刍议积极心理学在大学生心理健康教育中的启示

高慧

【摘 要】大学生的心理健康教育至关重要，以往我们过分关注大学生心理的消极层面，削弱了教育的功效，使学生产生逆反心理，从而导致学生与教育者之间形成对立关系，这既起不到教书育人的作用，也达不成学生心理健康的目的。而积极心理学的出现改变了这一现状。本文将通过对积极心理学的分析与研究，力求寻找一条解决大学生心理健康问题的道路。

【关键词】积极心理学；大学生；心理健康

在当代大学生心理健康越来越被关注的前提下，积极心理学得到了很多教育者的认同。积极心理学诞生于美国，它的不同之处在于不像其他心理学那样关注大学生的负面心理，而是注重诊断与治疗的研究模式，重视研究人性中的正面心理，以人的积极力量、善良、美德和精神等为重点研究对象，来帮助人们更好的生存与发展。

一、积极心理学的涵义

积极心理学又被称为（PositivePsychology），是一种新型模式的心理学研究，它诞生于上个世纪末的美国。主要是针对心理学的发展历程和现状进行总结，反思和批评，并在此基础上得出心理学不仅是关于疾病或健康的科学，它更是关于幸福、发展和快乐的科学。积极心理学主要涵盖三个层面。其一是主观层面，以主观的积极体验为研究对象，重点对人的主观幸福感进行研究，强调人要乐观地对待过去，幸福地感受现在和积极地应对未来；其二是个人层面，通过对个人性格特质的研究，发现积极的性格，并对个体所缺乏的积极性格加以培养，从而实现积极的情绪体验；其三是群体和组织系统层面上的，致力于研究积极的社会、家庭和学校等，培养公民的美德和责任心，以及礼仪和道德规范，从而得到积极的社会体验。

二、当前大学生心理健康教育的主要问题

（一）过分关注学生消极层面的问题

现在的大学生心理学健康教育，是以往消极心理学思想的延续。一方面，强调关注疾病，从疾病本身入手解决问题；另一方面，过分关注大学生的负面消极心理，从问题本身入手从而解决问题。然而，这种方式并不容易被接受，而且容易使得原本心理健康的大学生也开始关注自己的消极心理层面，久而久之为大学生的心理健康埋下隐患。

（二）教育者的主观教育问题

传统的消极心理学通过研究人的负面心理，以简单直接的方式，对病患进行治疗。然而，这种方式对于心理正常的人或许有用，而对于心理并不健康的人，则可能产生更加严重的心理问题。我们大学生心理健康的教育者也大多如此，往往没有解决实际问题不说，反而又导致问题的进一步加深，也使得人们对于心理学产生了一些误解。

（三）心理健康教育的效果不理想的问题

在以往的大学生心理健康教育过程中通常是先找问题，指出学生的问题，加以阐述、探讨，并将问题严重化、扩大化，最后再给出如何克服和改正的方式方法。这样做的结果是不仅无形中加重了学生的心理负担，而且还容易让学生产生厌烦、排斥和自我否定的心理，甚至长期困惑或导致更严重的心理健康问题，从而削弱了心理健康教育的效果。

（四）学生与教育者之间形成对立关系的问题

虽然在传统的心理学教育体系中，对于大学生的心理健康教育也是强调平等和信任关系的，也追求双方在平等和互信的原则下建立良好的沟通关系，但是消极心理学的核心在于过分强调问题本身和否定。这使得一些脆弱，敏感的大学生，容易产生抵触情绪，这样的结果就使教育者和学生站在了对立面上。

（五）缺乏行之有效的教育体系支撑的问题

很多学校对于大学生心理健康教育并不重视，有的学校只是简单走走形式，开展心理健康课，开设心理辅导与咨询的窗口。有的学校甚至还将心理健康教育与其他各学科教育完全割裂，与其他学科教育无关，这样做必然会导致大学生心理健康教育的缺乏，同时也导致教育者本身对本职工作的热情不高。

三、积极心理学对于大学生心理健康教育的启示

（一）为大学生心理健康教育提供不同视角

积极心理学与传统心理学的最大不同就在于视角问题，积极心理学在强调积极层面的基础上，注重引导和培养，讲究循序渐进和实践，这样才能建立良好的互信与沟通机制，从根本上解决问题，为大学生心理健康的教育提供新视角和新思路。

（二）把教育理念侧重点放到培养上

积极心理学认为心理健康不仅是指心理疾病，也指是否有积极的心态去面对学习和生活。积极心理学认为人人都具备积极的心理潜能和自我向上的潜意识。在大学生心理健康教育的过程中，重点在于如何培养和指引学生积极的自我认知、人格塑造，习惯养成、意志品质和群体意识上，充分肯定学生的潜力，提升学生的自信，从而达到心理健康教育的目的。

（三）积极心理学倡导预防为首要任务

积极心理学认为通过挖掘专注于深处困境的人自身力量就可以有效起到预防作用。因此，在大学生心理健康教育过程中，通过挖掘学生潜在的积极层面心理，使大学生自身产生强烈的自我完善意识，能够有效预防心理健康问题的发生。

（四）改善教育者与学生之间的关系

由于积极心理学注重在大学生心理健康教育中的培养和实践的理念，使教师和学生同处于成长过程中，一起实践、互相鼓励，而不是教育者与被教育者的关系，这样使得大学生更能够感同身受，也更容易积极面对，从被动帮助变为主动相互帮助，从而改善了教育者与学生之间的关系。

（五）建立科学完善的心理健康教育体系

大学生心理健康教育是一项意义深远的工作，也是需要多方配合的工作。心理健康与否直接影响到一个人的未来成长是否健康，同时心理健康教育也不仅体现在学校，它是融入到生活当中的，人人都是教育者，人人也都是自我心理的调试者。所以，心理学教育不应该被割裂，而应该形成多方合作、积极面对、成体系的教育学科，这样才能保证大学生心理健康教育工作的良好效果，同时为国家的发展建设和民族复兴保驾護航。

总而言之，大学生心理健康教育的发展在我国还仅仅是出于起步阶段，这就需要教育者有高瞻远瞩的广泛视角，通过对积极心理学的研究与探讨，形成切实可行并且高效的心理健康教育体系，为实现祖国的繁荣昌盛和教书育人的崇高理想做出重要贡献。

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