左顾右盼

【读音】

zuǒ gù yòu pàn

【出处】

晋·左思《咏史》诗。

【原文】

左眄澄江湘，右盼定羌胡。

【释义】

顾、盼：看，向左右两边看。形容得意、犹豫的神情。 眄（miǎn）：看。 澄：清。江湘：长江，是东吴所在，地处东南，所以说“左眄”。羌胡：即少数民族的羌族，在甘肃、青海一带，地在西北，所以说“右盼”。

【典故】

左思，西晋文学家，字太冲，临淄人。他家世业儒学，少时曾学书法、鼓琴，皆不成，后来由于父亲的激励，乃发愤勤学。左思貌丑口讷，不好交游，但辞藻纤丽。左思作品旧传有集5卷，今存者仅赋两篇、诗14首。《三都赋》与《咏史》诗是其代表作。

奠定了左思在中国文学史上地位的八首五言《咏史》诗，以它所特有的深厚社会内容，熔铸着左思平生的理想，为历代传诵的名篇佳作。观左思一生，虽然“良图”变成了梦想，志向没有得到伸展，但他并没有向权贵俯首，掉进污淖之中，而是断然割断俗念，“归隐田园”，洁身自好以终。而写于早年的《咏史八首》，成了左思平生思想、节操的真实写照。左思借咏史以言志的诗就包括这几句：“左眄澄江湘，右盼定羌胡。功成不受爵，长揖归田庐。”

【养生联想】

左顾右盼，简单说就是往左右两边看。这个动作其实非常适合颈椎不适的人常做。对于长时间低头阅读、编织的人来说，重复做这个动作，不仅可以缓解颈椎的疲劳，还可以有效预防颈椎病的发生。

杜大爷退休前是一名机关干部，退休前每天伏案做报表，退休后又喜欢用电脑上网，玩手机游戏，更喜欢捧着一本纸质的书，长时间浏览，久而久之他的颈椎出现问题，天旋地转、恶心呕吐、不敢睁眼，经多次治疗后才有所缓解。根据大夫的建议，他每天做颈椎保健操，渐渐地恢复正常了，不过，为避免重蹈覆辙，现在杜大爷非常重视颈椎的保健，他把手机定时，每过25分钟就活动一次，就是简单的左顾右盼，保持肩膀不动，头向左转，再向右转，然后向前低头，再向后仰，这样反复四次，共计八个动作，持续两分钟左右。活动后又可以继续看书、玩手机了。简单的一个左顾右盼，就可以完美解决颈椎的烦恼。如果您的颈椎也有不适，不妨尝试一下，让“左顾右盼”伴您快乐健康地生活。