请举起左手做敬礼的姿势,从腋下开始向肘关节方向用右手拇指和食指一下一下捏揉,如果有捏棉絮的感觉,手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒,稍一用力就疼痛难忍,这说明你已有心脏供血不足(即使心脏检查指标完全正常)的情况。
年龄大的人不用摸也可看到悬垂的肌肉,这可不是自然衰老的表现,它的成因是心经堵塞不通,气血运行不畅,使局部肌肉失去营养,垃圾代谢不出去,堆积在此而形成垃圾脂肪,然后进一步影响气血的运行。
上臂悬垂肌肉俗称“蝴蝶袖”,是判断心脏功能最直观的外象,清除它是预防心脏疾患最简便有效的方法。清除“蝴蝶袖”对预防心脏病急性发作意义重大。坚持每天捏揉,这块赘肉一定会消失。
具体捏揉办法:从腋下至肘关节,依次捻搓松弛肌肉3~5分钟/侧,每日两三次,坚持数日可以把松弛的肌肉捏实,心脏的供血会顺畅,胸闷气短的现象亦会消失。
路新宇
毕业于长春中医药大学针灸专业,执业中医师,经络养生专家。
《徒手祛百病》《通则不痛,痛则不通》《季节养生经络有道》《上班族身体保养指南》。
致力于中医科普工作,努力去除中医神秘化与神奇化色彩,在国内首次提出“经络审微恙”“经络处方”等理论和方法,用通俗易懂的讲解、简单实用的方法,让普通民众学会保养身体、清除疾患的方法。