金毛狗脊茶缓解腰痛

中医认为，腰痛是由外感寒、湿、风、热之邪，或内伤久病、年老体衰，劳力过度、挫闪跌仆等原因，导致腰部失养、气血运行不畅而产生疼痛，常因劳累过度、天气变化、体位不当等因素加重。冬季，因受寒腰痛加剧者，可用金毛狗脊（蚌壳蕨科植物“金毛狗”的根茎）泡茶缓解。

具体为：取金毛狗脊20克，用水煎煮，频频代茶饮。腰为肾之府，若肾气不足，寒湿易侵袭腰部，阻塞经络，影响气血流畅，使人不能顺畅活动腰部，感到酸楚困痛。金毛狗脊味苦甘，性温，具有祛风湿、补肝肾、强腰膝、利关节的功效，常用来治疗肾气不足导致的腰背酸痛、膝痛脚弱、寒湿周痹等。《本草纲目》中有记载，金毛狗脊“强肝肾，健骨，治风虚”。它主要适用于症状表现为腰部冷痛、身体沉重，遇寒冷、陰雨天发作或加剧，静卧痛不减，得温则稍缓解的患者。

此外，患者还应注意腰部保暖，避免睡在潮湿处，出汗或淋雨后及时更换湿衣。避免过度体力劳动、强力负重、久坐久站，纠正不良姿势，宜睡硬板软垫床。

（摘自《生命时报》）