高中定向运动校本课程的开发和实践研究

王尧明

摘要：在我国高中阶段的教育是非常的重要的，高中时期学生学习成绩的好坏直接决定着学生考上大学的命运。高中时期的学生学习非常的辛苦，高中生几乎没有时间去参加各项运动，那么高中体育课就成了高中生重要的体育锻炼的时段，所以高中教育必须重视高中体育教学水平的提升。定向运动在高中体育课程中引入就是積极创新高中体育教学活动的重要体现，能够让学生的身体素质大幅提升，也有利于学生体育精神的培养。本文就是从高中体育课中引入定向运动为话题，解析高中体育教学定向运动的意义，并进一步积极探索高中定向运动校本课程的实践策略，为高中体育教学水平的提升建言献策。

关键词：高中;定向运动;开发;实践

高中时期的学生一般都接近成年人，高中学生面临巨大的学习压力，需要比较强大的精神动力作为支撑，也需要持之以恒的体育精神作为食粮。所以，高中定向运动校本课程的开发需要以培养学生的体育精神作为主要目标之一，学生的体育精神的培养需要循序渐进的一个过程，不仅需要老师进行思想上的引导，更需要让高中学生在实践中对体育进一步的认识和认知，从而树立乐观向上的体育精神。定向运动在高中体育教学中进行开展，能够让高中学生重新对体育精神有一个新的认知，能够为自己在高中学习的三年里形成以体育精神为主的精神支柱。

一、高中体育教学中展开定向运动的意义

（一）定向运动的开展有利于高中学生的身心健康

定向运动在高中阶段的开展，主要的一个实现目标就是提升高中学生的全面综合素质和促进学生的身体健康。在野外比较清新优美的环境里奔跑，在感受大自然的美的同时让学生的身体肌肉在紧张和放松之间交替运行，这会让学生的呼吸系统、肌肉组织和心血管系统得到充分的锻炼。也能够让高中生的中枢神经系统得到锻炼和改善，有助于学生的记忆力的加强，为学生学习活动提供智力保障基础。总的来说定向运动能够锻炼学生的各个身体部位，让身体素质变的更好更强大。定向运动非常符合学生的心智、心理需要，学生对于运动项目都有着天生的兴趣，学生们都会积极的参与并且学生们能够做到持之以恒自主锻炼。定向运动让学生们对运动产生了浓厚的兴趣，兴趣会让学生积极参与，从而学生的身体得到全方位的锻炼，在运动中能够感受到体育精神，感受到运动的好处，让学生更加有积极性、有创造性、有进取性，让高中学生有着比较健康的身心。

（二）定向运动能够增强学生的适应能力和野外生存能力

高中学生已经接近成人，他们需要锻炼自身的独立自主的能力，让学生自主的选择积极向上的生活态度和良好的生活方式。拓展训练一般都是在大自然中展开，都很有挑战性，人们对其也非常的喜爱。在大自然中，学生们要用这些拓展运动来体味团队精神，来锻炼自身的独立生存能力。学生们要克服各种困难才能完成这项运动，这样能够培养学生坚韧的毅力，让学生的求生欲、求胜欲更强，能够让学生培养出积极向上的生活态度。在定向运动中，学生从开始到结束都需要学生自己来完成，学生在这个过程中可以学到许多野生技巧，可以让学生增强感应危险的灵敏度，并锻炼学生自己排除危险的能力。这样长时间的坚持锻炼能够让学生以后面对困难不焦虑、面对危险不害怕，做事果断勇敢。这些在定向运动中培养出来的精神对学生以后走入社会适应社会也有着很大的帮助，增强了学生的社会适应能力。

（三）定向运动能更好的充分利用高中校内外资源和丰富体育内容

现在高中阶段的招生越来越多，但是学校的基础设施就相对落后了，尤其是体育设施根本就不够学生在体育课堂的运用。面对学校体育设施缺少、体育场地不够的情况，定向运动就能够妥善的解决。定向运动让学生走出校园，充分的利用了自然资源，扩大了学生活动空间，也让学生感觉非常有趣。定向运动就是校内校外、课上内课堂外的有机结合，是体育教学活动的创新，能够让学生走出校园，让体育教学活动的质量大幅提升。学生在大自然中，能够感受大自然的威力，让学生对外面的世界观察的更细致，拓宽了学生的眼界，让学生的心情好，学习起来更有积极性和持久性。

（四）定向运动能够丰富学生的学习生活

良好的学习氛围对学生产生积极向上的影响，定向运动就能够为学生提供一个良好的体育风气，从而影响学生的学习氛围。学生喜欢定向运动，并积极的实践锻炼，能够让学生树立正确的体育态度，养成良好的体育锻炼习惯，培养了学生的体育素养。学生在学校学习非常的枯燥，平时的学习生活也很单一，定向运动能够让学生走进大自然，让生活圈扩大，为校园学习生活增添了色彩，让学生更加喜欢高中的学习生活，学习起来就更加努力、刻苦。

二、高中定向运动开展的策略探究

（一）精心绘制定向图

定向运动的实践需要定向图，但是现在很多高中没有比较专业的定向图，这就需要学校的老师自己绘制定向图。定向图有很多种，但是高中体育用到的主要是百米定向图和校园定向图两种，因为这两种都非常的简单，不需要专业人士来绘制。百米定向图的标准一般没有严格的要求，不需要严密的比例，一些专用标记和符号也可以简化。校园定向图就是校园的平面图，许多建筑物不需要详尽的展示。但是，这并不能说绘制定向图就不需要仔细认真，如果定向图绘制的不清楚，那么学生就无法找到图上的点，学生就无法顺利完成定向运动，从而影响了运动效果。所以老师要精细绘制定向图，有条件的高中学校也可以请专业的定向人员进行绘制。

（二）做好场地选择，加强器材投入

高中体育运动的进行需要一个适合的场地之外还需要完备的体育设施器材，学生在适合的运动场地中再加上体育设施和体育器材的使用才能够让学生很好的体验体育运动，让学生才能感受到体育的乐趣，才能让学生对参加体育运动更加有兴趣、积极性也更强。所以，体育老师要精心的选择定向运动的场地，一个好的定向运动场地本身就能够让学生非常的向往，参加定向运动的积极性也就非常的高，学校可以让定向运动充分利用学校环境，也可以选在校外的自然环境中。在器材投入上要建立相关管理制度，做好器材的管理工作，可以找专门的器材管理人员，做好器材使用情况的跟踪，这样才能保证定向运动的长期开展。

（三）加强定向运动老师的培训，提升老师综合素养

现在定向运动在现在高中阶段的体育教学中还是比较新兴的体育课程，还没有经过长久的探讨、验证和研究，对定向运动的师资培养还是空白。当前高中体育教师的定向运动专业知识都是经过短期培训班中获得或者是自己学习而来，缺少系统深入地培训学习，也缺乏相关的教学经验，这样让定向运动开展起来很有难度。没有经过系统培训的定向运动老师，没有完备的定向的理论知识，都是老师自己凭借感觉在开展定向运动，在开展中出现很多的不足。所以，学校要让教师定期的去听课、参加相关的技术培训，提高教师的定向运动的专业技术和理论水平。另外，定向运动老师也应该充分利用课余时间多进行专业技术训练，从网络、杂志上学习定向运动的知识。这样通过以上这些学习和定期的培训这不断提升老师的综合素养和专业能力，才能更好的开展定向教学和训练。

（四）寻找激励措施让学生积极参与定向运动

要想在高中校园成功的推广定向运动，必须保证高中学生能够积极参与到定向运动中来。老师可以多组织一些有意思的游戏增加定向运动的趣味性，比如寻宝游戏，这样能够激发学生的兴趣。要积极的在体育课程中进行定向运动的讲授，可以结合相关的游戏、情景和比赛的规则进行讲授，让学生学会看定向图也能让学生掌握定向运动的理论知识。学校在举办大型的运动会时要积极的举办定向运动的比赛，学生参加的情况计入班级的体育比赛总分，对优秀者进行奖励，这样有利于定向运动在学生间的推广。

三、结语

高中体育教育的主要目的就是提升高中学生的身体素质和精神动力，以学生的身体健康为展开教学活动的主要原则。定向运动能够调动学生进行体育锻炼的积极性，提高学生的心理素质与实践能力，能为国家培养优秀的体育人才，也能提高高中体育的整体教学水平。

参考文献：

[1]杨建成.定向运动作为普通高校校本课程开发的条件与意义[J].体育科技文献通报，2011，19 （4）：85-86.

[2]许兰东.长春光华学院定向运动校本课程开发实践研究[J].运动，2016 （10）：57-58.