丈量夜色，乐在其中

陈筱静

晚上九点，爱人微笑着朝我使个眼色：走，下楼跑步！我欣然点头。我和爱人钟情于夜跑，三年如一日，早已乐在其中。

夜跑，能轻身健体。我自小体弱，身体抵抗力差，从前一有风吹草动就伤风感冒;爱人因工作需要经常在外应酬，身体也渐渐发福，爬几层楼梯便气喘吁吁。我和爱人早出晚归，白天抽不出时间，最合适的锻炼方式恐怕就是简单易行的夜跑了。夜跑一段时间之后，我们都感到浑身自在，身体轻盈，身体素质增强了不少，更有效舒缓了白天工作和生活的压力。感冒君不常拜訪，我工作起来也更得心应手;爱人爬楼气不喘，将军肚逐渐消失，整个人充满了精气神。有研究表明，跑步是一种很好的减压和锻炼方式，作为一种有氧运动，对筋骨、肌肉以及身体其他器官都有一定的好处，同时能刺激神经变得兴奋，令大脑分泌内啡肽，产生心情愉悦的感受。

夜跑，可品赏风景。夜幕下的小区，灯火通明，月色怒放，花草树木散发着扑鼻的芳香。在这样的夜色中，你只管尽情放松身心，你只管领略一路的风景。春天赏树木成长拔节，感受生命活力;夏天观万物葳蕤，品咂恣意蓬勃;秋天望丰收成熟，欣赏落叶静美;冬天看肃穆娴雅，体味自由人生。伴着幽静的夜色，我和爱人边跑边聊，时快时慢，仿佛这就是生命律动的节奏，生命跳动的速度。

夜跑，可滋润感情。夫妻相处，总是酸甜苦辣，滋味杂陈。各有有各家的调适方法，在夜色宜人的河边小道慢跑交流，是我和爱人的不二选择。夜色如洗，最易敞开心灵，所有解不开的心结，所有捻不平的愁绪，都可以随着慢跑，随着恬静的夜色淡然开来。心境由迷蒙而开朗，由开朗而富有情趣，最后两人相视一笑，所有的不愉快都随清风而去，化作温柔的牵手。在夜晚缓缓流淌的时光里，或忆苦思甜，或畅谈人生，都会有甜蜜和幸福的感觉，缓缓流过心田……