试论生命教育对大学生自我意识的培养作用

张远 钱淼华

摘  要：生命教育是大学生心理健康教育的必要的有益的补充。本文中，笔者结合自身修读生命教育课程的感受，探讨生命教育对大学生自我意识的培养作用。

关键词：大学生  生命教育  培养

中图分类号：G642         文献标识码：A            文章编号：1672-1578（2019）08-0050-01

1968年，美国学者杰·唐纳·华特士最早明确提出生命教育。清华大学樊富珉教授认为：生命教育指教导个体了解、体会和实践“爱惜自己、尊重他人”的一种价值性活动。

1   大学生自我意识的特点

自我意识就是个体对自我的意识，或者说是自己对自己的认知。包括对自己存在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。

1.1 矛盾化

大学生自我意识是在个人和客观现实的作用中形成的，矛盾性主要表现在个体理想我与现实我的差距、思想上的独立与经济上的依赖的矛盾、自尊与自卑并存的矛盾等。

1.2 变化性

大学生正处在青春期，自我意识经常受环境和事件的影响。大学生的自我意识总随生活事件的发生和环境变化的而不断调整着、变化着。

1.3 差异性

大学生自我意识的发展水平差异性显著。有些人清晰明确，能够较好地形成自我边界，有些人迷茫困惑，人际敏感。

2   生命教育对大学生自我意识的培养作用

2.1 悦纳自我

心理健康的人更接纳自我，更认可自我，悦纳自我是培养大学生自我意识的核心和关键。悦纳自我，就是对自己本来面目的接纳和认可，全然地接受自己的一切。大学生渴望友情渴望爱情，渴望同辈群体的认同与归属感。例如：“交朋友的破冰环节。”在这节课中，来自不同学院不同专业的同学开始彼此了解，交流自己的兴趣爱好等，打破了刚开始的沉寂和尴尬。这正是我来上这门课的原因之一，改变内向，不敢、不善于交流，交朋友的性格，而这门课刚好给我提供一了个绝好的平台，让我要说、敢说、会说。

2.2 肯定自我

自我肯定，就是客观、理性、深刻地认识自我，在生命教育课程中还学到了许多生活的艺术、生命的哲理。在发现“我”为主题的一堂课中，Money老师让我们在一张白纸上画自己的手掌，在每一个手指上面写上自己的优点、缺点、最近的压力、自己的昵称和说出为什么你的缺点换个想法就会变成优点，然后和自己的同桌来讨论分享。在此之前，我从未认真思考过自己的优点，总是感觉生活不如意，自己总是做不到最好，通过这次对自己的剖析，发现自己身上的闪光点，虽然我的缺点是内向，但内向的性格让我做事更加严谨，不为外物所扰。至于通过压力的分析，我客观的找到了自己的情绪变化的原因并通过自我疏解以及同伴分享来缓解。

2.3 独特自我

个体具有独特性，和自己眼中的我与他人眼中的我可能不一样，不一样的人眼中的我也可能不一样，主观我和客观我可能存在不同，理想我和现实我也可能有差距。认识和接纳自我的各个维度。人的本质是社会性，自我意识要在社会中形成和培养，这也决定了自我意识的很大组成部分便是与他人比较中发现自己的特点。大学生会根据周围重要他人的评价来不断反思自己、调整自己、完善自己，以求得到他人认同，完成社会化的过程。例如：“我的橘子”环节，观察橘子寻找橘子、再用橘子作画。我们发现，每个橘子都有自己的特点，都是独一无二的，那么对于人来说也是如此，我就是我，正是自己的与众不同才让这个世界异彩纷呈。之后Money老师要我们小组齐力将所有橘子或橘子皮拼出一个可以代表我们组的造型，并且给它们取个名字。开始我们一头雾水，几个圆圆的橘子能摆出什么造型呢？后来偶然间有个同学把橘子不小心弄破了，突然一个绝妙的想法出现在我的脑海里，可以用橘子皮摆一朵花呀，在我们组员共同努力下，我们的作品设计出来了，我们给它取名“桃花朵朵开”。从这个活动中我发现了一个独特的我，只有在大家共同的思考创造下，我们才能出色的完成任务，取得成功。

2.4 调控自我

自我调控伴随自我体验和自我认识产生各种行为倾向和思想倾向。在这些让人收获满满的活动以外，我们还会有各種各样的游戏。一方面，这些游戏可以让我们从繁重的学习考试的循环中走出来，以一种更加放松的状态来迎接生活;另一方面，游戏是交朋友的绝佳手段，因为它不仅让我们手挽手，肩并肩还会使我们更加信任对方，更加希望和对方分享自己的点点滴滴。在游戏环节，我印象最深的是老师让同学们蒙上眼罩，由另一位同学指引穿过各种障碍。整个游戏指引的同学需要非常细心来防止同伴因自己指挥不当而摔倒。通过此次的游戏，我发现拥有一双健康的眼睛是何等重要，眼睛帮助我们看世界，因此我们在平时的学习生活中一定要注意对自己眼睛的保护。还有就是我们对于身边的小伙伴要有一定的信任，当你用真心对待你的朋友的时候，在你需要帮助的时候，他们也会竭尽所能来帮助你。

3   结语

每周的生命教育课都是我最期待的一门课，时间过得很快，我们就要挥手说再见了，这门课教会我们的知识在今后的漫漫人生中尤其受用，我们懂得了自己要悦纳自己，欣赏自己的优点，包容自己的缺点;在压力大的时候可以去心理咨询中心去倾诉，找到适合自己的疏解方式;对待朋友要真诚不能虚情假意;要感恩自己所拥有的，感恩父母，感恩生命，感恩一切帮助过我们的人。

在最后，我要向Money老师道一声感谢，是您的课让我收获了友谊，让我更加珍惜生命，让我更加看重亲情。

参考文献：

[1] 沈德立.大学生心理健康[M].北京：高等教育出版社，2013.

[2] 曹榕，钱淼华.浅谈生命教育中大学生自我意识的培养[J].读与写，2018（6）.

作者简介：张远（1997-），女，天津师范大学外国语学院本科生，研究方向：英语翻译。

钱淼华（1967-），女，湖南人，天津师范大学学生处高级政工师，研究方向：生命教育。