音乐治疗在大学生心理健康教育中的运用分析

【摘要】本文主要以音乐治疗在大学生心理健康教育中的运用分析为重点进行阐述，结合当下大学生心理健康教育现状为主要依据，从有助于稳定学生情绪、有助于学生舒缓压力、有助于营造良好的交往氛围、支持层面的运用、重构层面的运用、再教育层面的运用等方面进行深入探索与研究，其目的在于提高音乐治疗在大学生心理健康教育中的运用效率，为大学生日后稳定立足于社会做铺垫。

【关键词】音乐治疗大学生；心理健康；意义与作用；运用

【中图分类号】G444 【文献标识码】A

对于大学生心理健康教育来讲，采用音乐治疗法十分重要，其不但能够稳定学生情绪、消除心理困扰，还能缓解学生压力、放松心情。同时，还有助于创造交往氛围，提升学生交往能力，改变性格，获得快乐，对大学生全面发展具有积极作用。为此，相关主体需给予音乐治疗法高度重视，通过行之有效的手段，将其作用与价值全面发挥出来，为大学生心理健康教育质量与水平提升奠定坚实的基础。本文主要分析音乐治疗在大学生心理健康教育中的运用，具体如下。

一、大学生心理健康问题

（一）学习目标不明

大学时期的学生学习完全靠自觉。走入大学校园，从表面看学生都十分忙碌，可实际一些学生因为诸多原因，对自己所学的专业毫无兴趣，没有明确的学习目标，缺少主动研究意识，对自己未来发展十分迷茫，缺少长远规划，因此其内心会十分焦躁，没有任何方向感。

（二）人际交往技巧匮乏，存在严重的自卑心理

学会同他人交往是大学生的必修课，而一些性格内向的学生不善于表达。长此以往会发现自己的交际面较窄，可能就是同自己宿舍的同学有交集，就不知如何同其他学生交往，看着自己的同学有很多朋友，会出现自卑心理，在孤独的世界越走越远，更逃避同他人交往，进而导致性格越来越孤僻。

（三）爱情受挫，缺少社会适应力

在大学时期谈恋爱十分正常，可是爱情并非是一帆风顺的，一旦受挫，至少有一方情绪波动大、冲动、不冷静，心理较脆弱的一方便不能承受相应的痛苦时就会出现悲剧；而择业关系同学生一生息息相关，通常大学生都是慎之又慎，但找到的工作并非十全十美。在竞争剧烈市场中，如果接连择业受挫，大学生会慢慢失去自信，出现焦虑。总而言之，大学就是社会的缩小版，无法适应大学生生活就无法适应社会生活，而此种不适应还会影响其走向社会的信心，让其内心充满巨大的痛苦，进而导致他们的健康发展受到影响。

实际上，大学生还有很多心理健康稳定，导致的成因也各式各样，但是最终学生都需要想方设法走出心理阴影，获得自信，而此种难题便能够运用音乐治疗来优化。

二、音乐治疗分析

（一）音乐治疗介绍

所谓音乐治疗，其实指的就是应用音乐的或悲或喜，或励志或抒情的歌词与节奏，依据系统的治疗流程，运用好音乐联盟与音乐投射，让有心理问题的学生间所听到的音乐转变为视觉体验，通过心理结构性暗示将其内心积压的情感宣泄出来，进而实现治疗心理问题或推动身心健康发展的目标。

（二）音乐治疗的原理

实际上，音乐治疗就是运用音乐调节人的生理机制与治疗人的生物效应。随着音乐律动不断刺激人的神经系统，受到外界刺激之后，每个人都会产生或悲或喜的心情，进而让人处于放松的状态。另外，不同的音乐旋律、曲调以及节奏都会让人出现不同的生物效应。例如，一些励志音乐可以让学生的内心受到鼓舞或是震荡，一些音乐会让学生积极面对生活，还有一些音乐能够同学生的心境相同，可以有效地宣泄内心积压的情感，进而让自己心灵得到净化。

三、音樂治疗在大学生心理健康教育中的运用价值

音乐治疗在大学生心理健康教育中的运用价值具体体现在有助于稳定学生情绪、有助于学生舒缓压力、有助于营造良好的交往氛围，详细阐述如下：

（一）有助于稳定学生情绪

情绪对一个人的影响是巨大的，而音乐能够给人的情绪带来潜移默化的影响。音乐治疗主要应用的就是此点来稳定学生情绪，转变其对世界观、人生观的看法。在具体治疗过程中，可以让学生听一些励志或是欢快的音乐，或者听一些低缓或是伤感的音乐，进而引导学生将埋在内心的不良情绪发泄出来，消解负面情绪，继而听一些励志、积极向上的音乐，指引其突破心理局限，重新审视自己，在精神层面获得新生，走上新征程。

（二）有助于学生舒缓压力，放松心情

时代在发展，社会在进步，人们的生活节奏也越来越快，大学生从学校内就感受到了各方压力，比如学习方面的、就业方面的以及同人交往方面的，让其十分烦躁，给大学生的心理健康发展带来十分严重的影响。而音乐为学生十分喜爱的媒介，相关研究显示，音乐能够有效调节人的生物效用与生理技能，帮助学生放松心情、舒缓压力，指引大学生积极面对人生考验。

（三）有助于营造良好的交往氛围，加强交往能力

不限时间和地点，只要有音乐就能够创造良好的氛围，易引发在场人的情感共鸣，因此，说若是那些性格内向且不善于表达自己的学生能够依托音乐这个媒介，将对他人的羞涩与紧张情绪消除掉，同他人坦诚相见。此外音乐的形式有很多，比如参与一些合奏或是大合唱等群体性活动，还能增强学生的人际交往水平，学会积极面对困难，相互帮助与理解，改变自己冷漠且孤寂的性格，就会发现原来同人交往很简单，从而获取人生快乐。

四、音乐治疗在大学生心理健康教育中的具体运用

音乐治疗在大学生心理健康教育中的运用主要体现在三个方面，其中包含支持层面、重构层面、再教育层面，详细阐述如下：

（一）支持层面的运用

实际上，支持层面的音乐治疗注重技能提升与行为、情绪改变，此种方法适合存在负面情绪或是处于亚健康状态的大学生群体。主要有两种干预方法：第一，以大学生心理疾病预防为中心，通过引导学生运用音乐保健的方式来维护身心健康，帮助学生树立良好的三观；第二，依托音乐互动产生情感体验，促使学生不良情绪的排解，让其情绪恢复到正常。比如，音乐治疗师能够让学生演唱自己喜爱的歌曲或是跟着音乐节奏跳舞等，使其情感得到释放，将不良情绪消解掉。通过让学生参加乐器演奏或是大合唱的方式，提高其交际能力、语言表达能力以及适应能力等。

（二）重构层面的运用

重构层面的音乐治疗十分复杂，此方式通过音乐联想中的影像与感觉等指引学生，让其意识到自身行为与认知错误，此种治疗不仅需要音乐治疗师对大学生进行长时间治疗，还需要音乐治疗师具有较强的专业能力。音乐治疗师务必经过有关心理学、精神学培训以后才能从事此职业。实际上，重构层面的音乐治疗主要应用精神动力学与音乐引导想象治疗法，通俗地讲就是理应音乐想象、即兴舞蹈或是即兴演唱的方式，分析通过音乐体现出的潜意识，应用音乐或是语言对学生的错误行为与负面兴趣进行消解，引导其克服掉各种心理问题，进而实现人格整合与人格重塑，促使学生形成良好品格。

（三）再教育层面的运用

再教育层面的音乐治疗重视患者的潜意识研究，通过音乐治疗提升其领悟能力与认知能力。再教育层面音乐和音乐治疗师不再是主要治疗方法，音乐治疗师依托为学生选择的组织活动，在研究其人际关系时，使其意识到致使关系不和的原因与需承担的后果。此教育层面的音乐治疗通常会牵涉人本音乐治疗等不同学派的治疗方式。比如通过音乐同步聆听等方式，在学生同音乐产生情感共鸣以后，渐渐地把音乐风格转变为愉快，通过音乐情感与风格的转变让学生的情绪与心理发生变化，利用音乐词曲创作和心理剧创作等方式，让音乐治疗师同学生针对音乐体验进行研究，对其进行有效指引，使其情感与理念等恢复至正常。

五、结束语

综上分析，心理问题不但会影响大学生人格塑造，还会阻碍大学生全面发展，为此加强大学生心理健康教育势在必行。音乐治疗为一种心理治疗的方式具有较强的新兴性，同传统心理治疗法相比具备诸多优势，因而得到了广泛运用。在大学生心理健康教育中音乐治疗的有效运用，能够切实提高大学生心理健康教育质量，改善大学生的心理问题，推动其身心健康发展。

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作者簡介：陈音竹（1981-），女，汉族，讲师，硕士，湖南农业大学体育艺术学院，研究方向：思想政治教育。