阳光体育，并肩同行

童婷婷

中图分类号：G80        文獻标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）09-007-01

近年，通过查看全国学生体质与健康调研结果可以发现，目前我国学生的体质健康水平每况愈下，其中视力不良检出率更是居高不下。7-22岁的学生，还有极大比例存在超重与肥胖的问题。由此可见，我国学生的素质水平正呈现出逐年下降的趋势。关于学生体质健康水平下降的原因，博得社会大众的广泛关注。本文也将以“健康第一”为主题，从体育的角度分析学生体质健康水平下降的具体原因，同时也提出了对应的解决办法。基于此，也提出了近视眼防控及控制肥胖的措施，从多种方面兼顾学生健康的全面发展。

学生体质健康水平下降的原因不外乎这几方面，即社会原因、学校原因、家长原因、体育原因和学生自身的原因。作为一名重庆化工职业学院大一的体育老师，我在校任教公共体育课，也将研究重点放在体育原因和学生自身原因上。首先是体育原因，随着近些年体育事业所取得的成就，竞技体育活动逐渐在群众心目中占有一定的地位，体育锻炼也得到了普及与推广，甚至有人提出了“终身体育”的概念。

产生这样的情况与学校的关系也很大，首先由于对体育学科的轻视，导致被其他学科任意排挤。其次在体育课程改革未见明显成效之下，难以培养学生对体育运动的兴趣，无法使学生自愿投身于体育锻炼之中。再次，以重庆化工职业学院来看，由于学生已经进入大学，远离了高考应试的需求，因此所设置的体育教师数量也非常有限。教师的数量不足，兼职的体育教师比重较大。因此，会存在教师不负责任的现象，学生的体育活动强度达不到标准。另外，由于大学对于体育活动的不重视，降低经费投入，因此一些相关体育设备和器材也会存在短缺现象。最后，学校对于学生在运动安全防范上也有所忽视，容易发生一些体育事故。长此以往，学生自然而然会与体育脱节，导致自身体质健康水平下降。综上所述，不论是学校体育教育工作的懈怠，还是学生自身的懒惰与被动，都是造成学生体质健康水平下降的主要原因。

在近视眼防控方面，首先本人通过对重庆化工职业学院大一学生的整体调查来看，大一学生的视力不良检出率非常高，且仍旧处于不断上升的趋势。近视，对于大学生而言，不仅对学习、对健康均会带来不便，还会对学生的心理造成一定的压力。这表示，大学生在近视眼防控方面还需要做出许多的努力，为了缓解这个现状，作为一名体育教师应当全力配合。首先，可以分析一下造成大一学生近视的外在原因和内在原因，外在原因具体如下：1.光线不合理。光线过明或过暗都会促成近视的形成。当产生近视现象时，学生为了看清楚物体，会眯眼缩短眼睛与物体之间的距离，久而久之会造成视觉紧张与疲劳，从而引发近视。2.用眼过度。长期近距离的用眼过度也是导致大学生产生近视的重要原因。一般而言，大学生的日常生活均以视近为主，日常生活均以学校和寝室两点一线为主，因常年穿梭于城市之中，故而无法进行远眺。另外，大学生在学习生活中势必要以看书写字为主，眼睛需要高度集中，再加上用眼时间长，眼肌疲劳使得眼睛逐渐缺乏调节功能。另外，再加上电子设备的频繁使用，眼睛会长期处于过度使用中，造成近视是必然的。3.体育运动造成的损伤。有时，大学生的不良运动行为也会对眼部造成一定的损伤，其中以“球类运动”最为突出。在日常的体育锻炼中，被球类碰伤、被人撞伤眼睛的情况时有发生。

再说到对于大学生肥胖控制方面。众所周知，学校体育的功能就是健身性的功能，但由于对学校体育的认识不足，导致肥胖学生碍于多种因素，对学校体育课产生排斥，不愿意参与体育训练，导致体重无法得到有效的控制。以重庆化工职业学院为例来看，学校里大一学生有很多都存在肥胖的问题，主要由一些原因导致，如不良的生活习惯，经过调查显示，有许多学生由于起床时间过晚，会耽误早餐的进食，还喜欢偏食膨化食品，从而导致营养摄入的不足及不均。另外，许多学生由于过度沉迷电子设备，没有进行体育锻炼的意识和习惯，再加上自身对于身体健康知识的薄弱，肥胖的概率也逐渐上升。再如，某些家长也缺乏肥胖意识，因其自身健康知识的匮乏，对于孩子的身体状况认识不清，过度补食营养，导致孩子产生营养过剩，出现肥胖问题。

以上存在问题均与学校体育与健康有关，那么，作为重庆化工职业学院的一名体育教师，我认为应当提出几点解决措施去缓解这些现存的问题。首先，应当加强体育与健康知识的宣传，为学生体育健康营造一种氛围。增强学生体质健康，不仅是学校体育的责任，同时也是全社会的责任。正如我本人所带的公共体育课，在体育课堂上可以向学生们大量宣传体育与健康的知识，让学生们意识到体质健康的重要性，帮助他们塑造健康观，并为之付诸自己的行动。其次，要改革体育课程，全面加强学校的体育工作。因学生体质健康水平逐年下降，社会公众对之均产生了极高的关注度。那么学校的体育课程应当围绕着提升学生体质健康的角度出发，设计出既有可行性又有效果的体育方案，使得学生能够轻松掌握体育锻炼的技能，并且能够培养每日锻炼的良好习惯。再次，对于存在近视的学生而言，学校要及时做好预防与调节工作。在日常教学中，对近视的学生给予帮助，缓解其心理压力，通过调节情绪的方式达到明目提神的效果。还要加强体育课外活动，帮助学生脱离课本和电子设备，为其提供充足的运动时间和多样化的运动形式，弥补其活动量的不足，从而缓解视觉疲劳，还要注意在运动的过程中，要及时避免运动损伤。另外，还要增加体检的次数，定期检查视力，一旦发现存在近视的趋势就及时地调节，防止用眼过度，促进视力健康。最后，对于肥胖的学生而言，学校要及时进行心理干预，增加健康理论知识的灌输，为其安排好适宜的运动强度，从而使得学生们愿意参与体育运动，从而提升自身体质健康水平。

学好文化知识固然重要，但有好的身体素质也同样重要。健康第一，建功有我，时刻关注学生体质健康水平，为体育教育贡献自己的一分力量。