利用大数据制作学生运动处方

周敏

摘  要：科技在发展，时代在进步。高科技的发展将我们带入了人工智能时代，在这个时代，大数据已经成了人们生活的一部分，并且人们也在将其运用到了教育领域。该研究主要是针对大数据在我国的体育教育事业中的应用，主要研究如何利用大数据为我国学生制作运动处方，提高我国学生体质。大数据在学生健康体质测试中起到了非常重要的作用，具有巨大的价值。根据大数据可以的分析可以给每一个学生制作符合自身体质的处方或者针对自身健康发展的建议和意见。

关键词：大数据  运动处方  干预性  体质测试管理

中图分类号：G633.96   文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2019）06（b）-0211-03

Abstract：Science and technology are developing and the times are progressing. The development of high technology has brought us into the era of artificial intelligence. In this era， big data has become a part of our life， and we are also applying it to the field of education. This research is mainly aimed at the sports education cause of big data in our country. It mainly studies how to use big data to make sports prescriptions for our students and improve their physique. Big data plays a very important role in students'physical fitness test and has great value. According to the analysis of big data， we can make prescriptions for each student according to their own constitution or suggestions and opinions for their own healthy development.

Key Words：Big data;Exercise prescription;Interventional;Physical fitness test management

目前，我國的学生健康体质测试都是由每个学校的体育教育部门负责的，但是学校的学生多，但是体育教师又相对较少，这样造成了老师的工作量比较大，不能及时地上传数据以及影响测量的准确度。而且没有对学生的身体素质的提升和后续进行反馈，并不能给学生带来合理健身的强烈触动。

1  大数据时代

如今社会在高速的发展，随着时代的进步，科技越来越发达，将地球变成了交流密切的地球村，人们的生产生活也更加便利。大数据就是在这样一个高科技时代下的产物。

1.1 什么是大数据

大数据（Big data）通常用来形容一个公司或者部门所创造的大量的数据，这些数据在上传到关系型数据库用于分析时会花费大量的时间和金钱。大数据的分析又通常是和云计算联系到一起的。大型的数据分析需要数百甚至数千的电脑来进行。

1.2 大数据带给运动处方的好处

自21世纪以来，我国国民体质监测系统在逐步建立并完善。此系统针对全国人民而建立，通过全国的国民身体素质数据库与互联网结合，将大数据带入国民体质监测中去。在这个基础上，我们可以看到每个人的身体素质是怎样的，针对那些有疾病或者不健全的人，我们可以根据他们的身体素质数据制作不同的运动处方。此外，利用大数据还可以让我们在制作运动处方的同时可以对比人们的各类身体数据，不断地调整以及改善制作运动处方。大数据时代的来临无疑是推动运动处方的强大助力，在制作运动处方的同时整合国民信息，制作出最高效、科学的的运动处方。

2  什么是运动处方

康复医师或者体疗师，对于体育运动的相关人员或者患者，根据专业的医学检查以及各种运动测验，根据每个人不同的身体状况，用处方的形式去规定运动的方法、强度，以及时间和频率。特别要注意因为每个人的健康状况不同，所以每个人的注意事项也不同。运动处方是指导每个人进行科学的锻炼，有指导、有目的、有计划地进行的一种方法。

2.1 运动处方的用途

运动处方是根据患者的健康状况以及体力情况，用处方的形式来制定具体的运动种类、强度以及在运动中的注意事项，通过运动处方可以达到增强自身的体质以及抵抗力和免疫力。运动处方的生理作用有以下几个方面。

（1）运动处方对心血管系统的作用。

运动处方主要是以有氧运动为主，根据运动处方可以很好地进行科学的锻炼，可以增强自身的肌肉力量，促进身体各器官的发展。有利于运动系统的发展，并且对骨骼的生长具有促进作用。

（2）运动处方对消化系统的作用。

通过运动处方进行体育锻炼可以有利于促进消化系统的发展，运动时的肠胃蠕动有利于营养吸收和利用，减少了肠胃疾病的发生，促进身体健康发展。

（3）运动系统对神经系统的作用。

通过运动处方制作的方法进行锻炼，可以有效地提高自身的中枢神经系统的兴奋或者抑制能力，有利于神经系统对自身各器官的发挥调节作用。

（4）运动处方对体脂的作用。

通过体育锻炼可以有效的减少自身的体脂，可以提高自身的免疫力和对疾病的抵抗力，还可以达到塑形以及健美健身的目的。

（5）运动处方对人的心理作用。

在运动中我们可以释放自己内心的压抑，我们的心理承受能力也会在运动中得以增强。运动使人身心愉悦，并且运动有利于患者恢复身体健康，能够增强患者的信心，还能预防各类疾病。运动会使人更加积极地面对生活，能够充满热情地投入到工作和学习中。

2.2 如何制作运动处方

（1）了解体育运动相关人员以及患者的基本信息。例如身高、体重、年龄、性别、职业、有没有遗传病或者既往病史、经常进行的体育锻炼以及平时的饮食习惯和作息時间。

（2）进行医学检查身体健康状况。只有通过全面的医学检查才能够更好地根据患者自身情况进行制作运动处方。并且有些疾病是有相关的运动禁忌的。必须充分了解到患者以及运动者的运动禁忌，避免在运动中造成伤害。

（3）运动负荷测试：运动负荷测试是指在不断地增加运动强度的过程中，同时记录运动者的某些生理变化指标。通过运动强度和指标的变化关系来判断运动者身体各机能的状况以及自身的运动负荷承受力。

（4）体能状况测试。主要测试运动者的身体机能、身体素质等几个方面。着重注意测试运动者的身体素质，这对根据身体数据制作适合运动者的运动处方里的适合运动者的运动项目，以及运动负荷的强度、幅度有着十分重要的参考价值。

（5）制定具体的个性化的运动处方。在制作运动处方的时候，一定要以前面4个步骤的分析调查测试结果为准。根据科学的运动原则以及方法，根据运动者或者患者的自身身体实际情况制作符合自身的运动处方。

（6）监督执行运动处方。在根据各方面情况制定了运动处方后，一定要严格监督执行。保证运动的时间、强度以及运动频率。但是一次制定运动处方并不能长久使用。在锻炼一个阶段后要再进行测试，再不断地改善自身的运动处方，根据不同阶段去制作不同的处方。

3  学生体质测试干预性不强

现在无论是中小学还是大学，每年都会有体育老师组织学生进行体质测试，并将其数据录入数据库中。但是有些较为偏远的地方还是不能够测试到学生的体质数据，而且有些学校的数据有弄虚作假的行为，这就说明了对体质测试的干预性不够强。

3.1 提高学生的锻炼意识

如今的学生在学校不仅仅只是学习相关的书本知识，只是锻炼自己的大脑，还要有一副强健的体魄，应该做到自身的德、智、体、美、劳全面发展。我们应该通过各种方法不断地提高学生的体质，大力宣扬体育锻炼的重要性，从而使学生能够更加深刻地认识到体育锻炼对自身的重要性。

3.2 进行体育锻炼相关宣传

我们可以在学校通过组织宣传栏以及板报的方式多渠道地渗透体育锻炼的重要性;还可以利用大课间做操的时候带领学生做各种各样的体育活动;另外还要充分利用学校的体育器材丰富体育课的内容，让学生对体育课产生兴趣，有利于学生的身体健康;可以在体育老师的带领下让学生们针对自己喜欢的体育项目组成体育小组，有利于激发学生对体育的兴趣，让学生能够充分发挥自己的体育特长。

4  推进大数据在学生体质测试管理中的运用

如今的大数据不仅可以运用到商业，还与我们的生活息息相关。大数据同样可以运用到体质测试管理中去，当体育老师采集到数据后就将学生们的体质数据录入体质数据库中，不断地跟进学生的最新体质情况。

4.1 大数据对高校体质测试数据管理的重要性

大数据对于体质测试而言不仅仅只是掌握全国学生庞大的体质数据信息，还可以将数据库中的数据进行专业化的处理，可以分析出关于学生体质有价值的信息，我们可以从数据中得出各个地区的体质差异，从而分析原因再不断地改进，还可以帮助学校进行决策分析及管理。

4.2 提供科学的锻炼方法

每个人的身体素质不同，那么每个人的锻炼方法就不同。科学的锻炼方法要不断地循序渐进，根据学生的身体情况，在锻炼内容、方法和运动量方面区别对待。要做到经常锻炼，合理负荷。

4.3 提高对体质测试不达标的学生的干预能力

对于这部分学生我们必须引起重视，首先分析造成这种情况的原因是什么。然后根据学生的实际身体情况制定科学合理的锻炼方法，并且督促学生进行体育锻炼。随后要不断去跟进这些学生的体质健康状况，让这些学生可以尽量达标，有一个健康的身体。

4.4 高校体质健康测试后续服务网络平台的建立

各个学校在体质测试中片面地只重视开展体质健康测试工作，而忽视后续的服务管理工作，所以无法保障体质测试的效果，因此我们要建立后续服务网络平台，将后续的工作继续贯彻下去。

4.5 创建学生体质测试数据对比库

学生的体质数据录入系统中以后，我们不仅仅是为了得到学生的体质信息数据，更多的是要对其做出分析。当我们得到了这些数据后，可以创建一个学生体质测试数据对比库，由此分析各个地区的学生体质差异，根据数据分析原因，为以后的学生体质改善的方法做出一定的指示，这样才是根据学生实际所做出的调整。

4.6 创建大学生体质测试交流平台

当全国大学生的体质数据得出以后，我们要做的不仅仅只是得到一个数据。当然在测试过程中也会遇到各种各样的困难，而我们是否可以就此建立一个交流平台呢？例如像微信那样的即时通信平台，各个高校的体育老师都可以在这个平台上交流互动，互相沟通关于大学生体质测试的一些问题。这样既给我们采集数据带来了便利，也有利于信息的整合。

4.7 实现大数据平台跟踪干预学生体质健康

学生的体质每年都在不断发生变化，我们的体质测试也要及时跟进，这样才可以确保信息的准确性、及时性。测试出的数据录入系统后，在不断变化的过程中，我们可以得到学生的大致体质信息，并以此分析学生的健康状况。因此，体质测试每年都要做，大数据平台也会及时地跟进追踪。

4.8 利用大数据制作学生运动处方

在学生的体质测试数据出来以后，学校可以利用大数据针对每一个学生制作不同的运动处方。让学生根据自身的运动处方去锻炼，这样的区别锻炼有利于学生体质的更好发展，避免了在平时的体育锻炼中因为学生体质差异的原因造成的伤害，以及有些学生没有及时跟上体育锻炼的情况。在大数据的分析下，每个学生都有了科学的运动处方。学校不仅仅只是锻炼学生的大脑，还要锻炼学生的体质。

5  结语

学生的体质测试直观地反映出了学生的健康状况，体质测试每年都要及时跟进。而有些地方对此不太重视，建议今后可以把《学生体质健康标准》各学年成绩作为体育教师工作考核和各班级评优评选的依据，提高人们对体质测试的重视程度，始终树立“健康等于一切”的思想，让我国的体育教学工作再上一个新的台阶。体质测试与我国的体育有着密切的关系，我们应该着重抓住这一方面，并且不断改进，争取把学生体质测试数据做到更加全面。

参考文献

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