一份《文萃报》 幸福四代人

陈怀礼

我与《文萃报》相识已有21年了。我70大寿时，大儿子为我订了一份《文萃报》，又加上2000元寿礼，后来两个孙子大学毕业参加工作，每年过年各送500元，加上大媳妇每年端午、中秋过节也送的红包，我拿着这些钱为11户亲友各订了一份《文萃报》，让大家共享学习《文萃报》的乐趣。

别看我已经90岁了，仍然精神抖擞，耳聪目明，在当地成为学用《文萃报》的达人。我把学到的养生知识编成《老人養生300个为什么》《我的百岁工程》《我怎样向100岁迈进》的学习心得达15万余字。我先后被省老科协、株洲市委老干局评为“老干健康之星”。这是万金买不到的荣誉，由于讲究心理平衡善于参加体育锻炼，广交益友等，我的高血压，脂肪肝等消失了。实现医保卡门诊零开支，在我的带领下，老伴也爱谈爱用保健卫生知识，每逢星期一和星期四她就坐在屋门口等姓郭的投递员上午11点送报来，老伴也90岁了，她说《文萃报》是她的好友， “一张《文萃报》信息价值能值千金，再学用9个春秋一定活到99”。媳妇年纪60岁，她与我们同住有17年了，她学习报纸有关文章，根据高龄老人膳食要求，总结了两个一（即烂一点和柔一点）;三个定（即早餐一定在7点吃，午餐一定在12点吃，晚饭一定在17点吃）;三个低（低蛋白、低胆固醇、低脂肪）和五个少（少油、少盐、少辣、少炒、少吃），使我们吃得健康，她自己吃的也多是蔬菜水果，从不像个花甲老人，儿子过去嗜酒，后来通过学习懂得了喝酒的危害，就把酒戒了;孙子孙媳都年过30了，他们的营养，荤素搭配，少在外面吃饭，这样身体健康，重孙也吃得十分营养，长得很好。

一期不读《文萃报》，就好像失去了什么，《文萃报》是我家的精神支柱，21年来，我坚持学用《文萃报》不断获得了很多好处，一是心理平衡了，我曾在工作岗位上担任过领导，一到退休，人走茶凉，太失落，孤独感严重，是《文萃报》使我振作精神，在退休后第二个春天里再去发光发热，斗志昂扬;二是赶走了病魔，过去我患有高血压、脂肪肝、超重、骨痛等多种疾病，通过学习我坚持吃出健康，保持营养平衡;三是以步代车，日行万步;四是多笑，使人显得年轻，通过看相声小品，讲笑话故事，增加笑脸，笑脸常开，人年轻了上十岁;五是发挥余热。为人民做一点贡献。21年来，我向农民提供了致富信息近百条，向当地党委政府提出有价值建议百余条，字数30多万;六是多做善事，善者长寿，我向贫困学子11人支持资金89000多元，让他们及时入学，向8位贫困户提供果苗150株，黑羊20头，促他们脱贫致富，我蛮高兴的。