气排球运动对大学生的健身作用分析

刘 巧 娟

(石家庄职业技术学院 公共体育部,河北 石家庄 050081)

气排球运动是一种从排球运动衍生发展而来的“中国制造”的运动项目，它是排球运动的“软式化”.气排球运动最初是为了丰富老年人的精神文化生活而产生的，它被引入到高校大学生体育课程后，深受学生欢迎.通过对选择气排球选项课的学生的调查发现，气排球因具有重量轻，弹性大，安全程度高等特点，而深受学生青睐，对大学生具有很好的健身作用.

1 气排球运动的发展现状

1.1 气排球运动的起源

1984年，呼和浩特铁路局集宁分局体育协会为满足老年人的运动娱乐需求，组织退休职工进行体育活动.为了降低难度，一些老同志用充气后的气球代替排球在排球场地上进行比赛，因气球重量太轻、易爆，且不能承受强度大的扣击，于是将气球换成了小孩玩耍的软塑料球进行比赛.在随后的活动中，又参照排球运动比赛规则降低了难度，制定了简单易操作的比赛规则，并将之命名为气排球运动.

1.2 气排球运动的发展

1991年，中国火车头老年人体育协会编写了第一本《气排球竞赛规则》.

1992年3月，在河北省石家庄市举行了第一期全国《气排球竞赛规则》学习培训班.

1992年11月，在武汉市举办了第一届全国老年人气排球比赛.

1993年3月，中国火车头老年人气排球协会在北京正式成立，同年7月，第二届全国老年人气排球比赛分别在齐齐哈尔和锦州举行[1].此后，气排球运动开始在全国铁路系统中广泛推广.

1998年后，气排球运动在我国的很多城市逐渐开展.不同层次、不同规模的气排球比赛在各机关、单位、社区、学校中开展得如火如荼.

2003年，国家体育总局排球管理中心修订了《气排球竞赛规则》，并在随后几年中对气排球比赛规则进行了数次修改，以进一步指导、规范气排球比赛.

目前，气排球竞赛规则以2017年5月由中国排球协会审定的《气排球竞赛规则》(2017-2020版)为准.

1.3 气排球在石家庄市高校的发展现状

目前，石家庄市已有部分高校开设了气排球课程，如河北师范大学、石家庄铁道大学、石家庄职业技术学院、河北交通职业技术学院、河北外国语翻译学院、河北女子职业技术学院、石家庄医学高等专科学校等.在大学体育课程中，气排球课是最受学生欢迎的课程之一，且高校气排球协会已成为高校众多社团组织中的一种.通过对选择气排球选项课的学生性别的统计发现，女生参与气排球运动的比例大于男生.高校开展气排球比赛不仅能够丰富学生的课余生活，还可以帮助学生结识到兴趣相同的朋友，培养学生的团队合作精神.

2 气排球运动的特点

气排球运动属于团体项目，它是由场上双方各派出4或5名队员进行团队协作，隔网对抗.与其他运动项目相比，有显著特点.

(1)安全程度高

气排球运动是由排球运动衍生而来，与排球有一定区别，从物理特性来看二者的区别见表1.

表1 气排球与排球的物理特性差异

由表1可以看出，气排球较排球手感柔软，不易戳到手指，安全系数高，减少了新手对垫球的畏惧心理；体积较大，增加了球与身体的接触面积，更易接到球；重量较轻，比硬式排球轻140 g；气压比排球低；在空中的飞行速度慢，对身体的攻击性降低了很多，适合于各年龄段的人群.

(2)简单、易行

气排球和排球的竞赛规则有所不同，具体内容见表2.

表2 气排球与排球的竞赛规则对比

由表2可以看出，气排球运动具有简单易行的特点.赛制局数少，非决胜局21分为满分，对队员的身体素质要求不高；场地较小，室内外都可以开展运动；球网高度低，降低了竞技性，增强了趣味性；上场人数比较灵活，可以是4人制也可以是5人制，更容易组队进行比赛.总体而言，气排球运动不需要太高的技战术水平，比赛难度低，队员不需要经过专业训练，即使从来没有参加过气排球运动的人，也很容易加入到气排球比赛中[2].

(3)有较强的趣味性和观赏性

气排球运动可以满足不同年龄、不同性别、不同运动基础人员的健身娱乐需求.人们在进行气排球运动和比赛时，较容易接到球，能够获得来回击球的乐趣，并得到成功的体验，比赛氛围欢乐轻松，技术动作各式各样，可以用身体的任何部位去接球，具有较强的趣味性和观赏性.

3 气排球运动对大学生的健身作用

大学生在进行体育活动中，经常会因一些强度过大，对抗性太强的运动项目而发生意外，造成身体的运动损伤.而在气排球运动中，比赛双方队员没有直接的身体接触，对抗性小，较安全；球的手感较软，即使扣球力量再大，对人体也不会造成损伤.气排球运动尤其适合担心受伤的学生及害怕疼痛的女生.大学生经常参与气排球运动，能够对个体的身体、生理和心理等方面产生积极的影响.

(1)增强体能，强健体魄

气排球运动技术包括准备姿势、移动步法、发球、垫球、传球、拦网和扣球，它包含了走、跑、跳、扣等身体动作.经常参与气排球运动，可以锻炼人体的灵敏度、速度、力量、弹跳及反应能力.气排球属于有氧运动，大学生通过在场地上不断地跑动接球、起跳扣球、蹲下防守，来锻炼身体各个部位的功能，增强身体素质.

(2)促进生理健康发展

大学生经常参与气排球运动，可以有效促进个体生理健康发展，改善人体运动系统、神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统等的功能.比如，接球的过程是人在场地上通过视觉的观察，快速做出反应，及时移动身体到位，再用手臂将球垫或传出去，这可充分锻炼神经系统的协调能力，增强心肺功能.

(3)提高心理素质

大学生从事气排球运动，能够培养其良好的心理素质，锻炼其抗压和抗挫能力.经常参加气排球运动训练或比赛的学生，会学到很多控制情绪和调节心理的手段和方法，如在连续失误时，如何使自己尽快冷静下来且不灰心[3]，比分领先或落后的时候要戒骄戒躁等.另外，气排球运动简单，大学生更容易在运动中体验到成功的乐趣，树立自信心.

(4)增强团队意识

气排球作为团体运动项目除了需要个人的技术和战术外，还需要一支齐心协力、相互鼓励、配合默契的队伍.气排球运动能够培养团队成员之间的团结协作能力，激发其树立团队意识.经常参加气排球运动，可以培养大学生优良的体育道德作风、良好的集体观念和团队意识.