“零点”体育活动的设计与实施

胡英兰

一、背景简介

常州市武进区湖塘桥实验小学创建于1906年，是一所百年老校。学校现有64个班，在校学生3300多名，建有300m田径场1片，篮球场6片，室外乒乓球台12张，综合体育馆1座，内有乒乓球馆、篮球馆、游泳馆、健身房等。学校体育场地设施条件能满足学校体育课程改革的需求。

2016年调查数据显示，学校仅有17%的小学生经常参加运动，课业负担和电子产品占据了学生大部分课余时间，学生体质健康下降已是不争的事实。基于此，学校针对出现的问题，在原常州市体育教研员、特级教师王渺一教授的指导下，受美国“零点体育课”的启发，学校领导与体育组教师不断探索和创新体育教育教学工作的新思路，建构了“1+1+X”体育课程体系，开发了“零点”体育活动、健康体能课和选项体育课3种体育学习新范式，实现了既继承传统，又走特色发展之目标。

“1+1+X”体育课程体系中的第1个“1”是指“零点”体育活动。“零点”体育活动是在每天上午第1节文化课之前学生进行的体育锻炼，为一天的学习做好准备，因其被安排在第1节文化课之前而得名。它以步行、跑操的方式进行，让学生走起来、动起来，形成锻炼小组，自觉完成步行任务，每天持之以恒。具体安排是学生早晨上学分别进入东、南2个校门后，利用学校田径场的塑胶跑道和环校大道，组织学生负重书包走。在学生行走的每个点，设置了所完成步行数的标志，要求学生按不同年级、不同距离，自行自主完成步行规定任务。

二、“零点”体育活动的设计与实施

（一）时间安排：实行弹性课时，每天上午文化课之前20～30min。

（二）内容设计：根据小学高、中、低不同年龄段学生设置不同的行走路线与距离。依据小学生好胜心强，喜欢三五成群结伴而行的特点，以步行方式为主进行的活动。

（三）活动安排：一、二年级南门进的学生在篮球场走，三、四、五年级南门进的学生在田径场走（图1），东门进的学生则绕教学楼走（求是厅后，图书馆后，西大道，一年级门口，教学楼和行政楼中间，大楼梯口，食堂后，图2），要求：大步快步，抬头挺胸，目视前方，双臂摆动，背书包负重前行走3圈，大约1000步（图3）。

4.实施原则和方式：1）学生自主锻炼与班级集体锻炼相结合;2）学生努力程度与完成任务相结合;3）单次练习与单元练习相结合。学生参与形式具体表现为3种方式：“结交一位朋友”“完成一次交流”“形成一次打卡”（图5）。

三、“零点”体育活动的管理

（一）宣传发动

1.每年3月13日利用升旗仪式的时间，启动“健康身、活力走”主题活动，为“零点”体育活动营造良好氛围。

2.利用班会课、红领巾广播站、宣传栏等阵地，广泛宣传发动，明确活动的意义、任务和措施。

3.组织学生收集、阅读、讲述有关遵守规则、文明行走的故事，理解并懂得遵守规则、文明行走的重要性。

（二）保障措施

1.各班根据实际情况制定一份班级行走公约（方案），以班为单位，全员参与，细化行走规则，制定班内奖惩措施。

2.每年4月份上旬体育教师充分利用体育课对学生进行行走训练，规范行为。

3.各班级建立好文明行走路队管理员、文明行走纪律监督员（图7）。学校采取集中检查、随机抽查的形式，督查活动进展情况，强化工作落实。

（三）管理措施

1.领导负责制。领导组成员每天到操场亲自参与活动，同时了解情况，发现问题及时解决，并提高全体师生对活动的重视程度。

2.班主任负责制。班主任是班级活动的第一责任人，监管活动的全过程。主要责任是利用夕会课提前告知本班学生按时、按要求出操。

3.值日教师、值日生负责制。积极配合好班主任对学生进行指导与监督。加强安全教育，使学生掌握必要的安全防范知识。在活动过程中，学生穿运动鞋参加活动，衣着宽松，不能装带各类坚硬、锋利的物品。根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师。做好安全防护工作，防止伤害事故发生。如有意外伤害事故，要严格按照《伤害突发事件处理办法》进行处理。教育各班必须在指定位置进行规定活动项目，不能擅自进行其他活动项目。

4.体育教师负责制。每天组织刷卡及统计，每周每月上报个人、班级步数并通报奖励。校园背景音乐播放及切换调整。

（四）评价措施

评选出“文明行走小标兵”“文明行走形象大使”“文明行走优秀班级”等，统一制作宣传版面，在全校范围内进行表彰奖励。

每周：每周每班评选5名健身达人，红领巾广播表扬，体育组发奖状。

每月：每月每年级评选3个优秀班级，国旗下升旗仪式颁奖，校长发奖状（图8）。

每学期：每学期汇总个人总步数，计入学期体育成绩。

四、活动效果

“零点”体育活动的组织与实施，经《常州晚报》（图9）、武进教育微信公众号、武进教育网、《武进日报》等媒体公布后，在社会上引起了积极反响，受到了家长和社会的广泛好评。同时，学校随机抽取50名学生进行问卷调查，调查结果数据统计显示活动产生了积极效果。

（一）“零点”体育活动对学生身体健康有促进作用。从统计表第2、10、16项显示，有90%的学生认为参加“零点”体育活动起到了锻炼身体的效果，90%的学生认为“零点”体育活动的开展能促进体质健康，78%的学生认为本学期的健康状况有所改善。

（二）“零点”体育活动对学生的文化学习有帮助。从统计表的第6、7、8、9项显示，有76%的学生认为“零点”体育活动对每天的学习有帮助;68%的学生认为对大脑记忆有帮助，也能提高阅读的效率;66%的学生认为上课时注意力集中了;66%的学生认为对文化課的学习有促进作用。

（三）“零点”体育活动得到了各方面的支持。统计表第14、15项显示，82%的家长积极支持，98%的教师积极支持，说明学校开展的“零点”体育活动得到了家长、教师的大力支持和社会的关注。

（四）“零点”体育活动培养了学生良好的锻炼习惯。统计表第18、19项显示，有80%的学生认为本学期体育锻炼的自觉性增强了，有72%的学生认为本学期对体育锻炼的认识提高了。

五、存在的问题及对策

（一）目前教学楼只有一层有刷卡机，学生等待刷卡时间过长。学校领导已同意调拨经费，购置刷卡机，争取给每一楼层都配备刷卡机。

（二）学生活动热火朝天，教师参与度不够。体育组准备与学校工会合作，由学校领导带头，组织全体教师参与锻炼，以便更好地促进师生身体健康。