肠道细菌会影响情绪

美国东弗吉尼亚医学院胃肠病学教授、美国胃肠病学学院前任校长戴维·约翰逊博士表示，大脑和胃之间存在双向沟通，情绪受到肠道细菌的影响。

从进化角度看，肠道与大脑之间的直接联系也是很有必要的。即使在今天，这种影响力仍然十分强大。最近有研究显示，我们的肠道细菌会控制我们的饮食偏好和行为以确保生存，而且还会影响我们的心情。

人类幸福感的体验很多时候也依赖于从肠道这个第二大脑向上传至大脑的信息。很多人肚子饿的时候会脾气暴躁，如果吃太饱则会变得迟钝难以思考，紧张的时候容易胃痉挛，不开心的时候吃不下，开心的时候胃口大开，吃一顿美味大餐会让人忘记不少不开心的事情。

碳水化合物是负责激发幸福感传递的神经物质羟色胺分泌的要素，有时候会突然很想喝汽水，喝一口下肚觉得超级幸福。

研究表明，拥有健康多样化的腸道微生物的人，更不容易抑郁和焦虑。那些在无菌环境下长大的小鼠，其肠道内没有菌群，会表现出与自闭症患者相似的特征，但当给它们服用益生菌后，其症状会有所减轻。                       （摘自《科普时报》）