探讨大学体育篮球选修课中体能训练的现状及对策

摘 要：近年来，随着经济的不断发展，人们生活水平不断提高，更多的人开始关注生活的质量和个人的身体素质，迎来了一阵健身热潮。在这样的社会认知观念下，学校也逐渐开始关注大学体育教学，篮球作为大学体育教学中关键的一个项目，在目前的教学阶段还没有完全发挥出它在体能方面的作用，所以本文从篮球训练对于体能增强的作用入手，分析了大学篮球选课中存在的问题，并针对问题提出了一些相关的解决办法。

关键词：大学体育;篮球;体能训练

中图分类号：G841        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）06-067-01

在大学体育教学中，篮球教学是一个基础又关键的项目，但是一些学校并没有认识到篮球训练的重要性，因此在体育课程的排布中给予了篮球教学很少的时间，导致在大学体育中对于篮球教学方面的体能训练相当匮乏。

1篮球对大学生体能的作用

在中国，篮球方面影响力较大的就是美国篮球联赛。篮球是一项小学期间学生就可以接触的一种训练，并且我国运动员在篮球竞技方面也表现出了突出的实力，所以篮球深深地影响了我国的青少年。本质上来说，篮球运动不需要很高超的技能，所以在小学阶段就引入了篮球作为学校的体育训练项目，在大学设置了篮球选修课，得到了学生的广泛支持和参与。有调查表明，在体育课程的选择中，选修篮球课的学生数量远远大于选修其他课的学生数量。然而，这种项目需要适度的身体素质，由于我国学生承受的课业压力较大，所以身体素质普遍较差，这在一定程度上影响了篮球课程的发展。

2大学体育篮球选修课中存在的问题

根据对于几所高校的体育篮球选修课的调查，我们可以发现在体育篮球选修课中主要存在下面几个问题：

2.1教师的综合素质有待提高

由于篮球教育工作者普遍不具备良好的综合素质，导致大多数高校篮球训练没有建立完善的体系。教学的老师缺乏专业的素质积累，没有掌握到科学的教学方法，专注于使用老旧的方法，减少了学生对于篮球教学的兴趣，从而影响了学生这方面的专业技能训练，没有能够提升大学生的综合素质，从而在高校体育篮球选修课中不能得到良好的成绩。

2.2学生过胖或过瘦

随着社会的发展，人们对生活水平的要求日益提高，对自身的健康问题也越来越关注，超重和体重不足都影响着人的身体健康。大学生由于课业负担比较重，造成了较大的心理压力，再加上学生没有建立良好的作息习惯和锻炼习惯，就会导致学生超重或体重不足。学校为了帮助学生实现身心的健康发展，就开设了篮球选修课。但是由于篮球训练需要良好的身体素质支撑，所以这也在一定程度上阻碍了篮球课程的进步和发展。为了改善这种状况，高校应该想办法最大限度地发挥篮球课程的意义。

3大学体育篮球选修课现状的解决办法

我们注意到高校体育篮球选修课中存在的问题不仅仅与学校的课程安排机制有关，还与学生的实际身体状况相关联，所以为了有效提高高校体育篮球专业课程的整体发展水平，需要将所有可能的因素都考虑进去，本文提出下面几个方法：

3.1提高体育教育者的综合素质

在大学篮球选修课中，老师是关键的引导人物，发挥着非常重要的作用。老师作为篮球教学的主要指导者，首先应该从自身的综合素质抓起，从各方面完善自己的水平和素质。站在学校的角度，也应该定期地组织教师相互交流和学习，更新自己的知识库，学习相关的教学内容和教学方式。另外，教师还应该多关注自己教学领域内的新变化，完善教学的过程，积极地自我警示，发现教学过程中的问题，并及时地解决，提高教学的整体素质。只有提高自己，教师才能最大化地在课堂教学中发挥作用，成为他人的榜样。教师应不断更新自己在篮球体能训练方面的知识，紧密联系生活与教学，提高学生的体能，调动学生的学习积极性。

3.2提高学生的综合素质

在学习篮球课程的过程中，教师应该积极地组织篮球比赛，鼓励学生多参与，从而在体育锻炼的过程中让学生放松身心，建立积极乐观的心态。与此同时，老师还应该结合学生的实际情况，制定相应的计划帮助学生更好地实现体能训练目标。长此以往，学生不仅可以培养篮球运动的兴趣，还可以在运动的过程中提高自身的身体素质。还需要注意的是制定科学合理的训练强度，针对学生的身体状况和个性需求，科学地规划。在训练中，一旦学生遇到任何困难，老师应该积极地给予指导和鼓励，帮学生解决目前的困境和问题，从而建立积极乐观、不屈不挠的品质。

3.3选用适合现阶段学生的教材并制定完善的制度

根据学生的需求选择合适的教材，在很大程度上可以提高教学的效率，帮助学生更好地理解相关的知识。老师在选择教材时，首先应该考虑到学生的个人因素。保证整个教学过程具备完善的教学内容、缜密的逻辑思维、明确的教学目标。从而在整个教学过程中可以有章可循，保证篮球教学的实用性。

3.4提升對于大学篮球选修课的重视程度

站在学校的角度，首先应该从思想上重视大学篮球选修课。在资金方面，尽可能投入足够的资金，置办齐全的篮球选修课所需要的设备，给学生提供一个良好的学习环境，让学生首先从思想上认识到篮球训练的重要性，从而更加积极地投入到篮球课程学习中，提高自身的身体素质，为其他方面的学习提供坚实的身体素质支撑。

4结语

总而言之，在大学体育教学中大学篮球选修课可以在很大程度上提高学生的体能。但是目前很多学校并没有认识到篮球教学的重要性，对于篮球教学的老师队伍建设没有建立良好的审核标准，导致老师的能力没有达到标准，再加上学生的身体素质较低，阻碍了篮球教学的进步和发展。所以为了最大化地发挥篮球选修课对于学生体能训练的作用，就需要从建立良好的管理制度、定期培训老师学习相关方面的知识、提高学生对于篮球训练的热情等方面入手。

参考文献：

[1]陈瑞凯.大学体育篮球训练与理论教学协调发展研究[J].山东农业工程学院学报.2018.35（12）：151-152.

[2]毕尧.探讨大学体育篮球选项课中体能训练的现状及对策[J].学周刊.2018（07）：5-6.

作者简介：

张挺（1986—）男，汉族，安徽宿州人，职称：助教;学历：研究生;研究方向：体育运动训练学。