玩铅笔很风行减压的日式解决方案

据悉，为了减压，日本人想出了形形色色的方法，其中不乏一些新奇的减压方式。最近一段时间，在日本上班族中悄然兴起了玩铅笔的风潮。以下几种就是最常见的方法。

第一种方法：在自己周围摆上几支铅笔，呈扇面状。右腿站立，左腿努力向后抬，按照从左至右或从右至左的方向拾起铅笔。

第二种方法：坐在家中地板上，把铅笔放在身体四周，以手刚刚拿到为好。然后，扭转上身，先用左手一支一支地拾起铅笔，之后再换右手。

第三种方法：坐在椅子上，两腿伸直放在另一张椅子上，用手去捡地上的铅笔，先是左手捡，之后换右手。

日本“心身耗竭综合征”专家、东京医科齿科大学减压中心主任涩谷教授解释道，上班族在游戏中获得身心放松。通过肢体转动和手指活动，带动视线的转移：一来躯体在转动中，平时不用的肌肉能获得放松；二来注意力也随之转移，全部集中在捡铅笔这件事上。