阳光体育1小时的实证研究

周相进，李凤娇

（湖北省钟祥市冷水镇初级中学，湖北 荆门 431921）

落实“健康第一”指导思想，探索科学、有效的阳光体育活动组织方式，确保学生每天一小时体育锻炼，提高阳光一小时锻炼质量，响应“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的号召，达到“身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力”的目标。在阳光体育活动中培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使广大青少年学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进青少年学生身心健康发展，努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。

1 实施阳光体育的发展方向

1.1 体育终身化——阳光体育的新追求

在阳光体育活动中可以让学生根据自己的兴趣爱好，选择适宜的运动项目，合理安排运动量，运用“全面、经常、渐进”的体育锻炼原则，让学生参加到体育活动的设计和决策中，提高学生终身体育锻炼的意识和能力。作为终身体育关键环节——学校体育的一个重要组成部分，阳光体育将在终身体育中有着重要作用：阳光体育有助于培养学生的终身体育意；阳光体育有助于培养学生的终身体育兴趣；阳光体育有助于培养学生终身体育习惯。相对于体育课来说，阳光体育活动具有灵活性、趣味性、自主性强等特点，因此，学生比较容易做到持之以恒、坚持不懈地参加。而持之以恒地参加阳光体育活动本身就是终身体育的行为。

1.2 体育社会化——阳光体育的新走向

多年来，人们总习惯把阳光体育活动看作是学校围墙内的体育，在这种观念的影响下，阳光体育活动总把学生局限在校园内，与社会体育、家庭体育脱节，造成学生上了十几年的体育课，参加了十几年的体育活动，毕业后却不会从事体育锻炼的情况。随着现代化体育的进一步社会化，阳光体育已大大冲破了学校的时空界限，扩大到家庭和社会，甚至大自然。这种时空范围的扩大，进一步要求阳光体育改变单调的内容，把娱乐体育、保健体育、生活体育、竞技体育等纳入阳光体育活动体系；突破封闭的形式，向社区和学校、向居民开放，打破学校体育和社会体育的界限，开展多种形式（如参加社会体育、俱乐部、运动协会、爱好小组等）的阳光体育活动，为学生将来参加社会体育活动打下良好基础。

1.3 争取社会支持，开辟多种渠道，为开展阳光体育活动提供物资保

在现代社会，要发展阳光一小时体育活动，要跟上体育化的步伐，必须有大量的投入。只靠国家有限的教育经费，不可能满足这一需要。因此，必须动员全社会关心、支持学校体育事业，借助社会力量来办体育，为学生阳光体育活动的正常开展，提供经费上和物资上的保证。实现阳光体育经费和物资保证的社会化。

2 我校开展阳光体育的措施

2.1 扩大宣传，树立健康第一的思想

成立以校长为首的阳光体育工程领导小组， 明确分工， 责任到人，把开展阳光体育工程作为全面推进素质教育、活跃学生课余生活方式的一个重要组成部分，落到实处。按照“教育引导与养成习惯相结合、普及与提高相结合、校内与校外相结合、活动与安全相结合、实施阳光体育运动与中考体育考试相结合”等五个结合的原则广泛开展学生阳光体育运动，争取班班参与，人人参与。

充分利用校园广播、电子白板、黑板报等来扩大宣传力度， 使“健康第一， 每天锻炼一小时， 健康工作五十年， 快乐生活一辈子”的口号深入人心， 让教师、学生、家长充分了解开展阳光体育运动的意义，；以多媒体和大型体育活动为载体来宣传全国阳光体育运动开展的情况和成果， 营造我校开展阳光体育工程的良好氛围， 推动活动开展。

学校在开展阳光体育运动中实行管理责任制，通过“五负责”确保学校阳光体育运动安全、有序、高效进行，即：一是领导负责，组织、指挥晨间锻炼和大课间活动的全过程，校长、行政领导到操场亲自参与活动，提高全体师生对阳光体育活动的重视程度；二是体育老师负责，对于班级活动场所及进退场的安排、活动器材的准备及活动锻炼指导进行负责；三是班主任负责，组织本班按时、按要求参与活动锻炼，正确引导并以身作则积极参与，培养学生体育兴趣，指导学生活动（班主任参加阳光体育运动的表现纳入学期班主任工作考核中）；四是跟班教师负责，配合班主任组织本班学生活动锻炼，加强安全监管；五是学生会负责，对全校各班级参加活动锻炼的表现、活动纪律及安全进行督查，结合学校的“一日量化管理”负责组织评比。

2.2 保证活动开展时间，变“软要求”为“硬指标”，把学生的体质健康状况作为评价学校及教师工作的一项重要指标

学校科学安排作息时间，确保学生每天有一小时锻炼时间。在保证锻炼时间的同时，合理安排好活动时间。在制订与安排学校课程教学计划时，既严格控制学校总体文化教学课程时间的总量，同时要求学校重视学生作息时间的实际情况，适当推迟学生早上到校时间和提前晚自习下课时间。

在学校目标管理中，把学校体育工作作为重要指标，在教师评价中把学生体质健康和组织学生开展阳光体育活动作为重要评价指标，增强学校阳光体育工作的纲性，引导学校、教师把关注学生健康这一“冰点”变成“热点”。

2.3 加强体育师资力量。

一方面学校在配齐专业、专职体育教师的基础上，根据实际需要选聘必要的兼职体育教师；另一方面，根据新课改要求，积极实施体育新课改，帮助学生掌握科学锻炼身体的知识和方法，举办各层次多形式的学生体育运动会，将高层次体育比赛引入校园，积极开展竞技性和群众性体育活动，活跃校园体育生活，改变农村学校体育教学中的“一刀切”“放羊式”的旧教学模式。

2.4 完善配套体育设施。

为了做到“处处有健身设施，随时能快乐活动”，我校充分利用运动场及楼前房后，因地制宜建设阳光体育活动场地，设置一些攀爬梯、单双杠、云梯、小篮球场、小排球场、乒乓球桌等运动设施；同时我们从实际出发，开发了一些适合农村实际的传统体育活动项目。例如，踢毽子、打沙包、拔河、跳秧歌等。在运动器材方面，“两条脚”走路，学校给每个班级配置一些器材，班级动员学生节约零花钱自行购置一些，学生自愿捐赠一些，学校给每个班级设置“阳光体育运动器材箱”以方便管理。这样就使学生的活动空间得到扩展，活动设施器材得到补充、丰富。

加大在公用经费中对阳光体育运动开展的实际需要的投入，配套、完善必要的阳光体育场地、设施、器材，力争在2014年争取国家资金建好塑胶运动场，为阳光一小时的实施提供场地保障。

2.5 体育竞技化——我校阳光体育活动的尝试

为更好地贯彻“健康第一”的指导思想和“以人为本”的教育理念，我校对阳光体育活动实行竞技化尝试，其具体做法如下。

2.5.1体育教师协助各班班主任抓好竞赛活动，提高竞赛组织能力。阳光体育活动是校园文化活动的主要内容，也是培养提高班级凝聚力和集体主义精神的主要手段。所以，各班班主任都很重视学校组织的各项带有锦标性质的竞技活动，但由于缺乏体育方面的专业知识，各项目的竞赛组织都存在着许多问题，体育教师可到各班指导和组织各项活动的开展，保证竞赛活动的质量。

2.5.2发挥各班体育骨干的作用，有效地进行比赛的组织工作。为了有效地开展竞赛活动，必须充分发挥各班体育骨干的作用，由他们把爱好各类项目的同学组织起来，参与自己喜爱的运动项目。由于比赛的场次多、赛期长，对于竞赛的组织人员来讲，难度确实很大，必须充分调动体育骨干的积极性，让他们协助开展体育活动。

2.5.3培训竞赛所需的学生裁判员。在以往学校每年组织的竞赛活动中，最突出的矛盾就是裁判问题，由于比赛的场次多，体育教师不能面面俱到，主要是委派一些体育爱好者进行比赛的裁判工作。因为学生裁判员缺乏培训，能力水平可想而知，在比赛中因裁判的问题引起的争吵、打架事件屡有发生。所以，在学校培训一批各类竞技项目的裁判员尤为重要。我们专门开办各类项目的裁判员学习班，由体育教研组领导，由每个班的体育委员和体育爱好者参加。经理论学习，体育课上实践操作，最后经教师考核对优秀学员进行登记备案，从而培养一批能适应裁判工作的学生裁判。裁判员队伍素质水平的提高，有力地保证了竞赛活动的开展。

2.5.4组织贯穿于整个学期的竞赛活动。竞赛活动主要以篮球、足球和排球为主，此外还组织一些健美操、乒乓球、拔河、羽毛球、体育舞蹈等活动。篮球、足球和排球比赛从开学的第3周开始，一直贯穿于整个学期，以班级为单位组队参加，每位同学或参加篮球比赛或参加足球比赛或者参加其他的一些项目活动。总之，每位同学都必须参加一项自己喜爱的活动，（除了做裁判和组织比赛的同学）。比赛以年级为单位分组，每组都以单循的组织方式，每个队每周进行两场比赛，在比赛的规划中规定，无论是篮球和足球比赛都分3节，上下2节都由不同的队员上场比赛，第3节不做规定，排球比赛分为5节进行。这样保证了每位参赛的同学，不论能力高低每周都有两次活动的机会，使得课外活动确实落到实处。此外，还设流动锦旗，连续，2个学期获得锦旗将被评为“体育先进班级”，班主任在评职、评优时优先考虑。通过近3年的尝试，阳光体育活动的竞技化有力地促进了阳光体育活动的发展，为学校的阳光体育活动走入正轨奠定了基础。当然在实施这些活动时也遇到了一些困难。例如，运动场地的不足，与体育课的冲突，领导的重视程度等等，要想真正把这些活动坚持下去，还需要做很多工作，由领导出面，统一协调教务处、体育教研组及各个班级的关系，把体育活动作为一项重大的工程来抓，才能取得满意的效果。

3 我校实施阳光体育的效果

调查显示，99.6%学生和家长反映：参加体育活动既锻炼了身体，又得到了积极性休息，缓解了疲劳，提高了学习效率。身体状况有了明显好转。99.8%班主任反映：学生的精神面貌比原来有较大改善，特别是以前不爱活动的学生变化大，性格和学习状态都有了不同程度的改进。100%体育教师反映：保证一小时锻炼时间以后，在体育课教学质量、锻炼标准达标率和完成课外体育作业等方面都有提高，并有助于培养体育积极分子。100%学校感觉：只要学校体育工作发挥了应有的育人功能，学生就在活动中加强了交流，扩大了联系，有助于培养团结互助、友好协作等良好品质；丰富了学生的课余文化生活。

4 结论与建议

4.1落实了学生每天一小时体育锻炼时间，增强了学生体质，增进了学生健康，为学生终身奠定了良好的基础。

4.2以学生为主体，以《国家学生体质健康标准》为主线，以校园群体竞赛为手段，营造了良好的阳光体育运动氛围。开展阳光体育运动，重视了学生的主体性参与，充分发挥了学生的主体性作用，提高了学生的学习兴趣，以《国家体质健康标准》为主线，以“达标争优、强健体魄”为目标，以校园群体竞赛为手段，通过多种形式的新闻媒体、校园网络、主体教育、问题活动等途径，大力宣传了阳光体育运动，营造了阳光体育良好氛围，学生体质大幅提高。

4.3应严格执行《中华人民共和国体育法》《学校体育工作条例》，制定切实可行的实施方案，把落实学生每天一小时体育活动作为一项全局性的教育工作来抓，把学生的体质健康状况作为衡量一个学校教育质量的重要评价指标，并把量化考核计入教师绩效工资。对于达到体质健康标准合格等级的学生，颁发“阳光体育奖章”。

4.4积极争取资金，解决遇到阴雨天气学生无法开展阳光体育运动的场地建设。

4.5加快建立交流，引进优秀的体育教师资源制度，合理利用资源，为阳光体育的发展增添动力。