这些防晒误区会害了你

易露 习采云

炎炎夏日，防晒很重要，错一步，就让你黑一度。只有正确的操作，才能灭这夏日炎阳在皮肤上作妖，来看一看防晒都有哪些常见误区吧。

误区一

临出门才擦防晒霜

不少人在出门前才涂防晒霜，专家指出，防晒品在出门前提前半小时使用效果最好。用量不宜太少。一般来说，包含脸部及颈部，大约每次要搽上牙膏管挤出约3厘米的量最为适当。

误区二

天生丽质，晒不黑

紫外线中含有大量有害物质，对皮肤有很大伤害，会令皮肤老化。紫外线中含有UVA、UVB和UVC，且一年四季都存在，不论白天、黑夜、雨天或阴天。紫外线是造成衰老的主要原因，被紫外线灼伤后的皮肤，会有发红、变黑、长斑的不良反应。

误区三

室内无需防晒

紫外线可细分为长波长的U-VA、中波长的UVB以及短波长的UVC，其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和UVB。

UVB又称户外紫外线或者中波紫外线，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤。日光强时应穿浅色长袖衣，戴帽子和太阳镜，以免紫外线灼伤皮肤和眼睛。UVA会折射进室内，又称为室内紫外线或者长波紫外线，其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但会激发色素合成而使肤色变黑，更是造成皮肤老化及细纹产生的主要祸首，甚至会引发皮肤癌变。

误区四

防晒与饮食无关

夏季应少吃光感性食物，如芹菜、香菜、芒果、菠萝和菠菜等，以免造成皮肤光敏反应。

即使在阴天，不直接与太阳光接觸，也要使用防晒霜。

误区五

全家可以用一支防晒霜

很多人为了省事，家里一般都只准备了一支防晒霜，全家共用。

专家指出，防晒品的选择需要个性化，家庭成员都应该根据自己的需要选择防晒品。一般来说，黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，使用SPFl5的防紫外线用品，约有225分钟的防晒时间。大量出汗或者游泳时则需要使用具有防水性的防晒霜。