生活条件越好 运动就越重要

李玫瑾

现在患抑郁症的人不少，有些抑郁症并不是遗传性的问题，很可能是生活方式导致的。我认为，抑郁症患者的增多和我们社会的三个变化有关：第一，城市化和社会化。第二，科技化。第三，信息化。

我小时候上学不是走路就是骑车，而现在的孩子很多都是家长开车送。以前大家上班都是骑自行车，现在很多人都是开车到单位，下车坐电梯进办公室。当你进办公室，电脑一打开，一干就到下班，然后一摁电梯下楼，把车打火走了，一踩油门到家了，再坐电梯进家门。我们现在的生活基本动的全是大脑皮层，小脑用得越来越少，它没有机会兴奋。小脑肯定要反抗，它怎么反抗？在你疲劳至极的时候不让你睡觉。

我们生活条件越好，运动就越重要，尤其对小孩来说。我女儿本来给孩子报一个奥数班，我让她把这个退了，她说为什么？我告诉她，这么小的孩子应该去学游泳，去学跳舞，学长跑，养成運动的习惯。如此一来，当孩子今后遇上工作压力大的时候，他就会自己去调整。跑一圈，出一身汗，可能会让自己觉得很轻松。这些从小养成的好习惯会让孩子一生受益。

（摘自《健康报》）