多彩运动，促进茁壮成长

邢台县龙泉寺乡中心学校 武庆河

百年树人，德育为根；人生百年，健康为本。要培养德智体美全面发展的建设者和接班人，体育和德育、智育、美育同等重要，不可偏废。我校积极响应“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的号召，大力推进阳光体育活动，保证学生每天一小时的锻炼时间，助力孩子们阳光自信、茁壮成长。

1.多彩活动，重参与提兴趣。大课间活动是阳光体育的主阵地，每天上午的阳光体育大课间活动，各年级学生分区域、分时间段开展各种各样的体育活动，比如抖空竹、跳绳、竹竿舞、腰鼓、足球操等。全体师生共同参与，一起锻炼50分钟。

每天下午第四节活动课，操场边的乒乓球台就热闹起来。师生同台竞技，或老师给学生当陪练，孩子们的球技得到快速提高。我校连续几年在县级乒乓球比赛中取得佳绩。

孩子们在体育活动中不断创新，比如将简单的跳绳跳出了各种花样：单人跳、双人跳、花样跳绳、一分钟快跳……集体跳使用长绳，需要摇绳者与跳绳者密切配合。一段长绳跳下来，孩子们脸上红扑扑的，就像一个个圆润的红苹果。

每学期开始之前，我们都提前做好阳光体育活动计划，分阶段开展单项赛、混合赛等各类比赛，激发学生参与体育锻炼的积极性，引领学生锻炼身体，愉悦身心。

我中心每年举办两次运动会。春季运动会重“竞技”，学生积极参与，奋力拼搏；冬季趣味运动会重“趣味”，学生乐在其中，趣味无穷。我们将阳光体育活动和游学活动相结合，春季踏青、冬季远足等，都成为常规活动项目。除体育课上的常规训练外，体育教师还制定出一套种子选手的训练计划，冬季主要抓学生的体能训练，春季侧重技术指导训练，每一个动作、每一个环节、每一个阶段，都有明确的目标和要求。

2.特色体育，展亮点创名片。抖空竹是人们喜闻乐见的一项娱乐健身活动，可以让四肢、躯干、眼睛都得到很好的锻炼。从2009年起，我中心把抖空竹活动项目列入校本课程进行教学。三四年级学生要求掌握一般动作，五六年级学生要求掌握“望月”“抬花轿”“一杆秤”“纺棉花”“金鸡上架”等十多种高难度动作。我们还组建了一支百名学生组成的空竹表演队，多次参加县级文艺表演。空竹能手们连续多年参加“中国·保定空竹艺术节”，每次都能斩获一等奖。现在，抖空竹已经成为我中心学校传承非物质文化遗产的一项特色体育活动，成为全校师生的一张健康名片。

阳光体育既能锻炼身体、强健体魄，又能磨练意志、增强纪律性和凝聚力，同时又丰富了学生的校园文化生活。我们应不遗余力地把阳光体育推广好，让阳光体育助力学生健康成长。