气排球运动在全民健身计划中的价值与推广研究

张杨虎

摘 要：气排球运动作为新兴运动项目，因具有安全性、健身性、观赏性，加之气排球触感好、球体大，下落速度慢、技术要求不高，开展成本低等特点，可以对广大参与者的身体，心理，社会适应有相当大的积极影响，已逐步被大众所接受，迅速成为全民喜闻乐见的体育运动，并逐渐在全民健身中推广与普及。

关键词：运动；健身；研究

一、全民健身计划概述

1949年中华人民共和国成立之后，大众体育运动开始受到政府的重视并且全面展开，1956年6月，国务院颁布《全民健身计划纲要》，群众体育沿着正确的轨迹发展，“全民健身计划”以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。全民健身与每个人密切相关，关系人民群众身体健康和生活幸福，是综合国力和社会文明进步的重要标志，是社会主义精神文明建设的重要内容，是全面建设小康社会的重要组成部分。到2010年，《全民健身计划纲要（1995—2010年）》规定的目标任务已经完成。为进一步发展全民健身事业，广泛开展全民健身运动，根据《中华人民共和国体育法》、《全民健身条例》和国家经济社会发展实际，制定全民健身计划（2011—2015年）。

二、气排球运动的特点

气排球运动算的上是中国土生土长的运动项目，气排由传统的排球演变而来。气排球运动相对于排球运动具有安全性高，成本低，推广范围大，技术动作简单，技术动作全面，观赏性高的优点。气排球运动的简单，安全性，可以让广大参与者放下心里的顾虑，全身心的投入到比赛中，做到消除不良情绪的影响。正是由于气排球运动对参与者的要求相对较简单，使得每个人都能够有机会，有能力，有兴趣参与到这项运动中来，为全名健身计划的实施，提供一个良好的平台，同时，全民健身计划的实施，让能让这项运动充满生命活力的发展下去，也让我们看到这项运动的广阔前景。

三、气排球运动的价值

现代社会，随着生活节奏的加快，经济的发展，人们更加重视健康的问题，而体育活动就可以满足人们对健康生活的要求，但是每个运动项目都有自己独特的价值，有的运动项目过于注重竞技性，不能满足所有的人，气排球运动以自己独特的特点，提升人们的健康。参与体育运动时，人们除了身体健康方面会受到干预之外，心理活动也会出现一系列的变化，这就是体育运动对心理健康的影响。气排球运动和其他的运动项目一样，也会提升人们心理健康。

（一）气排球运动的健身价值

气排球运动和传统的排球运动一样，为了获得比赛的胜利，每位参与者需要在比赛场上不停地移动，跳跃，下蹲，救球，这就可以增强他们的身体素质，加强他们手臂的力量。气排球运动由于负荷较小，兼具有氧和无氧的运动，参与者在活动过程中，可以燃烧掉他们身上的多余脂肪，增加他们的瘦体重，增加肌肉力量，降低血压。此外，参与气排球运动还需要时刻关注气排球的落点，然后选择合适的方式接球，这在一定程度上增强了中枢神经的能力。[1]

（二）气排球运动的健心价值

现代社会是一个快速发展的社会，面对着这样的社会，每个人都有来自各种方面的压力，当人们无法承受这些压力的时候就会有各种心理疾病，当人们背负各种压力的时候，就处在一种亚健康的状态，为了摆脱这种亚健康，人们需要一种方式来释放这些压力。[2]气排球因为其飞速慢，质地软，规则简单，成本低的特点，可以让每个人都参与其中，让人们在比赛当中可以相互交流，相互配合，当人们为了救起一个球，扣杀一个球，拦网一个球而相互庆祝，为了一个失误而相互鼓励的时候，还有什么压力是不能释放的呢？所以够通过参与气排球锻炼，在愉悦身心、缓解日常生活工作压力等方面能发挥良好的功效。

（三）增强人际交流

人无群则不立，这说明团队的重要性，在快节奏的社会生活当中，人们需要各自的圈子，需要有良好的人际关系和社会交往能力。在气排球运动当中，交流合作才是第一位的，和传统排球运动，一个人是无法进行气排球运动的，必须要有同伴的传球，才能有扣球，必须有同伴的救球，才能有反击，所以在气排球运动中，我们可以听到一声声“我来”，“我的”，这些都是队员之间相互配合的表现。其次，参与者还会在比赛中学会尊重队友，尊重对手，尊重社会规范的意识。通过这些相互的交流，参与者可以学会与他人交流，学会人与人的相互尊重，收获友谊，增强人际交流能力，忘记疲劳，烦恼，获得健康状态。[3]

（四）培养坚韧的意志品质

由于气排球运动竞技性的特点，使得气排球运动还是有激烈的成分，这就要求参与者有时候要飞身救球，不顾身体摔在地上有多么疼，有时候即使没有力气，也还是要努力的向上跳，跳起扣球，跳起拦网，这些都是需要参与者有坚韧的意志品质。此外，由于气排球运动没有门槛，可以让适合不同年龄阶段的参与者参与其中，培养他们终身体育的素养，做到全民健身。最后在比赛当中也会出现判罚错误的情况，这就需要参与者学会控制自己的情绪，做到正确处理事情。

四、结语

气排球运动因为有着较低的門槛限制，实行简单，可以适合不同年龄阶段的参与者参与进来，对参与者的身体，心理健康有很好的促进作用，除此之外，还能促进人的社会化。气排球运动与全民健身计划的理念非常吻合，是实施全民健身计划的一个重要平台，在未来有着广阔的前景。

参考文献：

[1]匡梦园.气排球在全民健身活动中推广价值的探究[J].社会体育学.2017.

[2]蔡腊香.气排球在全民健身中的作用与推广前景研究[J].黄冈职业技术学院学报.2016.

[3]刘友康，高鹏辉.“健康中国”战略下气排球健身价值研究[J].运动.2016.