业余射击训练的问题探析

苗强

摘要：近年来，随着运动项目种类的不断增多，多种业余形式的训练活动逐渐增多。射击项目在我国运动中具有一定的优势，且在奥运会中的表现同样十分突出。随着射击运动逐渐进入大众的视野，更多的人们参与到业余射击运动中，但是就当前的业余射击运动实施而言，其中存在一定的问题，基于此，本文对当前业余射击训练中存在的问题进行分析，以此提出有效的解决措施，促进射击运动的更好开展。

关键词：业余射击;训练活动;问题探析

一、业余射击训练中存在的问题

与专业化的射击训练不同，业余射击训练在展开中并没有国家的相应支持，在日常的训练中，业余射击所展开的训练在一定程度上缺少专业化的训练保证。在训练中，教练员是运动员的最大依靠，因此需要保证教练自身专业水平的可靠性，教练本身专业技能的不达标，会对训练中的运动员产生极大的影响，在一定程度上导致业余射击水平的提升受到限制，对业余射击运动的发展造成了一定的制约性。

（一）教练员对运动员缺乏长远规划

教练作为运动员的主要指导者，在训练活动的实施中，如果自身缺少专业知识与技能经验的支撑，相关知识结构不完善，则在实际的训练活动实施中无法针对运动员的活动实施，制定有效的发展计划，为其能力的提升设定长远的发展规划。现阶段在业余射击训练中所使用的教练，大多数所具备的知识结构较为落后，没有创新意识与精神的支撑，对运动员的发展缺少长远的规划，无法满足远动员发展的实际需求。

（二）教练员自身水平有限

在当前的业余射击训练中所使用的教练，大部分都是以往优秀的运动员退役，虽然教练在以往是十分优秀的运动员，但并不能代表其能够胜任专业的教练工作。因此，在业余射击训练活动的实施中，部分教练在训练中所使用的训练方法与训练模式都是以以往所接受过的内容为主，导致与当前发展下的实际不相符，自身水平受到发展限制，在业余射击训练中对运动员的一些问题无法做到实际解决。

（三）业余运动员的心理问题

业余射击训练到一定的程度之后，同样会参加比赛，但是对于部分运动员而言，专业的比赛会对其产生一定的压力，在面对实际竞技活动时，可能会有一些发挥失常等情况，因此在训练中同样需要针对运动员的心理素质问题做到有效的训练增强运动员的心理承受力与自信心。

二、业余射击训练中存在问题的解决方法

（一）提高教练员和运动员的自身素质

（1）教练员和运动员都要虚心好学

教练对业余射击训练活动的实施具有重要的影响意义，对于教练而言需要通过多种途径促进自身技能水平的提升，在当前主要分为三类：第一，书本知识。通过书本所获得的知识是教练在校期间的必修内容，同时也是教练工作中必须掌握的课程。第二，最新体育动态以及相关成果与报告规定等。该方面的加强能够对教练保持知识的创新与长远目光的发展培养具有一定的作用。第三，上届教练向其传授的经验，上届教练向新教练所传授的经验是经过了多年的积累与总结，属于十分珍贵的经验财富，在经验的借鉴中，教练自身需要具备一定的判断能力，与实际情况相结合，保证其实施的有效性。

（2）互相严格要求

在日常的训练中，业余的射击训练同样需要受到严格的要求，不仅是教练与运动员两者的单向严格规范，更要加强双方之间的严格化要求。运动员在训练中需要有勤奋努力的好学之心，严格遵守纪律。教练需要将所有的纪律要求充分掌握，自身做到带头作用。在训练中根据要求严格实施。在业余射击训练中，通常是以空枪练习为主，有时会有实弹射击，在过程中教练必须實施全程的指导，保证现场的安全，提高自身的责任意识。在射击训练中需要养成良好的“验枪”习惯。

（二）增强运动员心理素质的训练

在当前的业余射击训练实施中，对于大多数的实践活动展开需要运动员自身具备较强的心理素质，在日常训练中需要加强对心理训练的重要度。对技术训练的强化导致心理训练没有得到及时的提高，在一定程度上可能造成在实践中出现训练失败等情况。现阶段参加业余射击训练的运动员是以青少年为主，处于成长阶段心理较为稚嫩，体现出了较强的可塑性，因此需要教练在训练中通过针对性的心理训练，促进运动员自身良好素质与心理承受力的尽早形成，培养良好的心理能力，通过后期的技术训练中促进心理素质的不断强化。

（三）射击的基本功训练

（1）射击中的基本姿势是训练的基础内容。在训练中，对射击技术的提高是以运动员自身基本姿势是否准确掌握为依据。教练在训练中需要做到对各种姿势动作的要领把握，通过对动作的分解，通过合理的演示示范为运动员的训练提供一个参考标准，以此保证运动员在训练中形成良好的动作姿势，保证射击要求的基本规范化。

（2）动作的稳定性在射击训练中十分重要。在射击训练中主要是依靠与手臂的臂力，如果运动员的臂力较弱，在射击瞬间难以保证自身的稳定性，最终可能会导致脱靶等情况。对于业余运动员而言，在日常的训练中加强稳定性的训练十分重要。稳定性主要是运动员身体的稳定与人枪结合后的整体稳定。在训练中需要保证各部分的平衡受力，强化在板机扣动瞬间整体的稳定性，确保能够保持稳定的射击姿势。

三、结束语

综上所述，在当前的业余射击运动开展中，受运动项目自身要求的影响，在训练中需要专业的指导与规范化的操作实施，因此针对其中所存在的问题分析发现，大部分是因为教练的专业性以及训练中的方法使用存在一定的不足，导致运动员本身在训练中难以促进自身技能水平的提升，通过提高教练的专业性，加强对训练活动规范化的实施等方式，实现训练活动展开的有效性，保证运动员在训练中能够对活动质量以及效率得到保证。

参考文献：

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