如何帮助学生矫治自卑心理

唐爱君

在心理学上，自卑是指自我否定，主要表现在低估自己的能力，觉得自己各方面都不如人。同时还会有一些特殊的情绪体现，如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。

自卑心理笼罩下的孩子，往往缺乏竞争意识，抓不到稍纵即逝的各种机会，享受不到成功的欢愉，还会在生活中落落寡合，在学习中畏首畏尾不求上进，严重阻碍进步和发展。身为教师，该如何帮助学生矫治自卑心理？现将我从教28年来的一些做法择要总结如下——

寻根溯源法。克服自卑心理首先要找到自卑产生的根源。心理学认为，这种根源往往与其原生家庭有关。因此，作为一名教师，尤其是班主任，要接近、走进有自卑心理的学生的家庭，有意识地关心他们、找他们谈心，寻找造成伤痕的线索，并告诉他们，要与那些给自己造成伤害的东西割裂开来。

语言暗示法。诱导相关学生运用积极的自我暗示法来克服自卑心理。如信心不足时，可以暗示自己，“别人行，我也能行”“不是我不如别人，而是我没有像别人那样付出”。在与有自卑倾向的学生接触时，多用“你一定行”“你很有潜力”“你的聪明才智还没完全展示出来”之类的话增强他们的自信心。

正确归因法。惧怕失败，把失败一概归罪于自己的“无能”，这是自卑学生共同的心理特征。基于此，教师要帮他们全面辩证地分析失败原因。首先，引导他们正确认识和评价自己。然后，引导他们客观分析失败原因：这次失败，真的是自己能力不行吗？有没有其他原因？譬如所定目标不切实际、没与他人搞好合作、方法选择有误等，让他们懂得失败并不一定是自己能力不足所致。

预演胜利法。自卑的学生在接受挑战时往往畏首畏尾、顾虑重重。这时，我就要求他们先想象完成任务时的胜利情景。这种“白日梦式”的预演胜利法，往往会激发学生的表现欲和尝试的勇气，暂时消除自卑心理。

体验成功法。在学习上，可采用降低“门槛”法，帮自卑的学生把大目标分解成若干易于实现的小目标，使他们在逐渐建立的自信中更快进步。在班级管理中，我特意把较容易的工作交给他们，使其通过体验成功来培养自信。我还指导他们建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，以便日后重温，进而信心百倍地去争取更大的成功。

積极补偿法。可以引导自卑的学生采取两种心理补偿方法——一是用勤补拙。知道自己有某方面缺陷，别背思想包袱，而是以最大的决心和最顽强的毅力去克服，就能实现积极有效的补偿。二是扬长避短。教师不妨戴上“放大镜”去发现他们的闪光点，戴上“缩小镜”去看待他们某些并无原则问题的缺点和过失。

融入集体法。教师要帮助有自卑心理的学生尽快融入集体。主要策略有：促膝交谈，强化他们的群体意识、集体观念，鼓励他们大胆融入集体，成为班集体不可或缺的一分子;利用周会、团队或文体活动开展“手拉手，同进步”活动，鼓励有自卑心理的学生勇于参与，感受集体的力量和温暖，并学习如何发扬集体精神;做好其他学生的思想工作，引导他们用爱心去温暖、化解那些冰冷的自卑心。

自卑心理，从某种意义上讲是一种“心病”，“心病”还需“心药”医。而所谓的“心药”，就是“爱”。教育工作者的爱，应该是一种理性的爱、一种科学的爱，是一种大爱。用我们的专业知识，在无形之中为自卑的学生医治内心的隐痛，让他们走到阳光下，让他们的人生更幸福，也许这就是一个教育工作者最大的欣慰和快乐。

（作者单位：山东省青岛市即墨区长江路小学）

责任编辑：李香玉