举手之劳使心脏供血恢复正常

请举起左手做敬礼的姿势，从腋下开始向肘关节方向用右手拇指和食指一下一下捏揉，如果有捏棉絮的感觉，手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒，稍一用力就疼痛难忍，这说明你已有心脏供血不足（即使心脏检查指标完全正常）的情况。

年龄大的人不用摸也可看到悬垂的肌肉，这可不是自然衰老的表现，它的成因是心经堵塞不通，气血运行不畅，使局部肌肉失去营养，垃圾代谢不出去，堆积在此而形成垃圾脂肪，然后进一步影响气血的运行。

上臂悬垂肌肉俗称“蝴蝶袖”，是判断心脏功能最直观的外象，清除它是预防心脏疾患最简便有效的方法。清除“蝴蝶袖”对预防心脏病急性发作意义重大。坚持每天捏揉，这块赘肉一定会消失。

具体捏揉办法：从腋下至肘关节，依次捻搓松弛肌肉3～5分钟/侧，每日两三次，坚持数日可以把松弛的肌肉捏实，心脏的供血会顺畅，胸闷气短的现象亦会消失。

路新宇

毕业于长春中医药大学针灸专业，执业中医师，经络养生专家。

《徒手祛百病》《通则不痛，痛则不通》《季节养生经络有道》《上班族身体保养指南》。

致力于中医科普工作，努力去除中医神秘化与神奇化色彩，在国内首次提出“经络审微恙”“经络处方”等理论和方法，用通俗易懂的讲解、简单实用的方法，让普通民众学会保养身体、清除疾患的方法。