高中体育与健康教学策略研究

李玮

摘 要：高中阶段，是人生中比较重要的一个阶段，它决定了我们能够是否能够进入到下一阶段的学习。在繁忙的学业当中，身体健康也是我们所不可忽视的存在。本文就如何提升高中生的身体健康进行探索。

关键词：高中;体育与健康;教学策略;专业素养

一个强壮的体魄，是我们做任何事情的基础和保障。在我国的学校教育之中，体育往往处于教育的边缘地带，而文化课是学生学习的重点。学生在学习的过程中，总是要一直坐在板凳上而极少有时间进行体育活动，这就导致了许多学生身体的免疫能力下降。随着社会的不断发展，注重学生的身体健康越来越成为人们所关注的重点话题，也是必不可少的话题。本文就高中体育与健康教学策略进行研究。

一、转变教学观念

在多年的教育教学研究之中，无数的学者都在不断的探寻新的教育理念来更好的促进学生的健康发展。在以往的教学中，我们认为教师应该是讲授知识的主体，而学生只需要认真的倾听教师的话语并且谨记在心。随着时间的流逝和社会的进步，国家越来越需要的是具有创新精神的青年。所以，教师逐渐从课堂的主体地位回归到辅助地位，而学生则变为课堂的主体，这种教学理念的变化是适应社会发展的需要的。作为高中体育教师，在体育运动中就要更加注重学生的实践能力，只有在运动中才能够获得身体机能的提高。例如，教师在教授学生“三级跳远”一课中，教师要让学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会三级跳远的三步节奏，培养学生自身的运动协调性。在课堂开始之时，教师可以用“五官移位”这个游戏来作为导入，让学生跟随音乐而进行身体的扭动，从而带领学生做好热身。然后，教師可以用教学挂图给学生做一些必要的讲解，并且给学生演示三级挑选的动作以及注意事项。在初步掌握一定的理论知识之后，教师就要让学生进行原地跳跃的练习，帮助学生在实践当中了解三级跳远的基本技术。最后，教师则可以设置各种与跳跃相关的项目。让学生进行分组游戏，从而在愉悦的活动之中培养学生的团结协作意识。通过这样的教学方式，学生的实践活动成为课堂的重要组成部分。

二、提升专业素养

运动，在很多时候属于一种竞技类的活动，它需要团队成员间的高度配合，也需要团队与团队之间的摩擦和竞争。在运动的过程中常常会造成一些难以避免的伤害。另外，每一个体育动作都不是凭空产生的，而是在无数的研究之中所获得对身体有益的活动。所以，体育教师要具备一定的专业素养，才能够保障学生在运动中尽量不造成任何伤害，从而提高学生的身体素质。教师在运动的基础上，也要不断创新自己的教学教法而激发学生的运动热情。例如，在足球课中，教师要让学生学习“边路下底传中，中路包抄射门”的进攻技术，增强学生的团队意识。对于这样激烈的运动，教师一定要带领学生做好充足的热身，充分活动全身的关节和肌肉，让身体进入一种运动的状态。然后，教师要带领学生做一些基础的行进间传球接球、运球射门的练习，让学生在练习之中感受不同的脚法和踢球力量对球的影响，从而培养学生的运球熟练能力。在学生有了一定的基础之后，教师再向学生讲述掌握本节课所要学习的战术并且进行动作的示范，再让学生以四人为一组进行练习。在本节课结束之时，教师还要带领学生进行放松练习，让紧张的肌肉慢慢放松下来，寻找身体的平衡。

三、尊重学生差异

高中生的心理素质和认知能力都得到了一定的提升，他们已经有了自己独特的想法和见解，而不会轻易的被其他人的言论而左右。由于每一个学生的身体素质和领悟能力都有所不同，这就需要教师在教学的过程中要照顾到不同学生的发展情况，从而促进学生的全面进步。作为高中体育教师，一定要了解每个学生的体能状况，采用不同的教学形式来满足不同学生的需要。教师可以采取分层教学的方式将学生划分为几个层次，针对不同层次的学生选择不同的教法。例如，在“羽毛球”一课中，教师要让学生初步了解羽毛球的相关知识，帮助学生掌握正确的握拍、挥拍、击球等基本动作。由于羽毛球是一种非常常见的运动，有很多学生在生活中接触过这种运动。所以，教师在教学中可以把学生分为对羽毛球一点都不了解、掌握一定的羽毛球基础知识、拥有熟练的运球和控球能力这三种层次，从而对于不同的学生展开不同的教法。教师一定要仔细设计不同的教学过程，让每一个学生都能够在课堂中获得能力的提升，从而提高学生的运动能力。

综上所述，在素质教育的全面开展之下，学校要注重培养学生的学习能力和知识储备能力，更要关注于学生的身体健康发展。教育培养的并不是只会埋头专研理论知识的人，而是要培养能够抬起头来努力把理论与实践相结合的人才。作为高中体育教师，要带领学生参加各种游戏活动，在运动锻炼学生坚强的毅力和优秀的品格，

参考文献：

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