。

如果脸部感觉酸、痛，或者出现面部肌肉受伤的情况，应立即停止做脸部运动。

第二步，做完脸部运动操后，把医用胶布贴在脸部的皱纹处约10分钟。

第三步，做脸部按摩。揭下胶布后，先彻底清洗脸部，再涂上润肤膏，做按摩，以改善脸部的皱纹。需按摩的部位包括前额、眉头、鼻梁周围和眼眶周围（包括上眼皮、眼袋和鱼尾纹处），以及法令纹处、嘴唇周围、颈部。按摩时手指做螺旋式运动，注意眼部不要用太大的力气。

做完脸部运动，可加快脸部血液循环，使你容光焕发。同时，脸部皮肤因适度的收缩与舒张，会更有光泽和弹性。长期坚持下去，你会发现，自己变年轻了许多。