利用心理学解决中学学生心理健康问题的措施

马海燕

摘 要：中学阶段的学生正处于青春期，复杂的社会环境，繁重的学习压力都会对学生的心理健康产生一定的影响，对于学生的成长和学习都是不利的，现如今我国已经切实关注到了学生心理健康问题的严重性，本文以此为研究背景，客观分析当前我国中学生常见的心理健康问题，并具体分析其产生的原因，在此基础上，利用心理学的理念和知识来进一步解决中学学生心理健康问题，促进中学生的健康发展。

关键字：心理学;中学学生;心理健康;解决对策

引言：现如今中考压力对中学生的影响越来越大，学生在学习的过程中也会逐渐暴露出很多心理问题，这对于中学生的成长和学习是十分不利的，为了有效缓解中学生的学习压力，解决学生的心理问题，为学生们营造一个健康积极的学习环境非常重要，在此过程中教师可以积极利用心理学方面的专业知识和理念，为学生的心理健康教育给予科学的指导，在根本上解决学生的心理健康问题，帮助学生们健康的学习和成长。

一、现阶段中学生常见的心理健康问题

当代的中学生学习任务越来越重，学习压力也越来越大，在学习的过程中也受到来自社会、学校以及家长多方面因素的影响，导致学生逐步产生一些心理健康问题，具体表现为：学习焦虑、性格孤僻、情绪冲动烦躁等，同时，很多学生在学习和生活的过程中也表现出不自信，怀疑自身的学习能力，在生活中也可能表现出神经衰弱、抑郁症以及强迫症等诸多问题，极大的困扰学生的生活和学习，以心理学专业知识进行解读，中学生心理健康问题可以用以下几个标准来衡量：

1.在学习和生活中能够合理有效的控制自身的情绪;

2.是否有独立学习和生活的能力;

3.与周围的学习和生活环境能否融洽的相处，人际关系是否和谐;

4.学习压力对学生的影响是否明显;

这些标准都可以有效的判断学生在学习和生活的过程中心理是否健康，这对处于青春期阶段的学生来说至关重要。

二、中学生心理健康问题产生的主要原因

（一）学校教学环境方面因素的影响

学校是中学生学习和成长的重要阵地，对于中学生的影响是巨大的，但是现阶段由于各个中学的教学压力和竞争越发明显，学校为了提高升学率，给学生们布置了繁重的学习任务，学生们的学习压力越来越大，中学生每天都面对着诸多的题海和来自教师的压力，整体的娱乐和放松时间越来越少，学生们每天面对枯燥乏味的学习环境，身心得不到有效的放松，久而久之就会逐渐产生厌学、逃学以及焦虑的问题，严重影响学生的心理健康和成长。

（二）来自家庭方面的影响

家庭环境对于学生的影响是巨大的，家长作为学生的第一任教师，对于学生性格的养成以及能力的培养是十分重要的，当前很多中学生都是独生子女，在家长的保护和溺爱下成长，无论是学生的生活自理能力还是解决问题的能力都有待提升，在平时的生活和学习中缺乏吃苦耐劳的精神，另外，学生的个性都比较强，在面对困难和挫折时很难独立的分析和解决问题，自身的抗挫折能力较弱，这在当前繁重的学习压力下很容易出现心理问题，但是，家长往往忽视了学生心理健康问题的重要性，只注重学习成绩，导致学生心理问题越发严重。

（三）复杂社会环境对学生的影响

21世纪以来，随着信息技术和网络技术的快速发展，我国进入互联网的发展时代，网络环境对于中学生的影响越来越大，一方面，虚拟的网络环境会让中学生获得短暂的放松，但是会让学生产生一定的依赖心理，导致学生沉溺于网络世界，对于中学生的学习和成长都是不利的，另一方面，复杂的网络环境下，信息多元化，不良信息的增多很容易对于中学生产生误导，影响学生的价值观和心理健康，而多数中学生并不能有效的辨别复杂网络环境中的信息，这种影响往往是潜在的，巨大的。

三、利用心理学解决中学生心理健康问题的对策分析

（一）利用学生热衷课外活动的心理，为学生提供有效引导。

课外活动是中学生比较热衷的活动，为了有效的缓解和避免学生心理健康问题的出现，教师要积极利用心理学方面的专业知识和理念，为学生的成长和学习提供积极的引导，首先，教师要积极了解学生的心理问题，多给予学生鼓励，对学生要有足够的耐心，让学生的学习能力和素质得以有效的提升，其次，学校也要为学生营造愉悦的学习氛围，给学生提供一定的放松时间，例如：提供自习课让学生多看报，多听新闻，培养学生良好的學习习惯，同时也要积极鼓励学生积极参与课外的活动，例如：运动会、篮球比赛等，让学生在身心方面和身体素质都能得到全面的发展，只有娱乐和学习得到平衡，才能让学生的心理健康得到稳定的发展。

（二）利用学生乐于倾诉的心理，关怀学生

现如今中学生的学习压力和学习任务比较大，学生与家长和教师之间的交流也越来越少，很容易造成学生心理的孤僻，为了切实保证学生的心理健康，家长和教师还需要积极利用学生的心理，增加与学生的沟通和交流，走近学生的心理世界去关怀学生，例如：教师可以积极与学生聊一些学校以外发生的事情，要以朋友的身份进行，和学生能够平等的对话，给予学生有效的心理引导，帮助学生们获得良好的情绪和健康的心理。

（三）利用学生乐于被赞扬的心理，为学生树立自信心

现如今很多学生在学习和生活中缺乏自信心，对于中学生而言，自身的心理和情绪比较敏感，因此在平时的学习和生活中，家长和教师还需要积极利用学生们乐于被赞扬的心理，多给学生表扬和称赞，善于发现学生们的优点，积极挖掘学生们的潜力，以此为学生树立一定的自信心，例如：在学生学习成绩提高的时候，要积极给予学生一定的表扬和奖励，为学生增添动力，同时当学生成绩下滑时，也要积极的鼓励学生，肯定他们的能力，并静下心来一起分析成绩下降的原因，有针对性的帮助学生解决问题，重塑自信。克服内向学生的心理障碍，提高学生分析问题和解决问题的能力。

结束语：综合上面的阐述，中学生的心理健康问题越来越严重，极大的影响了学生的学习和成长，为了有效的缓解这一问题，还需要教师积极利用专业的心理学知识和理论，为学生的成长和学习提供科学的引导，促进学生的身心健康发展。

参考文献

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