互联网思维下太极拳养生体系创新性探究

褚兴平　杨松涛

摘要：全民健康是国家综合实力的重要体现，是经济社会发展进步的重要标志。在我国人口老龄化日趋严重的今天，健康养生事业正蓬勃发展，同时全民健身养生的意识不断加强，太极拳养生事业也正蓬勃发展。通过文献资料法和逻辑分析法，在互联网思维下，对太极养生结构进行深入的创新性探索，认为应该优化太极拳养生文化体系;创新更适合互联网推广的太极拳养生拳术;以用户体验为中心，制定太极拳养生处方，服务趋于全面化与个性化，丰富太极拳理论基础，推动太极拳传播，让人们更加系统全面地了解太极拳养生，.

关键词：互联网 互联网思维 太极拳养生

2015年至2020年将是我国人口老龄化高速增长期联合国2015年最新预测表明，我国2035年后将面临甚至比美国更为严重的人口老化问题。人口学家曾毅预计，到2050年，中国65岁以上的老年人口将达到3.6亿，占总人口比重超1/4。这说明我国今后将步入严重人口老龄化时代，同时人口老龄化的加剧促进了健康养生事业的发展，而太极拳作为中国优秀的传统文化，传承了中国古老的传统养生之道，又以现代科学作依据，对人类的健康养生具有明显的效果，已得到全世界人民的认同，对于当前的健康养生事业的发展是一股不可或缺的力量。如何让太极拳更好地推动健康养生事业的发展，这需要对太极拳进行推广与普及，使太极拳文化在世界人民之间广泛的传播，实现指导人们合理的健身养生的目的。在当今的互联网时代，“互联网+”已经上升为国家战略，传统模式的文化传播已经满足不了太极拳文化传播的需求，太极拳必须紧随时代潮流，运用互联网思维来更好的发展自己。如何将太极拳更好地去与互联网结合，是我们当前面临的一个重大课题。

1 互联网思维的產生与应用

当今社会已进入的互联网的时代，互联网思维成为当今社会的一个时尚热词，不管是在互联网产业中，还是在各个传统产业中，都对此引起广泛关注，它浓缩着互联网发展以来的精髓，被学界、商界乃至政界所追捧，尤其是传统产业对此产生的浓厚的兴趣，费尽心思的去想如何融入互联网思维发展好自己的产业，而如今，互联网思维已成为各大互联网公司标配的营销理念。【1】互联网思维是开放性思维，创新性思维，并不是因为有了互联网才有了互联网思维，而是随着互联网的发展，互联网改变人们的行为习惯与思维方式，逐渐形成了一种创新性思维。在2013年，新闻联播曾对“互联网思维带来了什么”进行的专题报道，随后，各企业公司的大佬们针对互联网思维进行的解读，各白发表_出自己的见解，迅速将这个词推向了风口浪尖，瞬间成为了一个时尚热词。一些企业，尤其是传统企业纷纷与互联网思维相结合，来改造白己的企业，互联网思维已经深入到当今社会的各个领域，成为了一种显学，互联网思维的手机、互联网思维的汽车、互联网思维的咖啡，而且还有互联网思维的肉夹馍、煎饼果子。互联网思维改变了各大传统行业的营销模式，推动了当今的经济快速发展。【2】到底什么才是互联网思维，相关资料这么下的定义：在f移动）互联网、大数据、云计算等科技不断发展的背景下，对市场、对用户、对产品、对企业价值链乃至对整个商业生态进行重新审视的思考方式。一些学术专家将互联网思维概括为九大思维：用户思维、简约思维、极致思维、迭代思维、流量思维、社会化思维、大数据思维、平台思维、跨界思维。【3】

2 太极拳养生的产生与发展

养生是中华民族优秀的传统文化，是先民在长期的生活实践中产生的智慧结晶，养生结构最主要可分为季节养生、时辰养生、体质养生、经络养生、饮食养生、运动养生、音乐养生等。太极拳创始的初衷就是为了战胜对手的技击之术，后来逐渐演化为养生保健、强身健体、延年益寿的传统拳术，解剖太极拳的发展史，它结合了易学的阴阳五行学说、导引术、吐纳养生术、中医养生理论、各家拳法之长，融合了太极拳哲学、儒家、道家、佛家思想，形成了一套具有完整体系的养生运动。【4】太极拳养生几乎涉及到了养生结构中的所有养生。它就是通过习练太极拳，达到身、心、意的和谐统一，来炼精、补气、养神，平衡阴阳气血，疏通筋络，修养身心，最终达到延年益寿的效果。

据了解，目前全球有150多个国家和地区建立了数以千计的太极拳组织，练习者超过一亿，太极拳已经成为世界上参与人数最多的武术运动之一。美国和日本的白领甚至把太极拳当成工间娱乐活动。国外的一些著名科研机构，已经进行了多年的太极拳健身效果的实验研究。在国际顶级学术期刊上已发表了系列的关于太极拳优秀健身效果的科研论文。西方国家的人们比较容易接受实验科学得出的结论。这些论文的发表，加速了太极拳进入西方主流。虽然太极拳已经红遍全球，在传播推广过程中依然存在很多问题，所以在当前新的形势下，对太极拳养生的结构重新审视，构建新的养生结构，以适应新形势发展，为实现太极拳运动成为世界第一健身品牌谱写新的篇章。

3 互联网对太极拳发展的影响

中国互联网络信息中心（ CNNIC）在京发布第38次《中国互联网络发展状况统计报告》。《报告》显示，截至2018年6月，我国网民规模达7.10亿，互联网普及率为52.6%，其中手机网民规模达6.56亿，移动商务类应用发展迅速，互联网应用向提升体验、贴近经济方向靠拢。互联网对个人生活方式的影响进一步深化，从基于信息获取和沟通娱乐需求的个性化应用，发展到与医疗、教育、交通等公用服务深度融合的民生服务。在未来，在云计算、物联网及大数据等应用的带动下，互联网将推动各种的传统行业转型升级。这也对于中国的传统文化太极拳的发展带来了契机。

自古以来，太极拳收徒少有外传，只是门里传授，所谓“教会徒弟，饿死师傅”。如今的太极拳存在断代现象，在上世纪六七十年代丢失了很多拳谱，这种的传播方式严重阻碍了太极拳的发展。伴随着互联网的兴起，各种的太极拳互联网网站、太极拳APP、太极拳网络公众平台如雨后春笋，这对太极拳文化的传播发展起到了重要的作用。在百度上检索太极拳将会出现四千六百多条信息，足以看出太极拳的发展如此迅速。譬如国内公认的太极大师王西安，与其他人成功创办了太极疗，将太极应用于医疗领域，将给康复医疗领域带来全新的革命。目前开通了微信服务端，截止到2015年年底，签约的拳馆已达到81家，教练490余人，服务的客户已有4万人次。战略合作的医疗机构有15家，并且已经进驻了北京、石家庄、焦作、郑州四个城市。太极疗应用了020的模式来进行运作，以020平台快速获取用户，建立起移动医疗的大数据，这才是太极疗更为长远的发展。在2015年9月6日以“生活无处不太极拳”为主题的太极拳互联网时代发布会在北京市朝阳区成功召开，探讨了在当下“互联网+”的时代背景下，太极拳文化的发展趋势及以及太极拳文化的传承新模式。互联网+时代的到来为太极拳文化的传承与发展带来了契机，这种传统文化同科技的结合能更好的宣传与普及太极拳文化，能让更多的年轻人通过手机了解太极拳、认识太极拳、学习太极拳，并推动太极拳文化产业的发展壮大。

4 互联网思维下太极拳养生的新体系

4.1 优化结构+太极拳养生文化理论，丰富中国传统文化内涵

太极拳具有丰富的文化内涵，融合中国传统文化优秀思想结晶不断的发展与深化。易学，阴阳学说，道家思想，儒家思想，佛家思想，传统中医学理论等传统文化养生思想都可以在太极拳文化中得以体现，但中国传统文化浩大恢弘，但其内在的基本特征，是以“周易”文化为中心发展出来的儒、道、阴阳、法、名、墨、纵横、杂、农文化。更实际地说，中国的传统文化应当说是以“道释儒三教为中心的十多种文化。【5】在互联网时代的今天，人们的生活節奏加快，碎片化时间增加，人们越来越喜欢简单快捷。利用互联网思维下的一条重要思维模式一简约思维，对太极拳养生文化思想体系进行优化升级，将人们由浅入深去了解学习中国传统养生文化。道家、儒家、佛家三种养生文化将是对太极拳养生文化的最好诠释。所以，将太极拳养生文化思想理论主要分为道家思想、儒家思想和佛家思想。

道家思想认为“道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳，冲气以为和”。讲究天地阴阳结合，道法自然，天人合一的思想，主要注重精气神的养生。儒家养生思想主要体现在“修身、齐家、治国、平天下”的信念中，是把生命的价值与养生达到有机的统一，主要注重道德的养生。【6】参禅是佛家养生的主要表现形式，通过禅修达到调身、凋气、息心的目的，通过镇定，有所觉悟，产生智慧，主要注重多心智的养生。【7】则太极拳则是三种不同养生思想完美表现形式。互联网行业大佬及太极禅创始人之一马云先生曾说“我对道家感兴趣，从道家里面悟出了领导力，从儒家思想里面我明白了职业经理的管理体系，从儒家思想里我学到了怎样回到平凡的人，这些思想融会贯通，刚柔相济，就是太极。”

在互联网思维的引导下，互联网+文化产业也正逐步走向成熟，紧紧围绕文化与互联网深度融合的发展现状，深度开发太极养生文化，将会为今后的养生健身事业带来前所未有的巨大机遇。要立足现有的太极养生文化创意产业基础和优势，着重在场馆养生体验、网络视频、网络平台建设等领域做强做优。太极养生文化应与其他中国传统文化有机结合，为人们精神养生提供有力的保障。

4.2创新驱动+太极拳运动养生拳术教学体系，学会健康养生基本技能

创新驱动是互联网思维的重要的核心要义，在任何领域范围内，只有并不断的去创新，紧跟时代的步伐，才能不会被淘汰，传统文化太极拳也是一样。太极拳拳术复杂，主要有陈、杨、武、孙、吴五大门派，同时还有赵堡、和、武当、龙身蛇形等门派太极拳，这真正的让人们感觉到了中国武术博大精深的真正含义，这也让人们感觉对此比较遥远，也阻碍的太极拳的普及与发展。所以太极拳要结合互联网特点与时俱进，学会创新。

太极拳作为中国传统文化的代表已经走向了世界，很多人依然还感觉学习太极拳比较枯燥、复杂、难学。所以在互联网网思维下，创编太极拳一定要遵循两大原则。第一，简单易学，便于推广。第二，具有良好的养生健身效果。比如，国家创编的24式简化太极拳，经过半个世纪的实践证明，推广效果非常好。这就突出了两大原则：简单和健身。在创新过程中，要紧紧围绕太极拳爱好者的需求，容易被人们所感知，利用互联网对其加大宣传，最后一定要延长白己的价值链，必须学会跨界思维，多方面融合。譬如李连杰和马云创立的太极禅，为不同年龄、不同兴趣、不同需求的人群提供服务，主要包括《云手》《云手Fit》训练体系以及太极禅相关产品和服务，推出一款虚拟3DAPP-太极禅云手，通过3D建模帮助我们360度无死角学习功夫，该APP运用虚拟3D技术和多功能操作界面来创建一个全新的太极拳学习方式，3D动画与可控制的3600环绕视图让我们用手指即可从各个角度看太极禅云手的动作、技法和套路。通过有趣和易于使用的界面，帮助白己决定学习进度。而逼真的模拟人物运行效果和可以更换的背景，则更能有效帮助大家快速上手，通过兴趣对太极功夫不断渗入。还有太极禅之道、文化内涵、核心原则、生活禅，来帮助我们在修炼的同时了解其中的文化内涵，来丰富文化养生理论知识。【8】

4.3 以人为本+太极拳运动养生处方体系，让每个人学会科学养生

人的体质有千差万别，兴趣爱好也会不一样，制定太极养生运动处方要坚持以人为本的原则，进行个性化服务。【9】建立太极养生体验馆，采用020模式进行线上线下交流互动，了解人们之所需，制定出更适合不同的人锻炼的处方。020即OnlinerroOffline（在线离线/线上到线下），是指将线下的商务机会与互联网结合，让互联网成为线下交易的平台。把太极养生当作一种商业模式对其发展。打造太极拳养生馆，建立起一整套的太极养生营销体系。依靠线上推广交易引擎带动线下交易，以加大商户的参与和用户的体验感。未来最有价值的020模式就是这种精准的聚合消费者个性化需要而进行优化供应链的才C2B模式。C2B模式即是消费者对企业，以消费者为核心。而太极养生处方的设计即是对消费者个性化需要的完美体现。随着老龄化的发展，人们对健身养生的需求越来越强烈，但是人的体质有千差万别，根据不同的人群体质设计不同的太极养生处方。020模式可以在网上吸引更多的老年人参与到太极养生中来，老年人可以把白己的健康状况反馈到网络上，通过网上预约，制定符合自身锻炼的运动处方，可以跟踪用户数据，进行精准的影响。多建立一些太极养生场馆，线上预约，线下养生。前面所提到的太极疗平台就是希望通过高质量的一对一服务，为康复患者建立数据化的个人健康档案。

5 结论

在互联网迅速发展的时代，太极拳应该改变结构适应时代的进步，走进世界人民的视野中，指导着人们如何进行健身养生，尤其目前在我国人口老龄化日趋严重的今天，太极拳养生事业的发展将会对我国全民健身活动的开展发挥着越来越大的作用。结合互联网特点，构建出太极拳养生新结构，拓宽了太极拳文化传播的渠道，丰富了太极拳文化理论体系，通过大数据与云计算，针对不同的人群推送不同的太极拳养生运动方式，更方便地为不同人群的养生健身提供有力的指导，同时也为太极拳将来被用作“处方药”提供更为丰富的理论指导。在未来，太极拳将会成为世界养生健身体育第一品牌。

参考文献：

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【2】潘国刚，郭毅.“互联网思维”产生的原因和特征研究【J】互联网天地，2014（05）=4446.

【3】胡世良.互联网思维的十大特征[EB/OL].中国产业信息网，2015-10-26.

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【5】支川.论太极拳与中国传统文化的融合与发展【J】南京体育学院学报（社会科学版）.2008（05）：4749，110.

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【8】郭志禹，姜娟.中国太极拳健康文化系统的研究[J].上海体育学院学报，2006（03）：57-61.

[9]杨慧馨.中老年人太极拳健身运动处方研究|D].上海：上海体育学院，2011.