建立和谐宿舍关系对大学生心理健康的影响研究

刘子芳　赵晓楠　他梦蝶　霍鑫茹　崔子涵

摘 要：大学生在宿舍里的时间占据了大学生活的很大一部分，对大学生的心理健康成长有着显著的影响。大学生宿舍的主要问题是同学彼此间的沟通和交流问题，同学间的关系处理的如何将会直接影响宿舍的关系，从而对大学生的心理健康产生影响。虽然一些大学生在处理宿舍关系时有很好的方法，能够建立和谐的宿舍关系，但难免有些同学对处理好宿舍关系有着很大的困难，还不能够有效的建立和谐宿舍关系。本文从心里健康的角度对大学生处理宿舍关系时存在的问题进行系统全面的分析，并提出如何建立和谐宿舍关系，让大学生的心理健康得到良好的发展。

关键词：宿舍关系;大学生;心理健康;影响;研究

一、宿舍关系对大学生心理健康的良性影响

（一）“家”的作用

在大学中宿舍为大学生提供了像家一样温馨的场所，当遇到困难或者情绪低落时，宿舍里的同学都会互相帮助和照料。远离家乡在大学读书，宿舍成为了大部分学生的安全港湾，良好和谐的宿舍关系能促进大学生的健康成长，也能锻炼和提高学生的人际交往能力。宿舍“家”的作用让学生能够缓解远离家乡的忧愁，在异地建立新的人际关系网，不断丰富大学生活。

（二）社会的功能

宿舍为大学生提供了第一个锻炼处事能力和处理人际关系的平台。同学们基本来自不同的地方，每个人的性格特点和处世方式都有所差別，这就需要学生们能够处理好这些问题。大学生接触的人群很广，要和不同的人打交道，必备人际关系能力必不可少，要学会包容对方，这在某种程度上对学生是一种很好的锻炼。大学生毕业后需要很好的人际关系处事能力，宿舍就是一个锻炼的平台，很多社会生活知识技巧是课堂上学习不到的。同时大学生能通过良好的宿舍关系认识更多的人，也能为今后的社会工作积累一些资源，达到事半功倍的效果。大家在同一宿舍也能在学习和生活等方面进行沟通交流，分享一些不同的经验，这样就可以让大学生活更加多样和精彩。与此同时，也能够挖掘学生们在各方面的潜力和天赋，促进学生身心健康的发展。

（三）心理调节的功能

大学生初入大学，对很多新鲜的事物了解还不是很透彻，对心理健康的发展有着重要的影响。学生需要改变以前对父母依赖的态度，更多的偏向独立处理事情，在这一转变过程中，学生的学习方式、生活习惯和感情生活都会发生很大的变化。

二、大学生宿舍关系的问题和原因

（一）过于以自我为中心

在新的社会背景下，很多大学生都是独生子女，缺乏与人相处和沟通协调的经验，必然会和其他人因为各种观念不和或生活方式的不同而产生冲突和矛盾。很多学生在解决问题时大都是以自我为中心的角度分析考虑，很少顾及对方的想法，这样的做法就会比较片面，导致矛盾得不到解决，甚至有可能加深矛盾。这不仅不利于问题的解决，还会让学生的情绪受到影响，导致学生的宿舍关系比较恶劣，这会直接影响学生的心理健康成长。在生活节奏加快的背景下，学生应该对他人持包容的态度，多和室友沟通交流，诚恳待人。

（二）同时存在自卑和自傲心理

由于宿舍中的学生来自不同的地方，生活和学习等方面都会存在较大差异，家庭背景和经济条件也是影响同学彼此间沟通交流的重要因素。由于很多影响因素的存在，宿舍中同学间的人际相处就会出现较大的问题，从而对学生的心理健康成长造成不好的影响。如一些学习成绩落后和经济条件不太好的同学心中就会慢慢产生自卑心理，如若不好好的进行处理调节，将会产生不良的后果。与自卑相对是自傲心理，一些同学由于在学生群体中各方面都比较优越，就难免会产生一些自傲的表现，具有这两种不同心理的大学生聚集到宿舍后，就容易阻碍宿舍和谐关系的建立。

（三）人际关系处理技巧欠佳

很多大学生刚远离父母步入新的环境进行生活，对很多东西还不适应，尤其在面对复杂的人际关系时，变得有些手足无措。一些大学生在和宿舍同学进行沟通交流时，不太懂得沟通的方法和技巧，不能较好的表达自己的观点，容易让同学产生误解，从而导致一些误会和矛盾的产生。在处理宿舍关系的过程中，一些同学的方法技巧掌握的不到位，在处理问题时有所欠缺，对如何沟通交流不了解，从而对问题的处理程度把握不准确，导致面对复杂多变的交际问题时找不到有效的解决方案，使得结果差强人意。

三.以和谐宿舍关系促进学生心理健康成长的方法

（一）开展宿舍活动

学校可以通过开展宿舍文化大赛、宿舍卫生评比等活动来加强宿舍同学的凝聚力，为学生的日常生活增加更多的乐趣。同时也能加深同学间的情感和合作交流意识，为学校营造一种和谐的宿舍文化氛围，让学生的身心健康良好发展。与此同时，每个宿舍内部也可以根据每个同学的特色自行组织开展宿舍活动，定期进行聚餐或出游之类的活动，在巩固同学友谊的同时，也能很好的促进宿舍和谐关系的建立。

（二）培养完善的人格和健康情感

学校可以对学生的人格和心理健康进行指导，并开设相关的课程和咨询站点，教授学生一些处世方法和技巧，为学生进行心理辅导，培养大学生完善的人格和健康的心理。这样学生平时在处理宿舍关系时就能有较好的理论指导和方法可循，从而很好的处理好人际关系。同时也能提高学生的综合素养，教会学生以换位思考的角度分析和解决问题，从而增强处理问题的能力和增加相关的经验，这样就能更好的开阔学生视野，让学生以更加包容的心态面对生活和学习，从而培养出学生完善的人格和健康的情感。

（三）学会人际交往技巧

大学生应该充分意识到人际交往的重要性，平时多看一些相关的书籍进行学习，也可以观察一些人际关系能力强的同学是如何处理问题的，多学习一些人际交往技巧和能力。在校期间也应多参加社团活动，多走出宿舍结识更多的朋友，不断锻炼自己的沟通交流能力。与此同时，大学生要学会换位思考，尽可能将问题解决，避免发生冲突，多理解和包容室友，这样有助于建立和谐的宿舍关系。

四、结语

本文通过对大学生的宿舍关系和出现的问题进行了全面细致的分析，并提出一系列有效的解决方式，培养学生完善的人格和健康的心理，提高学生的综合素养。希望通过本文提供的建议，能够为建立宿舍和谐关系提供更多的帮助，促进大学生心理健康的良好成长。

参考文献

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