莫让电子产品做“保姆”

张昕

2岁半的女孩童童，近来看人总习惯皱着眉头、眯着眼睛，家人带她到医院检查，谁知孩子双眼竟然近视900度！而造成孩子视力下降的元凶竟然是父母眼中的“带娃神器”——手机。

视力损伤不可逆

“现在不少家长为了图省事，让手机、iPad等电子产品给孩子当‘保姆。结果，由于过早且过长时间接触电子产品，给孩子的视力造成了严重的损伤。两岁半的童童就是一个活生生的例子。”夏丽坤说，孩子年龄越小，接触视屏伤害越大。手机和iPad这类电子产品屏幕小，要看清楚，必须拿得很近，容易造成长时间、近距离用眼。而且，这些产品的LED背光源的亮度很高，是普通电脑屏幕的4倍，离眼睛非常近时，强光就会直接、集中照入人眼，瞳孔会不断进行收缩以适应光源的变化。由于年幼的孩子视神经发育不完善，过多接触电子产品势必会导致视力异常、视神经发育不良等状况。而且，这些不良后果往往是不可逆转的。像童童的高度近视，也许随着年龄增长，近视度数还会加深。

破坏孩子的专注力

让电子产品当“保姆”，还有一个不可忽视的弊端就是破坏孩子的注意力。好多孩子上学后有这样的问题：不能认真听讲，无法安静下来，其实，原因常常出在孩子过早、过多接触电子产品上。

过度接触电子产品，孩子就会对艳丽的色彩、刺激的音效、夸张的特效等十分敏感，习惯接受这样高强度的刺激。而上学后，老师讲课当然不会满足这些条件，没有这些，就无法吸引到孩子，于是，孩子的专注力就会分散，不能集中。

3岁以下儿童不要过早接触电子产品

0-6岁是近视防控的关键时期，这个阶段如果能做好预防，可以减少孩子长大后患上近视眼的几率。夏丽坤强调，3歲以下儿童不要过早接触手机、iPad等电子产品。3-6岁每天使用电子产品的时间不应超过30分钟，最好控制在15分钟到20分钟以内。

同时，家长还需要注意孩子的饮食结构。叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，可以减少蓝光造成的氧化损害，很好地营养视细胞。因此，可以让孩子多食用含有叶黄素的哈密瓜、黄色猕猴桃、芒果（对芒果过敏的孩子不要吃）等黄、绿色水果及菠菜、甘蓝等蔬菜。

此外，家长还应该主动引导孩子进行户外活动。研究表明，自然光线更有利于儿童视觉系统的发育，家长们不妨带着孩子多到户外打球、跑步等。