浅谈紧张心理对钢琴表演的影响

摘 要：在钢琴演奏当中，心态对于演奏效果有着十分重要的影响。钢琴演奏者如果出现紧张心理就很容易导致发挥失常，进而出现演奏重大失误。为了保证良好的舞台演奏效果，钢琴演奏者一定要努力克服表演紧张心理。

关键词：钢琴表演;紧张;心理;调节

钢琴作为世界流行乐器之王，在世界范围内都有着很广泛的学习者与欣赏者。而学习钢琴演奏并不是学会各种钢琴演奏技巧即可，心态对于鋼琴演奏而言有着至关重要的作用。紧张心理会导致演奏者无法发挥出自己的正常水平，甚至无法继续演奏下去。本文就简单讨论在钢琴演奏当中紧张心理对于钢琴演奏的影响以及主要因素，并依次提出一些解决措施以期帮助钢琴演奏者迅速调节好心理状态。

1 提升心理素质，消除表演紧张心理

不管是刚刚学习钢琴演奏的学生还是已经名声在外的钢琴演奏大师，当他们走上舞台就已经与钢琴融为一体，成为舞台之上的唯一。在这段个人表演时间当中，如果无法正确应对全场聚焦的目光，演奏者心理防线容易崩溃，从而出现紧张心理，频频出现演奏失误。而且，这种心理素质比较差其实是一种长期存在的状态，演奏者自身心理素质问题甚至会导致他们对于钢琴演奏产生畏惧心理，不愿意登上舞台进行演奏表演，这将是对于他们表演生涯毁灭性的打击。所以，为了消除这种表演紧张心理，演奏者应当不断提升自身心理素质。

针对最初进行钢琴表演学习的学生而言，教师要对学生进行耐心和宽容的处理，不要以太刻薄的态度管理学生，要用温和而严厉的方式给予学生正确的指导，让他们能够建立起对自己演奏能力的自信心，以积极正向的态度应对钢琴演奏。而在演奏过程当中，很多时候因为注意力不集中，演奏者将精神放置在钢琴之外的事物之上，容易被其他因素影响，导致精神高度紧张。因此，在演奏当中一定要注意力集中，合理分配自身的注意力，保证对于乐曲演奏的绝对专注力，从而削弱其他因素对于自身心理状态的影响。

2 加强身体锻炼，消除表演紧张心理

钢琴演奏不仅仅需要演奏者掌握钢琴演奏技巧，而且钢琴演奏同时也对于演奏者的身体素质有着很高的要求。钢琴之所以被称为世界流行乐器之王，不仅仅因为它有着特殊的艺术感染力，而且它的演奏技巧繁杂、难度很高。钢琴表演不仅仅需要演奏者具备强大的手脑协调能力，而且因为对手指、手腕使用频率极高，身体会承担极高的负荷，所以钢琴演奏也可以看作一种体力劳动。舞台之上的表演以及台下练习要以充沛的体力作为支撑才能够完成，身体状况往往也容易成为钢琴表达紧张心理的诱发因素。

繁重而复杂的钢琴演奏需要长时间艰辛的练习，在练习过程当中，演奏者也会承担着巨大的压力，这种压力既是心理上的同时也是身体上的。所以，教师在指导学生进行钢琴练习的时候要告诉他们注意劳逸结合，正视对身体的保养并及时纠正学生坐姿问题和手势问题。在平时，教师可以督促学生加强体育锻炼，时刻注意学生的身体状况，极力避免学生以疲劳的状态练习钢琴演奏。在身体状况良好的条件下，钢琴演奏者才能够保持良好的精神状态，进而全身心投入到钢琴表演当中并规避外界因素的干扰，紧张心理很容易就被消除了，将优秀的演奏状态延续下去。

3 应对突发因素，消除表演紧张心理

在钢琴演奏当中，演奏者时常会遭遇不可控因素，如设备问题、信号故障、演奏场所意外等。这些突发因素的干扰往往会导致钢琴演奏者在进行正式表演当中出现紧张心理，从而导致正常演奏效果不佳。这些突发因素，钢琴演奏者在事先是无法预料到的，预防也就无从谈起。但是应对突发状况的能力其实是可以培养的，演奏者应当具备较强的现场应变能力以及快速心理调节的能力，进而在应对突发状况的时候才能够保持冷静，依照具体情况做出紧急应变，从而解决问题，将对钢琴演奏产生的负面影响降到最低。

演奏者应当尽可能保持一种处变不惊的状态，在面对任何突发状况时都能够很迅速地进行自身心理状态调节。为了提升这种抗干扰能力，演奏者需要在平时的演奏学习之中多多找寻外出演奏机会，以求积累更多的舞台经验。因为在平时所争取到的外出钢琴演奏机会很多都是在条件不是很好的场所进行钢琴演奏。在这些地方产生突发意外的可能性更大而且意外因素也更多，如果演奏者能够在这些场所的演奏当中从容应对各种突发状况，其应对能力和调节能力可以说是比较高了，自然也就很容易地消除在发生突发状况以后的表演紧张心理。

总而言之，在钢琴演奏当中，表演者们其实很容易出现紧张心理。导致紧张的因素多种多样，演奏者平时应当加强自身心理建设，并注重身体素质提升以及通过大量外出演奏的方式积累舞台应对突发状况经验，能够在表演时保持专注，从容应对意外情况，迅速完成心理状态调节，成功完成钢琴表演。

参考文献：

[1] 张彬.钢琴演奏中的紧张心理调控探究[J].艺术教育，2018（12）：93-94.

[2] 何璐莹.浅谈钢琴演奏中紧张心理及应对措施[J].戏剧之家，2018（6）：63.

[3] 钟境锟.关于钢琴演奏临场紧张心理分析及对策探讨[J].北方音乐，2016，36（22）：195.

作者简介：张舒涵（1994—），黑龙江佳木斯人，佳木斯大学2017级音乐与舞蹈学硕士研究生。

通讯作者：曹翎，教授，硕士研究生导师，佳木斯大学音乐学院键盘系党支部书记，黑龙江省钢琴学会副会长，中国音乐家协会钢琴考级考官，佳木斯钢琴学会副会长。